Wann kann der Blutdruck als normal und abnormal bezeichnet werden?

Der Blutdruck ist ein Maß, das bestimmen kann, wie stark Ihr Herz ist, um Blut um Ihren Körper zu pumpen. Das Verständnis des Blutdrucks ist möglicherweise nicht einfach. Der Grund ist, dass es verschiedene Arten von medizinischen Begriffen gibt, die verwendet werden, um dies zu beschreiben.

Machen Sie sich trotzdem keine Sorgen, denn die verschiedenen Bewertungen zum Blutdruck in diesem Artikel werden Ihnen wahrscheinlich helfen, ihn zu verstehen. Neugierig?

Jeder Blutdruck ist jeden Tag anders

Der Blutdruck ist ein Zustand, der nicht mit Sicherheit funktioniert, weil er sich ändern wird. Dies liegt daran, dass der Blutdruck im Laufe der Zeit abhängig von den Aktivitäten, die Sie ausführen, variiert. Bewegung, Haltungsänderungen (vom Sitzen zum Stehen) und sogar Sprechen können dazu führen, dass sich Ihr Blutdruck ändert.

Darüber hinaus variiert der Blutdruck im Allgemeinen je nach Morgen-, Nachmittags- oder Nachtzeit. Laut LiveScience kann eine morgens gemessene Blutdruckgesundheit gesundheitliche Probleme besser erkennen als nachts.

Eigentlich wird jeder Blutdruck immer schwanken. Das Muster beginnt morgens bis mittags hoch, erreicht nachmittags einen Höhepunkt und fällt nachts wieder zurück.

Das Muster der Blutdruckänderungen hängt eng mit der biologischen Uhr des Körpers zusammen, auch bekannt als circadianer Rhythmus. Die biologische Uhr des Körpers reguliert die Arbeit jedes Organs des menschlichen Körpers nach einem bestimmten Zeitplan innerhalb von 24 Stunden oder einem Tag.

Wenn Ihnen dieser Blutdruckunterschied einfällt, versuchen Sie sich zu merken, ob Sie einen der folgenden Risikofaktoren haben.

• Rauchen und Kaffee Hobbys. Das Rauchen und Trinken von Kaffeegewohnheiten kann das Risiko eines morgendlichen Blutdruckanstiegs noch größer machen.
• Drogen. Einige der Arzneimittel, die Sie einnehmen, können auch den Blutdruckanstieg beeinflussen, der dann zu einem Blutdruckunterschied führt. Zum Beispiel bei Asthmamedikamenten, Haut- und Allergiemedikamenten sowie Erkältungsmedikamenten.
• Arbeite spät in der Nacht. Wenn Sie oft lange aufbleiben oder daran arbeiten Verschiebung Nacht kann dies eine Rolle bei der Verursachung eines Blutdruckunterschieds spielen, so dass am Morgen der Blutdruck ansteigt.
• Übermäßiger Stress. Übermäßige Angstzustände oder Stress können im Laufe der Zeit die Leistung Ihres Herzens und Ihres Blutgefäßsystems beeinträchtigen und zu dauerhaften Blutdruckproblemen führen.

Verstehen, wie man den Blutdruck misst

Wenn Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle halten möchten, ist es wichtig zu verstehen, wann der Blutdruck als normal und wann als abnormal angesehen wird.

Wenn medizinisches Personal Ihren Blutdruck misst, zeigt das Blutdruckmessgerät zwei Arten von Zahlen an, nämlich systolische und diastolische, die durch einen Schrägstrich wie eine Teilung getrennt sind.

Systolisch ist die Zahl, die sich oben befindet, und diastolisch ist die Zahl, die sich unten befindet. Systolisch zeigt den Druck an, wenn Ihr Herz Blut um den Körper pumpt. Währenddessen zeigt der Diastoliker den Druck an, wenn sich Ihr Herz in einem Ruhezustand befindet, dh wenn das Herz mit Blut gefüllt ist (zwischen Schlägen oder Schlägen).

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Wenn Ihr Blutdruck 120/80 beträgt, ist 120 systolisch und 80 diastolisch. Die normale Zahl für den Blutdruck ist eine obere Zahl (systolisch) unter 120 und eine niedrigere Zahl (diastolisch) unter 80. Die normale Zahl für den Blutdruck liegt also unter 120/80.

In der Zwischenzeit wird der Blutdruck als hoch (Hypertonie) angesehen, wenn die obere Zahl (systolisch) höher als 140 ist oder wenn die untere Zahl (diastolisch) in zwei Messungen mehr als 90 beträgt. Obwohl diese Zahl nicht immer als Bluthochdruck angesehen werden kann, müssen Sie immer wachsam sein, da diese Zahl bereits über dem Normalwert liegt.

