Fettleibigkeit bei Kindern, erkennen Sie die Probleme, die durch diese Krankheit verursacht werden

Übergewichtige Kinder sind entzückend, aber dieser Zustand bedeutet nicht, dass sie keine Gesundheitsrisiken wie Fettleibigkeit darstellen können. Fettleibigkeit bei Kindern wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst. Wenn Ihr Kind fettleibig ist, finden Sie hier die Symptome, Komplikationen und Möglichkeiten, mit diesem übergewichtigen Zustand umzugehen. Hier ist die Erklärung.

Welche Bedingungen bestimmen Fettleibigkeit bei Kindern?

Aus der Mayo-Klinik zitiert, werden nicht alle übergewichtigen Kinder als fettleibig bezeichnet. Fett, das sich im Körper des Kindes ansammelt, wird zu Vorkehrungen für das Wachstum und die Entwicklung des Kleinen.

Für Kinder unter 5 Jahren wird das ideale Körpergewicht anhand einer vom indonesischen Gesundheitsministerium entworfenen Kurve wie folgt gemessen:

Ein Gewicht eines Kindes, das diesen Bereich überschreitet, zeigt an, dass das Kind übergewichtig oder fettleibig ist.

Was macht Kinder dann Fettleibigkeit? Ausgehend von der offiziellen Website der Indonesian Pediatrician Association (IDAI) können Kinder als fettleibig bezeichnet werden, wenn ihr Gewicht in der Wachstumstabelle mehr als +3 SD beträgt.

Inzwischen soll es übergewichtig sein oder Übergewicht Dies ist der Fall, wenn das Gewicht des Kindes in der von der WHO erstellten Wachstumstabelle mehr als +2 SD beträgt.

Bei Kindern über 5 Jahren sind in der folgenden Tabelle Anzeichen von Fettleibigkeit zu sehen, die auf Daten des Zentrums für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) basieren:

Um festzustellen, wer zur gesunden und ungesunden Gewichtsgruppe gehört, ist eine BMI-Berechnung erforderlich.

Der Body Mass Index, auch bekannt als BMI, vergleicht das Gewicht mit der Größe eines Kindes, berechnet durch Teilen des Gewichts in Kilogramm durch die Größe in Quadratmetern.

Wenn der BMI Ihres Kindes im Bereich von 23 bis 29,9 liegt, bedeutet dies, dass Ihr Kind übergewichtig ist (eine Tendenz zu Fettleibigkeit).

Wenn die Berechnungsergebnisse die Zahl 30 und höher erreichen, ist Ihr Kind in die Adipositasgruppe eingetreten.

Um die Ermittlung des BMI eines Kindes zu vereinfachen, bietet Hello Sehat eine BMI-Rechnerseite, die nur für Kinder über 5 Jahre gilt.

Kalorienbedarf der Kinder pro Tag

Grundsätzlich tritt Übergewicht auf, weil die eingehenden Kalorien weniger verbraucht werden. Ein Weg, um Fettleibigkeit bei Kindern zu überwinden, besteht darin, die Kalorienaufnahme pro Tag zu reduzieren.

Kalorienreduzierung sollte jedoch nicht willkürlich erfolgen. Der Grund dafür ist, dass Kinder nährstoffreiche Lebensmittel benötigen, um ihr Wachstum zu unterstützen.

Das Folgende ist die tägliche Kalorienaufnahme basierend auf der vom indonesischen Gesundheitsministerium durch die Gesundheitsminister-Verordnung Nr. 75 von 2013:

• Alter 0-6 Monate: 550 Kcal pro Tag
• Alter 7-11 Monate: 725 Kcal pro Tag
• 1-3 Jahre alt: 1125 Kcal pro Tag
• 4-6 Jahre alt: 1600 kcal pro Tag
• 7-9 Jahre alt: 1850 Kcal pro Tag

Wenn das Kind 10 Jahre oder mehr alt ist, wird der Kalorienbedarf nach Geschlecht differenziert, einschließlich:

