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Eines der Probleme, mit denen Frauen häufig konfrontiert sind, die sie jedoch offenlegen, ist, dass die Vagina nicht mehr so eng ist wie früher. Tatsächlich ist dieses Problem ziemlich häufig und in den meisten Fällen natürlich. Eine schlaffe Vagina kann Sie jedoch unsicher machen und Ihnen nicht die größte Freude am Bett bereiten. Darüber hinaus kann eine enge Vagina zu Erkrankungen wie Harninkontinenz führen. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen. Mit der richtigen Pflege und Technik kann die Vagina wieder verjüngt werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Vagina zu straffen, die Sie ausprobieren können. Das Folgende ist eine vollständige Überprüfung jeder Methode.
1. Gymnastik zur Straffung der Vagina
Die Vagina kann sich aufgrund verschiedener Dinge lockern. Dies kann daran liegen, dass die Muskeln in Ihrem unteren Becken in Ihrem Vaginalbereich schwächer werden oder dass sich die Auskleidung der Vaginalhaut lockert. Wenn Sie beim Sex keinen starken Vaginalbiss spüren, können Ihre unteren Beckenmuskeln geschwächt sein. Dies kann auf eine normale Geburt oder den Alterungsprozess zurückzuführen sein.
Um die Muskeln um die Vagina zu straffen, können Sie zu Hause Übungen machen. Eine davon sind Kegel-Übungen. Lesen Sie die Anleitung zum Ausführen von Kegel-Übungen unter diesem Link. Neben Kegel-Übungen können Sie auch einfache Übungen wie Hüftübungen, Kniebeugen und Beinheben ausführen. Die routinemäßige Durchführung dieser Übungen kann eine wirksame Methode sein, um die Vagina zu straffen.
2. Lasertherapie
Wenn die Ursache für Ihr Absacken der Vagina ein natürlicher Alterungsprozess ist, können Sie eine Lasertherapie in Betracht ziehen. Bei der Lasertherapie wird die Auskleidung Ihrer Vagina mit einem speziellen Laserstrahl "geschossen". Der Laser löst die Produktion von Kollagen in der Haut aus. Auf diese Weise kehren die Hautschicht und das Vaginalgewebe wie zuvor straff und geschmeidig zurück.
Diese Therapie zur Verjüngung der weiblichen Organe erfordert keine Operation oder Operation. Der Vorgang ist sehr schnell und dauert nur etwa 15 Minuten. Eine Laserpistole wird in vier bis sechs Zentimetern Entfernung in die Vagina eingeführt. Der Laser wird dann abgefeuert oder in die Vagina geschossen. Dieses Laserlicht dringt ungefähr bis zu einem halben Millimeter in die Vaginalwand ein. Diese Tiefe reicht aus, um die Hautschicht zu erreichen, die für die Kollagenproduktion verantwortlich ist. Die Wärme dieses Laserlichts unterstützt die Produktion von Kollagen und Elastin, zwei Arten von Proteinsubstanzen, die die Hautschichten fest und geschmeidig halten.
3. Pflegen Sie eine gesunde Ernährung
Eine Möglichkeit, die Vagina zu schließen, ist eine gesunde Ernährung. Wie bereits erwähnt, kann sich die Vagina aufgrund des Alterungsprozesses lockern. Dieser Alterungsprozess wird durch eine Abnahme von Kollagen und Elastin verursacht. In der Zwischenzeit nimmt der Kollagen- und Elastinspiegel im Körper aufgrund freier Radikale ab, die die Zellen in der Auskleidung der Vaginalhaut schädigen. Um freie Radikale abzuwehren und zu verhindern, müssen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln erhöhen, die reich an Antioxidantien sind.
Antioxidantienreiche Lebensmittel sind Gemüse und Früchte, die eine starke Farbe haben, ob sehr dunkel oder sehr hell. Andere Nahrungsquellen, die reich an Antioxidantien sind, sind Nüsse, Pilze, Fisch und Joghurt.
Vermeiden Sie den Konsum von alkoholischen Getränken, Lebensmitteln, die aggressive Chemikalien oder Konservierungsstoffe enthalten, und hören Sie mit dem Rauchen auf. Diese Dinge sind eine Quelle für freie Radikale, die den Kollagen- und Elastinspiegel in Ihrem weiblichen Bereich stören können.
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