Vor der Geburt sollten Mütter, die gebären, dies zuerst essen

Die Geburt eines Kindes ist ein ziemlich langer Prozess, der viel Energie erfordert. Um sich vor der Geburt vorzubereiten, sollten Sie zuerst Ihre Energie durch den Verzehr nahrhafter Lebensmittel auffüllen. Fragen Sie jedoch immer Ihren Frauenarzt, bevor Sie essen. Der Grund ist, dass jeder Arzt unterschiedliche Überlegungen anstellen kann, da auch der Zustand der Mutter während der Wehen unterschiedlich ist. Wenn Sie essen können, stellen Sie sicher, dass das Essen, das Sie essen, sicher und vorteilhaft für den Geburtsprozess ist.

Kannst du vor der Geburt essen?

Das Essen vor der Geburt ist grundsätzlich zulässig, insbesondere zu Beginn der Wehen. Zu dieser Zeit sollten Mütter, die gebären, essen und ihre Energie wieder auffüllen. Während der normalen Entbindung benötigt die Mutter viel Energie, um das Baby zu ermutigen. Wenn die Mutter nicht die Energie hat, wird die Arbeit natürlich schwierig sein. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht zu viel essen. Füllen Sie einfach Ihren Magen mit Flüssigkeiten und Snacks, die reich an Kohlenhydraten sind. Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel, da diese für Ihren Körper schwer verdaulich sind und Übelkeit verursachen können.

In einigen Fällen empfiehlt Ihnen Ihr Geburtshelfer oder Ihre Hebamme möglicherweise, zu fasten. Dies geschieht normalerweise, wenn Sie eine mögliche oder geplante Geburt durch Kaiserschnitt haben. Der Grund ist, dass der Magen nicht in einem vollen Zustand sein sollte, wenn ein Kaiserschnitt stattfindet. Fragen Sie zur Sicherheit Ihren Geburtshelfer oder Ihre Hebamme, ob Sie essen können, und befolgen Sie die Anweisungen.

Gutes Essen vor der Geburt verzehrt

Grundsätzlich benötigen Sie Kohlenhydrate als Energiequelle für die Geburt. Wählen Sie jedoch eine leicht verdauliche Kohlenhydratquelle. Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu dicht sind wie Rindfleisch. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die helfen können, den Prozess Ihrer Arbeit zu glätten.

1. Joghurt

Joghurt ist reich an Kohlenhydraten und Proteinen, die Ihre Energie steigern können. Dieser Snack ist auch überall leicht zu transportieren, auch auf dem Weg ins Krankenhaus oder wenn die Lieferzeit nahe ist. Vergessen Sie nicht, einige zur Verfügung zu stellen Tasse kleiner Joghurt während der Mutterschaft. Wenn die Arbeit lange dauert, erhalten Sie möglicherweise zuerst eine Pause, um sich wieder aufzuladen. Joghurt kann auch Ihr Retter sein. Den Joghurt mit frischem Obst oder Nüssen servieren.

2. Früchte

Fruchtquellen sind natürliche Kohlenhydrate, die vom Körper leicht verdaut werden können. Früchte enthalten nicht nur Kohlenhydrate, sondern auch viele Vitamine, Mineralien und Wasser, die für eine reibungslose Arbeit unerlässlich sind. Früchte wie Bananen, Avocados und Äpfel sind die richtige Wahl vor der Geburt.

3. Kartoffeln

Iss vor der Geburt keine Kartoffeln. Sie sollten Kartoffelpüree essen (Kartoffelbrei) oder Salzkartoffeln. Vermeiden Sie Pommes Frites, da ihr hoher Fett- und Ölgehalt Sie während der Wehen übel machen kann.

4. Brot

Das Essen von Reis mit Beilagen kann für arbeitende Mütter zu schwer sein. Ersetzen Sie es also, indem Sie nach und nach Brot essen. Sie müssen kein Fleischsandwich wählen. Denn einfaches Brot oder einfaches Brot mit Fruchtmarmelade reicht aus, um Ihre Energie zu füllen. Um länger satt zu sein, können Sie Vollkornbrot essen.

5. Suppe

Um die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen, kann das Essen einer klaren Suppe die beste Wahl für Mütter sein, die Wehen haben. Stellen Sie für mehr Ernährung sicher, dass die Suppe aus echtem Hühnchen oder Fleischbrühe hergestellt wird. Fügen Sie auch Gemüse und Tofu hinzu, damit diese nicht zu langweilig sind. Wenn es kurz vor dem Tag der Lieferung ist, kochen Sie zuerst die Suppe und lagern Sie sie im Kühlschrank. Bevor Sie mit dem Arbeitsprozess beginnen, müssen Sie nur die Suppe aufwärmen.

6. Kekse

Bereiten Sie als füllenden Snack Kekse zu. Sie können zwischen normalen Milchkeksen oder Vollkorncrackern wählen. Versuchen Sie jedoch, die Kekse auszuwählen, die sind einfach. Vermeiden Sie Cracker oder Cracker mit zu viel Sahne. Salzcracker können Bluthochdruck auslösen, während Sahnekekse Übelkeit verursachen können.

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