Jungs

• Alter 10-12 Jahre: 2100 Kcal pro Tag
• Alter 13-15 Jahre: 2475 Kcal pro Tag
• Alter 16-18 Jahre: 2675 Kcal pro Tag

Mädchen

• Alter 10-12 Jahre: 2000 Kcal pro Tag
• Alter 13-15 Jahre: 2125 Kcal pro Tag
• Alter 16-18 Jahre: 2125 Kcal pro Tag

Sie können die Kalorienaufnahme Ihres Babys mit einem Menü gesunder Lebensmittel anpassen, die Ihre Kinder immer noch mögen.

Ursachen von Fettleibigkeit bei Säuglingen und Kindern

Es gibt viele Gründe, warum Kinder fettleibig sein können, nämlich:

• Genetische Faktoren
• Lebensstil
• Schlechte Gewohnheiten (zu oft fernsehen)

Eine 30-jährige Studie im Vereinigten Königreich zeigt, dass Kinder, die jeden Tag fernsehen, ihren Body-Mass-Index im Alter von 30 Jahren an die Grenze der Fettleibigkeit bringen können.

Eine weitere Studie wurde in Neuseeland durchgeführt, an der bis zu 1000 Kinder teilnahmen, die von ihrer Geburt bis zum Alter von 26 Jahren untersucht wurden.

Verschiedene Probleme, die durch Fettleibigkeit bei Kindern entstehen

Das Alter des Kindes wächst noch, daher ist Essen wichtig, um die Ernährung der Kinder zu unterstützen.

Zu viel zu essen und nicht mit körperlicher Aktivität in Einklang zu sein, ist jedoch auch nicht gut für die Gesundheit. Wenn das Aufnahmemuster nicht ausgeglichen werden kann, ist das Kind fettleibig.

Aus der Mayo-Klinik geht hervor, dass Fettleibigkeit bei Kindern eine schwerwiegende Erkrankung ist, die das Wachstum von Kindern und Jugendlichen beeinflusst.

Fettleibigkeit in der Kindheit kann verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen, die normalerweise nur bei Erwachsenen auftreten. Zum Beispiel Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel bei Kindern und Wachstumsstörungen oder Gedeihstörungen bei Kindern

Das Folgende ist eine vollständige Erklärung der Probleme, die durch Fettleibigkeit bei Kindern entstehen:

1. Gesundheitliche Komplikationen

Im Allgemeinen hängen gesundheitliche Komplikationen aufgrund von Fettleibigkeit bei Kindern eng mit der Entwicklung degenerativer Erkrankungen zusammen, darunter:

Symptome von Prädiabetes

Dieser Zustand führt dazu, dass der Körper des Kindes die Glukose nicht optimal verdaut und den Glukosespiegel im Blut erhöht.

Wenn dieser Zustand im Jugendalter anhält, kann das Kind im Erwachsenenalter einen Diabetes mellitus entwickeln.

Metabolisches Syndrom

Das metabolische Syndrom ist eine Sammlung von Symptomen der Entwicklung degenerativer Erkrankungen.

Zum Beispiel Bluthochdruck, hohe Spiegel an "schlechtem" Cholesterin oder LDL (Lipoprotein niedriger Dichte) und niedriges "gutes" oder HDL-Cholesterin (Lipoprotein mit hoher Dichte) sowie die Ansammlung von Fett um den Magen des Kindes.

Asthmasymptome

Übergewichtige Kinder haben ein höheres Risiko, an Asthma zu erkranken. Aus der Mayo-Klinik zitiert, ist eine der Ursachen dafür, dass Fettleibigkeit eine Entzündung des Herz-Kreislauf-Systems verursachen kann, wo das Fettgewebe um die Blutgefäße der Lunge liegt.

Fettleibigkeit ist eine Ursache für Asthma bei Kindern. Dies macht die Lunge empfindlicher gegenüber äußeren Luftreizen und verursacht Asthmasymptome.

