Nicht immer schlecht, das ist der Vorteil von Butter, den Sie bekommen können

Butter oder Butter ist eine bekannte Fettquelle. Wenn Sie Brot essen oder Kuchen backen, wird diese Butter normalerweise als Mischung verwendet. Butter wird jedoch immer als Quelle für ungesunde Fette vorhergesagt. Im Vergleich zu ähnlichen Produkten, nämlich Margarine, wird Butter oft verglichen und als ungesund bezeichnet, da sie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen auslöst. Stimmt es also, dass Butter nicht gut für die Gesundheit ist? Gibt es irgendwelche Vorteile von Butter? Schauen Sie sich die Bewertungen unten an.

Stimmt es, dass Butter wirklich ungesund ist?

Natürlich nicht, kleine bis mäßige Mengen Butter zu verwenden ist in Ordnung. Auf der Seite der Heart Foundation wird berichtet, dass Butter nicht nur eine schlechte Fettquelle ist. Der Grund ist, dass Sie bei der Auswahl einer Fettquelle nicht nur die Art, sondern natürlich auch die konsumierte Portion berücksichtigen müssen.

In der Tat wird, wie viel Fett verbraucht wird, die Gesundheit mehr beeinflussen. Daher ist es besser, den Anteil der Fettquelle zu begrenzen, als schwindlig zu werden, um Produkte zu vermeiden, die als schlecht gelten, wie diese Butter.

Nun, für Butter selbst gibt es tatsächlich viele Vorteile und Nährstoffgehalte. Was sind dann die Vorteile von Butter?

Gesundheitliche Vorteile von Butter

Helfen Sie mit, Zellen zu reparieren

Wussten Sie, dass Butter das Antioxidans Carotin enthält, das ein wichtiger Mikronährstoff für den Menschen ist? Carotin hat viele Vorteile für verschiedene Körperteile.

Ausgehend von der Unterstützung des Zellwachstums, der Stimulierung der Reparatur beschädigter Körperzellen und dem Schutz des Körpers vor verschiedenen Infektionen wird das Immunsystem durch Förderung der Lymphozytenproduktion gestärkt.

Gut für den Verdauungstrakt

Butter enthält Buttersäure, die der Körper vor allem im Darm benötigt. Untersuchungen zeigen, dass Buttersäure in der Lage ist, Krebs, insbesondere Darmkrebs, zu bekämpfen.

Buttersäure wirkt sich auch positiv auf die Magen-Darm-Gesundheit aus. Diese kurzen Fettsäuren wie Buttersäure tragen dazu bei, die Darmoberfläche gesund zu halten, sodass sie IBS (Reizdarmsyndrom) verhindern können.

Darüber hinaus hat Buttersäure auch entzündungshemmende Eigenschaften, so dass das Immunsystem Entzündungen im Körpergewebe vorbeugen kann.

Erhalten Sie die Knochengesundheit

In moderaten Mengen hat Butter ähnlich wie Milch ähnliche Vorteile für die Knochengesundheit. Grundsätzlich kommt Butter aus Milch, so dass der Kalziumgehalt auch in Butter enthalten ist. Neben Kalzium sind in Butter auch andere Mineralien wie Cuprum, Zink, Selen und Mangan enthalten.

Diese Mineralien haben eine wichtige Funktion zur Erhaltung und Bildung der Knochengesundheit. Diese Mineralien stimulieren auch das Wachstum und die Reparatur von Knochengewebe.

Quelle fettlöslicher Vitamine

Butter ist eine Quelle für fettlösliche Vitamine, nämlich die Vitamine A, D, E und K. Vitamin A wird benötigt, um die Augenfunktion aufrechtzuerhalten und Entzündungen vorzubeugen. Neben Vitamin D trägt Vitamin A auch zur Erhaltung der Gesundheit des Nervensystems, des Gehirns und der Knochen im Körper bei.

Butter enthält auch Vitamin K, insbesondere Vitamin K2, das oft übersehen wird. Vitamin K2 hat eine enorme Wirkung auf die Aufrechterhaltung des Kalziumstoffwechsels, so dass Kalzium im Körper optimal aufgenommen werden kann.

Der niedrige Gehalt an Vitamin K2 im Körper kann zu schweren Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Osteoporose führen.

Aus Butter können Sie all diese essentiellen Vitamine im Körper erhalten.

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