Kalte Luft kann mehr Körperkalorien verbrennen

Sie können begeistert sein, den Titel oben zu lesen. Kalte Luft kann Kalorien verbrennen? Das ist wahr. Der Punkt hier ist, dass die Kontinuität der Reaktion des Körpers, wenn es kalt ist, indirekt Kalorien verbrennt, ohne dass Sie es wissen. Möchten Sie wissen, wie man es erklärt? Siehe unten.

Kalte Luft kann Kalorien verbrennen

In einer Studie veröffentlicht in Journal of Clinical Investigation Im Jahr 2013 untersuchten Wissenschaftler, ob die Auswirkungen der Exposition gegenüber kalter Luft überschüssige Kalorien verbrennen könnten. Sie fanden heraus, dass selbst bei leicht kalten Temperaturen, bei denen der Körper nicht zittert, der Körper mehr Kalorien verbrennt, indem er die Wärmeproduktion erhöht.

Wissenschaftler sind sich auch immer noch nicht sicher, wie viele Kalorien die kalte Luft verbrennt. Aber es gibt eine Gewissheit, dass Ihre Kalorien in der Kälte verbrennen werden. Obwohl Sie nicht sicher sind, wie viele Kalorien Sie verbrennen werden, ist es klar, dass es Ihnen beim Abnehmen helfen kann.

Zittern hilft auch, Kalorien zu verbrennen

Zittern in kalter Luft ist in der Tat nicht störend, sondern vorteilhaft für den Körper, der Kalorien verbrennen möchte. Hier ist die Erklärung. Bei kalten Temperaturen ist es notwendig, Kalorien zu verbrennen, um zu verhindern, dass der Körper niedrige Lufttemperaturen hat. Nun, Ihre Muskeln werden aufgrund des Schocks beim Zittern definitiv bewegt.

Wenn Sie etwa 15 Minuten lang zittern, verlieren Sie mindestens 100 Kalorien. Muskeln scheiden auch das Hormon Irisin aus, dessen Funktion darin besteht, die Wärmeerzeugung aus gespeicherten Fettzellen im Körper zu stimulieren.

Körperfett verbrennt auch in kalter Luft

Neben der Verbrennung von Kalorien besteht ein weiterer Vorteil der kalten Luft darin, dass sie die Körpertemperatur erhöht, um Wärme zu erzeugen. Für den Körper, der mehr Fett speichert, gibt es weißes Fett und braunes Fett (Fettzellen oder Gewebe). Dies ist die Grundzutat für die Erwärmung des Körpers. Wenn kalt, weißes Fett und braunes Fett oder Braunes Fett Der Körper verbrennt sich zusammen, um die Körpertemperatur warm zu halten.

Aktivitäten an kalter Luft können mehr Kalorien verbrennen

Wenn die Luft kalt ist, suchen Sie indirekt nach einer Bewegung oder sogar einer Aktivität, die Ihren Körper erwärmt. Nicht jeder verlässt sich auf Ausreden für kalte Luft, um einfach zu Hause zu bleiben. Sie können andere Dinge tun, wie Skifahren, Eislaufen, oder sogar Brennholz für ein Lagerfeuer hacken. Auf diese Weise können Sie bei Aktivitäten im Freien 150 bis 200 Kalorien pro Tag verbrennen.

Sex in der Kälte hilft auch, Kalorien zu verbrennen

Wenn es kalt ist, wird der Mensch natürlich Wärme suchen. Sie können Sex in der Kälte haben, um mehr Kalorien zu verbrennen. Eine Studie besagt, dass Sex in kalter Luft mehr Kalorien verschwendet als in warmer oder mittelmäßiger Luft.

Wenn Sie Sex haben, werden Sie definitiv mehr Bewegung oder Kraft ausüben und sind aktiv, um ein Gefühl von Wärme in Ihrem Körper hervorzurufen. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass beim Sex Schweiß (wenn auch nur ein wenig) austritt, was darauf hinweist, dass Ihr Körper dank der Bemühungen von Ihnen und Ihrem Partner warm genug wird.

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