Vorteile von Kokoswasser für schwangere Frauen und Feten & bull; Hallo gesund

Hören oder bekommen Sie oft Vorschläge, während der Schwangerschaft Kokoswasser zu trinken? Abgesehen von den Mythen schwangerer Frauen über Kokoswasser hat dieses Getränk tatsächlich gute Vorteile für die Schwangerschaft. Was sind dann die Vorteile von Kokoswasser für schwangere Frauen?

Vorteile von jungem Kokoswasser für schwangere Frauen

Kokoswasser wird neben seinem frischen Geschmack oft als körpereigenes Getränk bezeichnet. Ist das richtig?

Zitiert aus den indonesischen Daten zur Lebensmittelzusammensetzung von 100 ml jungem Kokoswasser enthält:

• Energie: 17 cal
• Kohlenhydrate: 3,8 Gramm
• Calcium: 15 mg
• Kalium: 149 mg
• Phosphor: 8 mg
• Vitamin C: 1 mg

Kokoswasser enthält auch einen hohen Anteil an Elektrolyten, die dazu beitragen, die Nährstoffe zu erfüllen, die Ihr Körper benötigt.

Es wird auch angenommen, dass Kokosnusswasser verschiedene Vorteile für schwangere Frauen hat, darunter:

1. Verhindern Sie Austrocknung

Etwa 95 Prozent des Inhalts von Kokosnusswasser sind reines Wasser, das Austrocknung verhindern und Müdigkeit und Schwäche verringern kann.

Junges Kokoswasser spielt eine Rolle beim Ersatz von Elektrolytwerten, die durch Schwitzen im Körper verloren gehen.

Der Elektrolythaushalt in jungem Kokoswasser ist der gleiche wie im Körper. Normales Wasser ist jedoch immer noch das beste Mittel, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

2. Übelkeit und Erbrechen reduzieren

Neben der Verhinderung von Austrocknung hat junges Kokoswasser auch Vorteile bei der Verringerung von Übelkeit und Erbrechen (morgendliche Übelkeit) bei schwangeren Frauen.

In einer im indischen Journal of Public Health Research and Development veröffentlichten Studie kann junges Kokoswasser dazu beitragen, den pH-Wert im Körper aufrechtzuerhalten.

Dadurch kann Kokoswasser den Säuregehalt im Magen regulieren, Übelkeit reduzieren und den Stoffwechsel steigern.

Kokoswasser hat auch den Vorteil, dass es die Körperflüssigkeiten ersetzt, die schwangere Frauen aufgrund von Übelkeit und Erbrechen verlieren.

3. Verbessern Sie die Entwicklung des Fötus

Wenn Sie schwanger sind, benötigen Sie Vitamine und Mineralien, um die Entwicklung des Fötus zu unterstützen. Sie können es in jungem Kokoswasser bekommen, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.

In einer von Advanced Biomedical Research veröffentlichten Zeitschrift haben die in jungem Kokoswasser enthaltenen Mineralien Vorteile bei der Verringerung des Risikos eines niedrigen Geburtsgewichts (LBW) und einer Präeklampsie.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass schwangere Frauen nur Kokoswasser trinken, um Vitamine und Mineralien zu erhalten. Sie müssen auch gesunde Lebensmittel essen, die für die Gesundheit des Fötus und der Mutter benötigt werden.

4. Verhindern Sie Harnwegsinfektionen

Es wird angenommen, dass junges Kokoswasser Infektionen der Harnwege verhindert. Es wird gesagt, dass junges Kokoswasser helfen kann, die Harnwege und die Blase zu reinigen.

Darüber hinaus wird angenommen, dass junges Kokoswasser die Nierenfunktion verbessern und den Bluthochdruck senken kann.

Der Kaliumgehalt in jungem Kokoswasser kann den Bluthochdruck senken.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu beweisen.

5. Hilft die Immunität zu erhöhen

Der Gehalt an Antioxidantien sowie Vitaminen und Mineralstoffen in jungem Kokoswasser bewirkt, dass junges Kokoswasser die Immunität stärkt.

Die Antioxidantien in Kokosnusswasser haben Vorteile, um schwangere Frauen und Feten vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.

Der hohe Gehalt an Laurinsäure in jungem Kokoswasser produziert auch Monolaurin (das antiviral und antibakteriell ist) im Körper.

Dieser Laurinsäuregehalt stärkt auch die Immunität und hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten.

Neben jungem Kokoswasser ist der Laurinsäuregehalt auch in Kokosnussöl enthalten.

6. Blutdruck senken

Wenn Sie während der Schwangerschaft einen hohen Blutdruck (Hypertonie) haben, kann Kokoswasser helfen, diesen zu senken. Wenn Sie jedoch während der Schwangerschaft einen niedrigen Blutdruck haben, vermeiden Sie es, Kokoswasser zu trinken.

Von der National Library of Medicine veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass das zweiwöchige Trinken von Kokoswasser bei 71 Befragten den Blutdruck senken kann.

Dieses Getränk kann jedoch kein Ersatz für Medikamente gegen Bluthochdruck oder Präeklampsie sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ein Medikament zu erhalten, das für Ihre Erkrankung geeignet ist.

7. Fett- und kalorienarm

Wenn Sie übergewichtig werden, trinken Sie regelmäßig Kokoswasser.

Junges Kokoswasser enthält wenige Kalorien und ist fettfrei, sodass es Vorteile für die Aufrechterhaltung des Gewichts einer schwangeren Frau hat.

Junges Kokoswasser ist die richtige Wahl für schwangere Frauen, die im Vergleich zu abgepacktem Tee, Kaffee und Limonaden frische Getränke trinken möchten.

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