Schlafstörung

Auch bekannt als Schlafapnoe Dies ist eine Atemwegserkrankung, die aufgrund der Fettansammlung bei adipösen Kindern für einen Moment aufhört.

Hepatische Steatose

Fettlebererkrankung, auch bekannt als Fettige Lebererkrankung ist die Ursache für die Ansammlung von Fett im Körper und in den Blutgefäßen. Obwohl es in jungen Jahren keine ernsthaften Symptome verursacht, kann es Leberschäden verursachen.

Frühe Pubertät

Fettleibigkeit kann eine Ursache für die frühe Pubertät bei Kindern sein. Dies ist ein Symptom, das hauptsächlich bei Frauen auftritt, da es durch eine frühe Menstruation gekennzeichnet ist.

Die frühe Pubertät ist ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht, das Frauen als Erwachsene gesundheitliche Probleme bereiten kann.

2. Beeinträchtigtes Wachstum des Bewegungsapparates

Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) beeinträchtigt übermäßiges Gewicht das Wachstum von Knochen, Gelenken und Muskeln bei Kindern.

Hier sind einige Knochengesundheitsprobleme, die für Kinder mit Adipositas gefährdet sind:

Slipped Capital Femoral Epiphysis (SCFE)

SCFE ist ein Zustand des Oberschenkelknochens (Femurs), der sich aufgrund des Bereichs, in dem das Knochenwachstum dem Körpergewicht nicht standhalten kann, nach hinten zurückzieht.

In schweren Fällen kann das betroffene Bein kein Gewicht tragen. Dies führt dazu, dass sich der Hüftknochen des Kindes verschiebt und nicht richtig positioniert wird.

Die Behandlung der Slipped Capital Femoral Epiphysis (SCFE) wird 24 bis 48 Stunden nach der Diagnose durch einen Arzt durchgeführt. Bei der Behandlung werden die Hüftknochen mit speziellen Schrauben neu positioniert.

Blount-Krankheit

Diese Störung ist gekennzeichnet durch krumme Beine aufgrund hormoneller Veränderungen und zu starkem Druck auf die Füße des Kindes, wenn diese wachsen, was zu Behinderungen führt.

In nicht zu schweren Fällen können Kinder mit Blount-Krankheit durch Tragen von Beinstützen oder korrigiert werden Orthese . Es schließt jedoch eine Operation zur Korrektur des krummen Beins nicht aus.

Übergewichtige Kinder haben bei dieser Operation ein höheres Risiko für Komplikationen. Einige der auftretenden Komplikationen wie Infektionen und verzögerte Knochenheilung.

Fraktur

Übergewicht bei Kindern erhöht das Risiko für Frakturen bei Ihren Kleinen. Was ist der Grund? Zu schweres Körpergewicht kann die Knochen belasten und die Stärke der Knochen selbst schwächen.

Darüber hinaus besteht bei übergewichtigen Kindern das Risiko von Frakturen aufgrund von Übergewicht, da die Knochen aufgrund seltener körperlicher Aktivität nicht zu stark sind.

Bei schwerer Fettleibigkeit bei Kindern ist Stift oder Eisen nicht stark genug, um das Körpergewicht des Kindes zu tragen. Dies ist es, was die Knochenreparatur bei übergewichtigen Kindern häufig zu Problemen führt.

Flache Füße

Kinder, die fettleibig oder übergewichtig sind, haben häufig Schmerzen beim Gehen. Nicht nur das, Flache Füße Oder Plattfüße sind auch eine Erkrankung, bei der Kinderfüße weh tun und beim Gehen leicht müde werden.

Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie Aktivitäten vermeiden, die Ihren Füßen zu lange Halt geben. Sie können Ihren Kleinen zum Schwimmen einladen, um das Fett im Körper des Kindes zu reduzieren.

Koordinationsstörungen

Übergewichtige Kinder haben in der Regel Schwierigkeiten, ihre Gliedmaßen zu bewegen, und haben schlechte Gleichgewichtsfähigkeiten.

