Der Grund für die Gewohnheit, das Gesicht zu berühren, muss reduziert werden

Eine der empfohlenen Möglichkeiten, das Risiko einer COVID-19-Übertragung zu verringern, besteht darin, die Gewohnheit, das Gesicht zu berühren, zu verringern. Diese Gewohnheit erweist sich jedoch als schwierig zu brechen und sogar zu reduzieren, da sie oft unbewusst gemacht wird.

Warum wollen so viele Menschen, die „jucken“, das Gesicht berühren und wie gehen Sie damit um?

Warum sollten Sie die Gewohnheit reduzieren, Ihr Gesicht zu berühren?

Das Bewusstsein, Hände richtig zu waschen, wird weiter geschärft, um nicht dem SARS-CoV-2-Virus ausgesetzt zu sein. Tatsächlich folgte auch eine Zunahme des Kaufs von Händedesinfektionsmitteln, die die meisten Supermärkte erschöpft haben.

Tatsächlich sind Bemühungen, die Übertragung von Virusinfektionen zu verhindern, nicht nur saubere Hände, sondern verringern auch die Gewohnheit, das Gesicht zu berühren.

Sie sehen, nachdem Sie die öffentlichen Verkehrsmittel in den Griff bekommen haben, können Sie unwissentlich Ihr eigenes Gesicht berühren. Ob es daran liegt, dass jemand juckt oder nur deine Hand auf deine Wange legt.

Tatsächlich weiß niemand, dass der Griff oder das berührte Objekt schädliche Bakterien oder Viren enthält.

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Nach Angaben der APCI (Verband der Fachleute für Infektionskontrolle und Epidemiologie) Die Gewohnheit, das Gesicht zu berühren, muss reduziert werden.

Dies liegt daran, dass ein Gesicht, das von schmutzigen Händen berührt wird, dazu führen kann, dass Keime an den Schleimhäuten haften bleiben. Infolgedessen steigt das Risiko von Infektionen der Atemwege.

Zum Beispiel kann eine Atemwegsinfektion wie Lungenentzündung oder Grippe übertragen werden, indem Wasser von anderen Menschen gespritzt wird, wenn diese in Ihrer Nähe husten, niesen oder sprechen. Darüber hinaus kann der Spritzer Wasser, der Viren und Bakterien enthält, auch an Oberflächen haften bleiben, die Sie möglicherweise unwissentlich berühren.

Sie waschen wahrscheinlich Ihre Hände gründlich. Die eigentliche Herausforderung besteht jedoch darin, dass Ihre Hände nicht immer sauber sind, da Sie mit etwas umgehen müssen, das möglicherweise schmutzig ist.

Um das Risiko der Übertragung von viralen und bakteriellen Infektionen zu verringern, ist es sehr wichtig, die Gewohnheit, das Gesicht zu berühren, zu verringern.

Warum ist die Angewohnheit, dein Gesicht zu berühren, schwer zu brechen?

Wussten Sie, dass es geschätzt wird, dass die durchschnittliche Person es gewohnt ist, 23 Mal pro Stunde ihr Gesicht zu halten?

Die große Zahl in einer Stunde zeigt an, dass diese Gewohnheit schwer zu brechen sein wird, da sie als sehr natürliche und humane Sache angesehen wird.

Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, ohne es zu merken, bedeutet dies, dass Sie sich der Anwesenheit anderer Personen in Ihrer Umgebung bewusst sind.

Im Allgemeinen untersuchen Menschen die Gesichter anderer Menschen, indem sie ihre eigenen berühren. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie für ihre eigenen Gesichtsausdrücke und Gesichter empfindlich sind.

Darüber hinaus denken die meisten Menschen, dass das Halten ihres Gesichts oft nicht gesundheitsschädlich ist, und assoziieren es selten mit bakteriellen und viralen Infektionen wie COVID-19.

Daher kann es schwierig sein, das Gesicht zu berühren, insbesondere mit schmutzigen Händen.

Tipps zur Verringerung der Gewohnheit, Ihr Gesicht zu halten

Nachdem Sie die Gefahren kennen, die es mit sich bringt, Ihr Gesicht mit schmutzigen Händen zu halten, möchten Sie diese Angewohnheit natürlich reduzieren, oder?

In der Tat ist es möglicherweise nicht der richtige Schritt, sich selbst zu sagen, dass Sie das Berühren Ihres Gesichts reduzieren müssen. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Sie größer werden, wenn Sie verboten werden, um Ihr eigenes Gesicht zu halten.

Es hilft also wahrscheinlich überhaupt nicht, hart mit sich selbst umzugehen, weil stressige Gedanken einfach nicht dazu beitragen, Ihr Verhalten einzudämmen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um diese Gewohnheit flexibler und einfacher zu reduzieren.

1. Hände beschäftigt halten

Eine Möglichkeit, die Gewohnheit, Ihr Gesicht mit schmutzigen Händen zu berühren, zu verringern, besteht darin, sie beschäftigt zu halten.

Das heißt, Sie können den Drang bekämpfen, Ihr Gesicht mit Hilfe von zu halten Stressball damit die Hände keine Chance haben, auf Augen, Nase und Mund zu landen.