Die schlechten Auswirkungen der Lärmbelastung auf die Gesundheit & bull; Hallo gesund

Ohne dass Sie es wissen, ist Lärmbelästigung zu einem Teil Ihres Lebens geworden. Schallverschmutzung kann von überall her kommen. Ja, der Lärm von Fahrzeugen auf der Autobahn, die Lautstärke von Musik, die laut in Ihren Ohren widerhallt, weint und schreit, auf elektronische Geräte in Ihrer Umgebung kann tatsächlich die Ursache für Schallverschmutzung sein.

Wenn Sie nicht sofort Stellung beziehen, kann dieses Phänomen schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen.

Quellen der Lärmbelastung

Schallverschmutzung oder auch Lärmbelästigung wird als Störung definiert, die durch einen Schall mit hoher Lautstärke verursacht wird.

Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Lärmbelästigung:

• Transport. Flugzeuge, die kurz vor dem Start oder der Landung stehen, erzeugen Lärm, der die Menschen am Flughafen stören kann. Der Straßenverkehr von motorisierten Fahrzeugen kann ebenfalls Lärm verursachen.
• Haushaltsgerät. Nicht nur von der Industrie oder von überlasteten Straßen kann Lärmbelästigung auch von zu Hause aus verursacht werden. Einige Haushaltsgeräte wie Vakuummaschinen, Waschmaschinen, Haartrockner , Klimaanlagen, Ventilatoren, Rasenmäher, Musikgeräte, die auf Stero gespielt werden, und so weiter.
• Soziale Aktivität. Ereignisse mit Feuerwerkskörpern, Feuerwerkskörpern oder Lautsprechern können bei Menschen in der Umgebung Lärm verursachen.
• Industrie. Baugebiete, Fertigungsindustrien, Druckmaschinen, Generatoren und Fabrikkompressoren tragen zur Lärmbelastung in Großstädten bei.
• Arbeitsplatz. Ein Mitarbeiter, der spricht, die Finger auf dem Tisch bewegt oder laut Musik hört.
• Krieg. Tatsächlich kann Krieg auch Lärmbelästigung durch Explosionen, Schüsse usw. auslösen.

Auswirkungen der Lärmbelastung auf die Gesundheit

Hier sind einige der negativen Auswirkungen der Lärmbelastung auf die menschliche Gesundheit:

1. Hörverlust

Die unmittelbare Auswirkung der Lärmbelastung ist ein Hörverlust. Hörgeräusche über einen längeren Zeitraum schädigen oder zerstören die Haarzellen in Ihren Hörorganen.

Wenn dieser Zustand nicht sofort behandelt wird, kann er zu einem dauerhaften Hörverlust führen.

2. Schlafstörungen

Lärmbelästigung kann sich auch auf die Qualität Ihres Schlafes auswirken. Lärm macht es Ihnen schwer, gut zu schlafen, und kann sogar Ihren normalen Schlafzyklus stören.

Wenn sich Ihre Schlafstörung in einem chronischen Stadium befindet, kann dies Ihre Stimmung ruinieren und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Tatsächlich kann dieser Zustand auch den allgemeinen Gesundheitszustand des Körpers beeinflussen.

3. Herzkrankheit

Laut einer Studie des Universitätsklinikums Mainz kann zu viel Lärm zu unregelmäßigen Herzschlägen führen.

In medizinischer Hinsicht wird dieser Zustand Vorhofflimmern genannt. Wenn das Kontrollkästchen nicht aktiviert ist, kann Vorhofflimmern zu Blutgerinnseln, Schlaganfällen und sogar zu Herzversagen führen.

4. Geschwächtes Immunsystem

Lärm kann die Qualität Ihrer allgemeinen Gesundheit beeinträchtigen. Der Grund ist, dass Lärm den Körper dazu bringen kann, mehr Stresshormone zu produzieren.

Stresshormone erhöhen nicht nur Ihren Blutdruck und Ihren Blutzucker, sondern verringern auch die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen. Infolgedessen sind Sie möglicherweise anfälliger für verschiedene Infektionen.

Wie man die Auswirkungen der Schallverschmutzung verringert

Die meisten Menschen denken wahrscheinlich, dass Lärmbelästigung nur in großen Städten auftreten kann. In der Tat ist es nicht so. Lärmbelästigung kann auch in Vorstadtvierteln gefunden werden. Ja, selbst ein kleines Gebiet trägt sehr wahrscheinlich zu einer der Ursachen der Lärmbelastung bei.

Wie verhindern Sie die Auswirkungen der Schallverschmutzung? Hier sind einige einfache Schritte, die Sie ausführen können:

1. Verwenden Sie einen Schalldämpfer

Wenn Sie in einer lauten Stadt oder in der Nähe eines Flughafens leben, können Sie den Lärm zu Hause reduzieren, indem Sie Schalldämpfungsgeräte installieren (Lärmschutzwand) und Vibration.

Dieses Tool kann dazu beitragen, die Aufregung in Privathaushalten und in gewerblichen Gebäuden wie Büros zu verringern.

2. Verwenden Sie elektronische Waren mit Bedacht

Von nun an müssen Sie klug sein, wenn Sie elektronische Geräte, einschließlich Geräte, verwenden, die Ton erzeugen.

Schalten Sie den Fernseher aus, wenn Sie ihn nicht benutzen. Versuchen Sie auch, keine Songs mit lauter Lautstärke anzuhören. Sie können auch Musik von genießen Headset.

Das Tragen eines Headsets ist nicht nur angenehmer, sondern trägt auch dazu bei, die Auswirkungen von Lärm auf Ihre Umgebung zu verringern. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es mit einer Lautstärke hören, die nicht zu laut ist. OK!

3. Wählen Sie beruhigende Klänge

Anstatt leidenschaftliche Musik mit einem schnellen Tempo zu spielen, hören Sie besser eine leisere Musik. In der Tat kann rasante Musik Ihre Stimmung heben. Zu bestimmten Zeiten kann diese Art von Musik Sie jedoch noch mehr gestresst machen.

Stattdessen können Sie Instrumentalmusik oder natürliche Klänge hören. Diese Geräusche sind beruhigender und besser für Ihre Gesundheit.

4. Entspannen Sie sich

Eine der ausgeprägtesten Auswirkungen des ständigen Hörens auf laute Geräusche ist Stress. Um dies zu reduzieren, können Sie einfache Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga anwenden.

Wenn dies richtig gemacht wird, können diese drei Dinge effektiv dazu beitragen, den Stress, den Sie erleben, zu reduzieren.

5. Nehmen Sie größere Änderungen vor

Wie oben erwähnt, kann die Luftverschmutzung von überall her kommen. In der Tat kann das Büro, in dem Sie arbeiten und Ihren täglichen Lebensunterhalt verdienen, auch der Auslöser sein.

Für diejenigen unter Ihnen, die verschiedene Möglichkeiten ausprobiert haben, aber der Glanz des Büros nie verschwindet, brauchen Sie vielleicht eine größere Veränderung. Ziehen Sie beispielsweise in Betracht, Jobs zu verschieben oder zu wechseln.

Ja, manche Menschen sind möglicherweise gezwungen, Lärmbelästigung zu akzeptieren, da dies Teil der Arbeit ist. Klingt nach einem rücksichtslosen Schritt. Angesichts der Tatsache, dass Lärmbelästigung Ihre Gesundheit gefährden kann, kann dies dennoch eine in Betracht zu ziehende Option sein.