Inhaltsverzeichnis:
- So verhindern Sie stachelige Hitze bei Erwachsenen
- 1. Tragen Sie keine dicken und engen Kleidungsstücke
- 2. Nehmen Sie eine kalte Dusche
- 3. Kühlen Sie die Raumtemperatur ab
- 4. Reduzierung der Verwendung von Feuchtigkeitscremes
- 5. Übung im Schatten
Stachelige Hitze oder Miliaria treten nicht nur bei kleinen Kindern, sondern auch bei Erwachsenen häufig auf. Dieser Zustand kann durch heißes Wetter und enge Kleidung verursacht werden, die das Atmen der Haut verhindert. Wie verhindern Sie stachelige Hitze bei Erwachsenen?
So verhindern Sie stachelige Hitze bei Erwachsenen
In Ländern mit heißem Wetter und hoher Luftfeuchtigkeit tritt häufig stachelige Hitze auf. Dieser Zustand wird durch eingeschlossenen Schweiß verursacht, der aufgrund verstopfter Schweißdrüsen nicht austreten kann.
Infolgedessen gibt es ziemlich viele kleine rote Beulen. Der durch stachelige Hitze verursachte Ausschlag verursacht häufig Juckreiz und Schwellung.
Grundsätzlich ist es fast gleich, wie man bei Erwachsenen und kleinen Kindern stachelige Hitze verhindert. Sie müssen den Auslöser reduzieren.
1. Tragen Sie keine dicken und engen Kleidungsstücke
Anstatt dicke, enge Kleidung zu tragen, versuchen Sie, diese durch ein Material zu ersetzen, das dünner ist und Schweiß absorbiert.
Vermeiden Sie außerdem das Tragen schwarzer Kleidung bei heißem Wetter, damit die Sonne Ihre Kleidung nicht absorbiert.
Dies zielt darauf ab, die Schweißproduktion zu reduzieren und Ihre Kleidung wird nicht feucht, weil sie schweißnass ist. Auf diese Weise kann Ihre Haut noch atmen und Reizungen vermeiden.
2. Nehmen Sie eine kalte Dusche
Eine Möglichkeit, stachelige Hitze bei Erwachsenen zu vermeiden, ist eine kalte Dusche. Die Vorteile von kaltem Wasser, das Ihren Körper spült, können verstopfte Poren öffnen.
Darüber hinaus kann eine kalte Dusche die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie geschmeidiger machen. Machen Sie es sich jedoch zur Gewohnheit, nicht mit zu kaltem Wasser zu duschen, da dies zu Unterkühlung führen kann.
3. Kühlen Sie die Raumtemperatur ab
Vergessen Sie nach dem Duschen und dem Tragen von Kleidung, die zu diesem Zeitpunkt für die Luft geeignet ist, nicht, die Raumtemperatur in Ihrem Zimmer anzupassen, um es kühl zu halten.
Wäre es nicht schön, wenn Sie in einem Raum wären, in dem Sie sich nach einem heißen Ort abkühlen können?
Daher ist eine Klimaanlage sehr nützlich, um stachelige Hitze zu vermeiden. Wenn nicht, können Sie einen Lüfter verwenden, um die Luftzirkulation aufrechtzuerhalten.
4. Reduzierung der Verwendung von Feuchtigkeitscremes
Zu viel feuchtigkeitsspendende Salbe oder Creme kann die Poren verstopfen, so dass Schweiß eingeschlossen wird und nicht aus Ihrer Haut austreten kann. In diesem Fall treten Unebenheiten bei stacheliger Hitze auf.
Versuchen Sie daher, nicht zu viel oder zu dicke feuchtigkeitsspendende Salben oder Cremes zu verwenden, um den Weg aus Ihrem Schweiß nicht zu blockieren. Sparsam verwenden.
5. Übung im Schatten
Für Sportfans wird es schwierig sein, ihre körperliche Aktivität zu reduzieren, obwohl das Wetter heiß ist. In der Tat führt das Trainieren bei stechender Sonne zu Hautreizungen und übermäßiger Schweißproduktion.
Versuchen Sie daher, sich in einem Raum oder an einem schattigen Ort körperlich zu betätigen. Falls erforderlich, kann die Überprüfung der Außentemperatur vor dem Training auch eine Möglichkeit sein, um bei Erwachsenen stachelige Hitze zu vermeiden.
Das Reduzieren des Reisens an Orte, an denen heiße Sonne scheint, kann auch eine Möglichkeit sein, stachelige Hitze zu vermeiden. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass dies schwierig ist, können selbst einige der oben genannten Tipps das Potenzial für dieses eine Hautproblem verringern.
