Inhaltsverzeichnis:
- Was sind die Ursachen für Magenschmerzen nach dem Fastenbrechen?
- 1. Iss zu viel
- 2. Sodbrennen tritt erneut auf
- 3. Würziges Essen
- 4. Koffeinhaltige Getränke
- 5. Medikamente gegen Bluthochdruck
Für diejenigen unter Ihnen, die fasten, ist die Zeit, das Fasten zu brechen, der am meisten erwartete Moment. Nach einem Tag voller Hunger und Durst möchten Sie sofort den Wunsch erfüllen, leckeres Essen zu sich zu nehmen, das sich den ganzen Tag verzögert hat. Eits, warte eine Minute. Die falsche Wahl des Essens kann nach dem Fastenbrechen Magenschmerzen verursachen, wissen Sie! Was sind die Ursachen für Magenschmerzen nach dem Fastenbrechen? Finden Sie es durch die folgenden Bewertungen heraus.
Was sind die Ursachen für Magenschmerzen nach dem Fastenbrechen?
1. Iss zu viel
Das erste, was nach dem Fastenbrechen Magenschmerzen verursacht, ist übermäßiges Essen. In der Tat macht Sie das Fasten Heißhunger viel Essen und wollen sofort erfüllt werden, wenn das Fasten gebrochen wird. Das ist eigentlich nicht gut für Ihre Gesundheit.
Magenschmerzen nach dem Fastenbrechen sind eigentlich ein Signal dafür, dass der Körper keine Nahrung aufnehmen kann, die über seine eigentliche Kapazität hinausgeht. Wenn Sie zu viel essen, braucht Ihr Magen länger, um Nahrung abzubauen, und kann Magenverstimmung auslösen.
Durch das Fasten kann sich Ihr Verdauungssystem auch an die neue Ernährung anpassen. Aus diesem Grund wird Ihr Magen überrascht sein, wenn Sie nach 13 Stunden Fasten während des Fastens viel Nahrung erhalten. Essen Sie also richtig und beginnen Sie zuerst mit leichten Nahrungsmitteln, um Ihre Verdauung zu erleichtern.
2. Sodbrennen tritt erneut auf
Wenn Sie beim Fastenbrechen plötzlich Magenverstimmung haben, schauen Sie sich noch einmal die Arten von Lebensmitteln an, die Sie essen. Möglicherweise haben Sie kürzlich eine zu saure Iftar-Mahlzeit gegessen, die einen Rückfluss von Magensäure auslöste.
Besonders wenn Sie an einer Ulkuskrankheit leiden, lösen saure Lebensmittel beim Fastenbrechen sehr leicht ein erneutes Auftreten von Sodbrennen aus. Vermeiden Sie daher eine Vielzahl von sauren und gasförmigen Lebensmitteln wie Orangen (Limette oder Zitrone), Kohl, Brokkoli, Zwiebeln und Tomaten.
3. Würziges Essen
Jedes scharfe Essen enthält sicherlich Chilis, bei denen Sie beim Essen ein heißes oder brennendes Gefühl verspüren. Anscheinend wird dies durch eine Chemikalie namens Capsaicin in Chilis verursacht.
Würziges Essen ist nicht die richtige Wahl, um das Fasten zu brechen. Der Grund ist, dass der Capsaicingehalt in Chilis Ihren Magen reizen kann. Wenn Sie beim Fastenbrechen keine Bauchschmerzen haben möchten, vermeiden Sie dieses eine Essen zuerst beim Fasten, OK!
4. Koffeinhaltige Getränke
Das Starten von iftar durch das Trinken von warmem süßem Tee kann in der Tat den Hals beruhigen. Das Trinken von hauptsächlich Tee kann jedoch auch zu Magenbeschwerden führen, nachdem das Fasten gebrochen wurde.
Der Koffeingehalt in Tee oder Kaffee kann den Magen reizen. Der Grund dafür ist, dass Koffein den Stuhlgang dazu anregt, sich bei der Verdauung von Nahrungsmitteln schneller zu bewegen. Infolgedessen schmerzt der Magen und kann sogar Durchfall verursachen.
5. Medikamente gegen Bluthochdruck
Für diejenigen unter Ihnen, die Probleme mit hohem Blutdruck oder Bluthochdruck haben, kann Ihr Arzt ein blutdrucksenkendes Medikament verschreiben, das nach dem Fastenbrechen eingenommen werden muss. Wenn Sie beim Fastenbrechen Magenschmerzen verspüren, kann dies an der Wirkung des Bluthochdruckmedikaments liegen.
Wie andere Medikamente haben auch Bluthochdruckmedikamente ziemlich störende Nebenwirkungen, einschließlich Magenschmerzen und Verstopfung. Wenn sich die Nebenwirkungen verschlimmern, konsultieren Sie sofort einen Arzt, um andere Medikamente gegen Bluthochdruck zu erhalten, die für Sie sicherer sind.