Wenn Ihre Blutdruckzahl zwischen 120/80 und 140/90 liegt, bedeutet dies, dass Sie an einer prähypertensiven Erkrankung leiden, bei der Sie keine Medikamente benötigen, aber Ihren Blutdruck kennen müssen. In diesem Zustand müssen Sie anfangen, Ihren Lebensstil zu ändern, um gesünder zu sein.

Erkennen von Bluthochdruck oder Bluthochdruck

Hypertonie ist ein anderer Name für Bluthochdruck. Der Druck auf das Blut selbst ist die Kraft des Blutflusses vom Herzen, der es gegen die Wände der Blutgefäße (Arterien) drückt. Die Stärke dieses Blutdrucks kann sich im Laufe der Zeit ändern, abhängig von der Aktivität des Herzens (z. B. beim Training oder in einem normalen / Ruhezustand) und dem Widerstand der Blutgefäße.

Hoher Blutdruck ist eine Erkrankung, bei der Blutdruck höher als 140/90 Millimeter Quecksilber (mmHG). Die Zahl 140 mmHG bezieht sich auf eine systolische Ablesung, wenn das Herz Blut um den Körper pumpt. Währenddessen bezieht sich die Zahl 90 mmHG auf eine diastolische Ablesung, wenn das Herz entspannt ist, während es seine Kammern mit Blut auffüllt.

Nicht nur das, Stress und Angstgefühle können auch zu einem Anstieg Ihres Blutdrucks beitragen. Zu niedriger Blutdruck kann Schwindel verursachen. Zu hoher Blutdruck kann zwar keine Symptome verursachen, aber auch einen Schlaganfall auslösen. Kontinuierlich auftretender Bluthochdruck kann auch zu Herzinsuffizienz, Nierenversagen, Arterienverkalkung und anderen Komplikationen führen.

Es wird bestätigt, dass Sie einen hohen Blutdruck haben, wenn Ihr Arzt ihn routinemäßig feststellt, da Sie möglicherweise keine Symptome haben. Die meisten Menschen haben das Gefühl, dass an ihrem Körper nichts falsch ist, und sind wahrscheinlich nicht sehr fleißig medizinisch Untersuchung Suchen Sie einen Arzt auf, es sei denn, Sie fühlen sich krank. Nun, dies ist einer der Gründe, warum Bluthochdruck als " leiser Mörder .”

Wie kann man Bluthochdruck vorbeugen?

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• Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht

In der Tat, Menschen, die übergewichtig sind, weiß ich nicht Übergewicht oder Fettleibigkeit hat eine 2- bis 6-mal höhere Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck zu erkranken. Versuchen Sie daher, ein ideales Körpergewicht aufrechtzuerhalten, da dies nicht nur Bluthochdruck verhindern, sondern auch das Risiko verschiedener anderer Krankheiten verringern kann.

• Regelmäßig Sport treiben

Tatsächlich haben Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ein geringeres Risiko für Bluthochdruck als Menschen, die überhaupt nicht Sport treiben.

Um den Blutdruck normal zu halten, sollten Sie 2 Stunden bis 30 Minuten pro Woche trainieren. Keine Notwendigkeit für Sportarten, die zu schwierig sind, machen Sie einfach einen gemütlichen Spaziergang, Joggen oder Radfahren allein kann Bluthochdruck verhindern.

• Aufhören zu rauchen

Hypertonie ist eine der schlimmen Nebenwirkungen, die durch Rauchen verursacht werden können. Rauchen kann Sie auch verschiedenen chronischen Krankheiten wie Schlaganfall, Herzerkrankungen und Herzinfarkt aussetzen. Hören Sie also von nun an mit Ihrer Rauchgewohnheit auf.

• Stress vermeiden

Stress kann den Blutdruck vorübergehend ansteigen lassen. Wenn Sie jedoch nicht richtig mit Stress umgehen, ist Ihr Blutdruck weiterhin hoch und kann zu Bluthochdruck führen.

Stress ist natürlich, aber das Wichtigste ist, wie Sie gut damit umgehen. Tun Sie Dinge, die Sie entspannen, wie Musik hören, meditieren oder Yoga.

• Nehmen Sie Medikamente für Menschen mit Bluthochdruck

Hypertonie-Medikamente, die normalerweise kombiniert werden, sind eine Klasse von Diuretika, Betablockern, Engiotensin-Enzym-Inhibitoren (ACE-Inhibitoren), Angiotensin-II-Antagonisten und Calciumblockern.