Diese Koordinationsstörung oder Entwicklungskoordinationsstörung (DCD) enthält mehrere Bedingungen, wie z. B. die grobmotorische Koordination.

Probleme bei der Koordination der grobmotorischen Fähigkeiten von Kindern aufgrund von Koordinationsproblemen wie Schwierigkeiten beim Stehen auf einem Bein, Springen.

Darüber hinaus kann Fettleibigkeit bei Kindern Probleme mit der Koordination der Feinmotorik des Kindes verursachen, z. B. Schreiben, Schneiden, Binden von Schnürsenkeln oder Klopfen mit einem Finger.

Koordinationsstörungen können die Bewegungsfähigkeit des Kindes einschränken und das Kind an Gewicht zunehmen lassen.

3. Probleme in der sozialen Interaktion

Übergewichtige Kinder sind in ihrem Alter in der Regel stigmatisiert und im sozialen Umfeld weniger akzeptiert.

Sie neigen auch dazu, negative Ansichten, Diskriminierung und Verhalten zu erfahren schikanieren von seinen Freunden wegen ihrer körperlichen Verfassung. Auswirkungen Tyrannisieren bei Kindern kann es zu ernsthaften Problemen kommen.

Übergewichtige Kinder neigen auch dazu, in Spielen, die körperliche Stärke erfordern, an den Rand gedrängt zu werden, da sie sich im Vergleich zu anderen Kindern in ihrem Alter langsam bewegen.

Schlechte soziale Bedingungen wie diese können sie auch dazu ermutigen, sich aus der Umwelt zurückzuziehen und lieber zu Hause zu bleiben.

4. Psychische Störungen bei adipösen Kindern

Psychische Störungen durch übergewichtige Kinder sind das Ergebnis sozialer Stigmatisierung und Diskriminierung, einschließlich:

• Minder
• Verhaltensprobleme und Lernstörungen
• Depression

Übergewichtige Kinder werden oft in der Umwelt verspottet, zum Beispiel in der Schule oder zu Hause. Es ist möglich, dass Fettleibigkeit bei Kindern psychische Probleme wie Unsicherheit verursachen kann.

Währenddessen wird eine Depression bei Kindern durch eine Anhäufung von psychischen Problemen verursacht, die durch soziale Interaktionen ausgelöst werden. Nicht nur der Rückzug, sondern auch depressive Kinder verlieren ihre Begeisterung für ihre Aktivitäten.

Wie man mit Fettleibigkeit bei Kindern umgeht

Fettleibigkeit tritt auf, wenn der Energieverbrauch weit über dem Energie- oder Kalorienverbrauch des Körpers liegt. Hier sind einige Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern:

Wiederherstellung altersgerechter Essgewohnheiten

Die Überwindung von Fettleibigkeit bei Säuglingen im Alter von 0 bis 2 Jahren unterscheidet sich von älteren Kindern. Dies liegt daran, dass das Baby im Zeitraum von 0 bis 2 Jahren gerade dabei ist, einen Liner zu züchten.

Dies bedeutet, dass der Ernährungszustand eines Babys in der Zukunft oder als Erwachsener weitgehend von seinem aktuellen Zustand abhängt.

Was Sie jetzt tun können, um Fettleibigkeit bei Babys zu behandeln, ist, die Essgewohnheiten des Babys jeden Tag entsprechend seinem aktuellen Alter wiederherzustellen.

Nehmen wir zum Beispiel an, wenn das Alter des Babys in die Ergänzungsfütterungsperiode (MPASI) eingetreten ist, der Anteil und der Zeitplan für das Essen des Babys jedoch außerhalb der normalen Regeln liegen, versuchen Sie es erneut zu rechtfertigen.

Geben Sie dem Baby die richtige Häufigkeit und Portion Nahrung entsprechend seinem Alter. Wenn später die tägliche Kalorienaufnahme des Babys reduziert werden muss, hilft normalerweise ein Arzt oder Ernährungsberater bei der richtigen Planung.

