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Basierend auf Untersuchungen der National Sleep Foundation aus dem Jahr 2011 hat die Generation Y (geboren in den 1980er bis Ende der 1990er Jahre) mehr Probleme beim Einschlafen als frühere Generationen. Eine andere Studie eines Expertenteams der Medizinischen Fakultät der Universität Warwick in Großbritannien schätzt, dass derzeit weltweit rund 150 Millionen Menschen an Schlafproblemen leiden.
Untersuchungen der American Psychological Association zufolge ist die Generation Y, die zwischen 18 und 33 Jahre alt ist, einem höheren Stress ausgesetzt als die vorherige Generation.
Mehr als 50 Prozent der Probanden gaben an, nachts wach zu bleiben, weil sie aufgrund verschiedener Probleme Angst hatten. Ausgehend von den Prüfungen werden die Kosten für die Fortsetzung des Studiums, die Suche nach einem Job, den Umzug an einen neuen Ort, die Heirat und den Aufbau einer Familie zu einer Belastung für den Geist, der jede Nacht ins Stocken gerät und das Gehirn davon abhält, sich umzudrehen.
Während des Schlafes erhalten Menschen immer noch Geräusche, die in einem Teil des Gehirns verarbeitet werden, der als auditorischer Kortex bezeichnet wird. Die Schallempfindlichkeit einer Person hängt von den Gehirnwellen ab, die im Schlaf erzeugt werden. Einige Geräusche können als störend und andere als beruhigend empfunden werden.
Es ist jedoch nicht leicht herauszufinden, ob ein bestimmter Klang jemanden stört oder beruhigt.
Warum kann uns das Geräusch des Regens helfen, besser zu schlafen?
Unser Gehirn definiert die verschiedenen Arten von Geräuschen, die wir hören, wenn wir aufwachen oder wenn wir einschlafen, um etwas zu sein, das gefährlich ist oder nicht. Einige Geräusche wie Schreie oder sehr laute Alarmtöne können nicht ignoriert werden, aber bestimmte Geräusche wie das Geräusch des Windes oder das Geräusch der Wellen können ignoriert werden.
Geräusche mit hoher Lautstärke sind in der Regel schwieriger zu ignorieren. Wichtiger ist jedoch der Charakter der Geräusche, die wir hören, ob sie unser Gehirn dazu anregen können, Gefahrensensoren zu aktivieren, damit sie uns aus dem Schlaf wecken oder nicht.
Das Geräusch von Regen, obwohl es manchmal ziemlich laut klingt, wird als nicht bedrohliches Geräusch eingestuft, so dass das Geräusch von Regen andere Geräusche dämpfen kann, die uns wach halten können, zum Beispiel das Geräusch vorbeifahrender Fahrzeuge. Regengeräusche sind einzigartig weißes Rauschen das heißt, ein konstanter Klang.
Was ist weißes Rauschen?
weißes Rauschen ist ein hörbarer Ton mit einer Frequenz zwischen 20 und 20.000 Hertz (Hz) und hat die gleiche Amplitude und Intensität. Einzigartig weißes Rauschen Was wir tatsächlich finden können, ist ein Ton, der wie eine statische Radio- oder Fernsehwelle klingt, aber diese Art von Ton ist sehr unangenehm zu hören. Verschiedene Arten weißes Rauschen andere können sein:
- Naturgeräusche wie das Geräusch von Regen, Wellen, Grillen, Wind im Wald usw.
- Maschinengeräusche, zum Beispiel das Geräusch der Klimaanlage oder des Lüfters oder das Geräusch der Waschmaschine.
Die meisten Menschen hören lieber auf diese Stimmen als auf sie weißes Rauschen nur weil es bequemer klingt.