Einige Beispiele sind Lotensin HCT, eine Kombination aus Benazepril (ACE-Hemmer) und Hydrocholorthiazid (Diuretikum), oder Tenoretik, kombiniert aus Atenolol (Betablocker) mit Chlortalidon (Diuretikum).

Diuretika sind häufig in der Kombination von Bluthochdruckmedikamenten enthalten, da das Risiko von Nebenwirkungen geringer ist und die Vorteile einer Erhöhung der blutdrucksenkenden Wirkung der Hauptmedikamente von Vorteil sind.

Diuretika werden auch zu Blutdruckmedikamenten hinzugefügt, um das Problem der überschüssigen Flüssigkeit im Körper zu behandeln, das bei Menschen mit Bluthochdruck häufig auftritt.

Verschiedene Dinge, die Ihr Risiko für Bluthochdruck erhöhen

Hoher Blutdruck ist nicht für jeden eine Krankheit mit gleichem Risiko. Männer haben ein höheres Risiko für Komplikationen als Frauen mit dem gleichen Blutdruck. Afrikaner und ältere Menschen haben auch ein höheres Risiko als andere ethnische Gruppen und auch ein höheres Risiko als jüngere Menschen, obwohl die Blutdruckmessung dieselbe ist. Dies zeigt, wie wichtig es ist, den Bluthochdruck zu kontrollieren.

Blutdruck, der aus einem unbekannten Grund erhöht ist, heißt " essentielle Hypertonie " Der Blutdruck kann auch aufgrund anderer Krankheitsprozesse wie einem Überschuss bestimmter Hormone oder einer Nierenerkrankung ansteigen. Dies wird als "sekundäre Hypertonie" bezeichnet, da sie als Folge einer anderen Krankheit auftritt.

Erkennen von Hypotonie oder niedrigem Blutdruck

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Niedriger Blutdruck ist ein Zustand, bei dem der Blutdruck erzeugt wird, wenn das Herz unterhalb der normalen Druckgrenze Blut um den Körper pumpt. Wenn Blut durch die Arterien fließt, übt es Druck auf die Arterienwände aus.

Dieser Druck wird als Maß für die Stärke des Blutflusses oder als Blutdruck bezeichnet. Wenn der Druck auf das Blut in den Arterien niedriger als normal ist, spricht man von niedrigem Blutdruck oder Hypotonie. Es bedeutet auch zu signalisieren, dass Herz, Gehirn und andere Körperteile nicht genug Blut bekommen.

Einige Experten sagen, dass Hypotonie normalerweise diagnostiziert wird, wenn Blutdruck bis zu 90/60 oder wenigerund gefolgt von mehreren Symptomen, nämlich Schwindel, Dehydration, Konzentrationsschwierigkeiten, Übelkeit, kalte und feuchte Haut, schnelles Atmen, Müdigkeit, sehr durstiges Gefühl, verschwommenes Sehen, Ohnmacht (Bewusstlosigkeit). Änderungen des Blutdrucks auf ein plötzliches Tief sind ebenfalls gefährlich, da sie zu starkem Schwindel führen können, da das Gehirn keinen ausreichenden Blutfluss erhält.

Niedriger Blutdruck wird manchmal als Zeichen dafür interpretiert, dass nicht genügend Blut zum Gehirn und zu anderen lebenswichtigen Organen fließt, was verschiedene Symptome verursachen kann, wie z.

• Schwindel oder Benommenheit
• Ohnmacht
• Verschwommene Sicht
• Das Herz schlägt schneller als normal und der Rhythmus wird unregelmäßig
• Verwirrt sein
• Übelkeit oder Unwohlsein
• Schwach
• Frieren
• Blasse Haut (blass von Krankheit)
• Sich durstig oder dehydriert fühlen (Dehydration kann zu einem Blutdruckabfall führen)
• Schwierigkeiten beim Fokussieren oder Konzentrieren

Wie man gleichzeitig Hypotonie behandelt und vermeidet

• Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme

Flüssigkeiten können das Blutvolumen erhöhen und eine Dehydration verhindern, die beide für die Behandlung von Hypotonie sehr wichtig sind. Trinken Sie mindestens 8 Gläser pro Tag plus Lebensmittel, die viel Wasser enthalten, wie Gemüse und Obst. Mehr Flüssigkeiten erhöhen das Blutvolumen und die Erhöhung der Blutmenge erhöht den Druck in den Arterien.