Dies ist beabsichtigt, damit das Baby nicht an Nährstoffmängeln leidet, die seine Entwicklung behindern können. Stellen Sie jedoch sicher, dass diese Ernährungsumstellungen dem Baby das Essen nicht erschweren.

Sich ausgewogen ernähren

Geben Sie Kindern eine Vielzahl von Lebensmitteln mit einem ausgewogenen Menü. Dies besteht aus:

• Gemüse und Früchte
• Milch und Milchprodukte
• Fleisch, Fisch, Nüsse und andere proteinreiche Quellen
• Kohlenhydratquellen wie brauner Reis, Weizen oder Vollkornprodukte (wie Vollkornbrot und Getreide)

Kinder brauchen täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst. Dies dient dazu, den Bedarf der Kinder an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken.

Dies dient auch dazu, den Faserbedarf des Kindes zu decken, um Verstopfung zu vermeiden. Kinder benötigen Nahrungsquellen für Protein, um Zellen im Körper aufzubauen. Während Kohlenhydrate als Energiequelle benötigt werden.

Verbrauchen Sie zuckerarme Milch

Um Fettleibigkeit bei Kindern zu verhindern und zu überwinden, muss die Zuckerversorgung der Lebensmittel und Getränke Ihres Kindes begrenzt werden. Zum Beispiel die Bereitstellung von zuckerarmer Milch mit vollständigem Nährstoffgehalt.

Milch mit niedrigem Zuckergehalt ist reich an Omega-3- und 6-Säuren, die die Entwicklung und Intelligenz des Gehirns von Kindern unterstützen.

Die Wahl von zuckerarmer und nährstoffreicher Milch kann den Ernährungsbedürfnissen von Kindern gerecht werden, auch für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns. Das Risiko von Fettleibigkeit aufgrund übermäßiger Zuckeraufnahme kann auch vermieden werden, indem Sie Ihrem Kleinen zuckerarme Milch geben.

Sport zusammen

Der Konsum von zu vielen Kalorien und einem Körper, der sich nicht bewegt, kann bei Ihrem Kind zu Fettleibigkeit führen. Sie können dies überwinden, indem Sie mit Ihrem Kind Sport treiben oder sich körperlich betätigen.

Laut Kids Health kann körperliche Aktivität dazu führen, dass sich Kinder aktiver bewegen und Kalorien verbrennen, die an einem Tag verbraucht wurden.

Körperliche Aktivitäten, die mit Kindern durchgeführt werden können, wie Joggen, Schwimmen, Radfahren oder gemütliches Gehen am Morgen oder am Abend.

Reduzierung der Zuckeraufnahme an einem Tag

Der Konsum von zu viel Zucker kann bei Kindern zu Fettleibigkeit führen. Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme, indem Sie Snacks ersetzen, die normalerweise zu viel Zucker enthalten, z. B. Schokolade oder Eiscreme, und diese dann durch Obst ersetzen.

Sie können auch den Anteil an weißem Reis reduzieren, wenn das Kind isst. Weißer Reis enthält hohe Kalorien, basierend auf indonesischen Daten zur Lebensmittelzusammensetzung, 100 Gramm oder ein Löffel Reis enthält 100 Kalorien.

Wenn sie in den Körper gelangen, werden Kalorien in Zucker umgewandelt. Wenn nicht reduziert, kann sich Fettleibigkeit bei Kindern verschlimmern.

Verbringen Sie weniger Zeit mit Fernsehen

Wenn Sie Stunden vor Bildschirmen verbringen, können sich Kinder faul bewegen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Ihr Kind an Gewicht zunimmt.

Daher müssen Sie die Zeit begrenzen, in der Kinder fernsehen, Videospiele spielen und andere Aktivitäten ausführen. Wir empfehlen, dass Kinder nicht länger als zwei Stunden fernsehen und den Fernseher nicht in das Kinderzimmer stellen.

x