• Erhöhen Sie die Natriumaufnahme (Salz)

Natrium ist ein Mineral, das in Salz enthalten ist. Neben Salz enthalten Gemüse, Obst und Sportgetränke auch Natrium, das bei Menschen mit Hypotonie eine Natriumaufnahmequelle sein kann. Lebensmittel oder Getränke, die Natrium enthalten, sind tatsächlich in verschiedenen Quellen erhältlich, da die meisten Arten von Lebensmitteln Salz enthalten.

• Vermeiden Sie alkoholische Getränke

Alkohol kann zu Dehydration oder Flüssigkeitsmangel führen. Je mehr Flüssigkeiten Sie aus dem Körper verlieren, desto weniger Druck wird auf Ihr Blut ausgeübt.

• Vermeiden Sie es, zu lange zu stehen

Wenn Sie nicht zu lange stehen, kann dies verhindern, dass der Blutdruck sinkt, was durch nervöse Zustände beeinflusst wird. Es gibt einige Menschen, die bei diesem Typ einen niedrigen Blutdruck haben orthostatische Hypotonie .

In diesem Zustand kann die Person im Stehen für mindestens 3 Minuten einen Abfall des systolischen Blutdrucks von 20 mmHg und der Diastole von 10 mmHg im Vergleich zum Druck auf ihr Blut im Sitzen oder Liegen feststellen. Daher sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck und dieser Erkrankung ihre Stehaktivitäten reduzieren.

• Nimm Medizin

Es gibt verschiedene Medikamente, die spezifisch für Fälle von niedrigem Blutdruck sind. Wenn Medikamente benötigt werden, besteht das Wirkprinzip des Medikaments darin, das Blutvolumen zu erhöhen oder die Arterien zu verengen, so dass der Druck im Blut ansteigt, da mehr Blut durch einen kleineren Raum fließt. Die Verwendung dieser Medikamente basiert natürlich auf ärztlicher Verschreibung.

Im Allgemeinen werden Ärzte Hypotonie-Medikamente verschreiben, nämlich Vasopressin-Medikamente. Dies ist ein Medikament zur Verengung von Blutgefäßen, um einen erhöhten Druck auf das Blut zu verursachen. Dieses Medikament wird normalerweise bei kritischer Hypotonie eingesetzt.

Darüber hinaus gibt es Katecholamin-Medikamente, die in den Medikamenten Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin enthalten sind. Diese Medikamente wirken auf das sympathische und zentrale Nervensystem. Katecholamine bewirken auch, dass das Herz schneller und stärker schlägt und die Blutgefäße verengt, was zu einem erhöhten Blutdruck führt.

Welches ist der gefährlichste, höchste oder niedrigste Blutdruck?

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Hypertonie und Hypotonie können nicht in ihrer Schwere verglichen werden, sie sind beide gefährlich. Denn beide sind auf lange Sicht gleichermaßen gefährdet und verursachen natürlich negative Auswirkungen auf die Organe des Körpers.

Komplikationen bei Bluthochdruck verursachen Schäden an Blutgefäßen, die zu Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Nierenversagen und der Möglichkeit anderer Krankheiten führen können. Während Hypotonie einen Schock verursachen kann (Flüssigkeits- oder Blutverlust in sehr großer Menge), ist dies sicherlich lebensbedrohlich.

Natürlich ist gesundes Leben Ihre Wahl, oder? Anstatt zu vergleichen; Je nachdem, was gefährlicher ist, sollten Sie beide Ablenkungen vermeiden. Nach Angaben von Healthline sind die folgenden Richtlinien zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks wie z. B.:

• Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht. Um zu überprüfen, ob Ihr Körpergewicht ideal ist, überprüfen Sie diesen BMI-Rechner oder bit.ly/indeksmassatubuh.
• Sorgen Sie für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
• Holen Sie sich genug Ruhe und Bewegung.
• Mit dem Rauchen aufhören und Alkoholkonsum vermeiden.
• Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Wie kann man einen normalen Blutdruck aufrechterhalten?

Änderungen des gesunden Lebensstils sind der erste wichtige Schritt, um den Blutdruck normal und stabil zu halten. Gesundheitsexperten empfehlen heute, dass wir alle:

• Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag
• Halten Sie das Körpergewicht aufrecht, um ideal zu bleiben
• Reduzierung des Natriumverbrauchs (Salzverbrauchs)
• Erhöhen Sie Ihre Kaliumaufnahme
• Begrenzen Sie den Alkoholkonsum auf nicht mehr als ein oder zwei Getränke pro Tag
• Essen Sie eine Diät, die reich an Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten ist, und reduzieren Sie gleichzeitig die Aufnahme von Gesamtfetten und gesättigten Fetten

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