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Schwimmen ist eine lustige Aktivität für Kinder und Erwachsene. Haben Sie jemals den Rat gehört, nicht sofort nach dem Essen zu schwimmen und bis zu einer Stunde warten zu müssen?
Ja, dies scheint ein magischer Satz zu sein, den Eltern auf der ganzen Welt ihren Kindern oft sagen, dass sie nicht sofort nach dem Essen schwimmen sollen. Einer der häufig genannten Gründe ist, dass es aufgrund von Magenkrämpfen zum Ertrinken kommen kann.
Manchmal wissen Eltern jedoch nicht genau, ob das, was sie sagen, wahr ist oder nicht. Darüber hinaus gibt es keine soliden Beweise für die Warnung, dass das Schwimmen nach dem Essen zum Ertrinken führen kann. Also, ist es eine Tatsache oder ist es nur ein Mythos?
Kannst du sofort nach dem Essen schwimmen?
Gerald Endress, Sportphysiologe und Direktor des Diät- und Fitnesscenters an der Duke University, sagt, dass das Schwimmen mit vollem Magen die Schwimmfähigkeit nicht wesentlich beeinflusst. Grundsätzlich fließt Blut in Ihren Magen, um die Verdauung zu unterstützen, aber es führt nicht dazu, dass Ihre Muskeln Energie und Kapazität verlieren, bis sie ertrinken.
Roshini Rajapaksa, Gastroentrologe an der New York University School of Medicine, stellt fest, dass ein voller Magen nach dem Essen Krämpfe verursachen kann, wenn Sie zu aufgeregt schwimmen, aber das Ertrinken, das aufgrund eines vollen Magens nach dem Essen zum Tod führt, weniger als ein Prozent beträgt. Daher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach dem Essen aufgrund eines vollen Magens ertrinken, sehr gering.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Sport nach dem Essen schädlich ist. Zu kräftiges Training kann jedoch den Blutfluss vom Verdauungsbereich weg zur Haut und zu den Muskeln der Arme und Beine lenken. Wenn Ihr Essen noch halb verdaut ist, Sie aber kräftig trainiert haben, kann Ihnen übel werden.
Grundsätzlich kann eine anstrengende Tätigkeit nach dem Essen zu Krämpfen, Übelkeit und Erbrechen führen. Das Schwimmen nach dem Essen muss von einem Aufwärmen begleitet werden.
Mit geringer Intensität aufwärmen, um Magenkrämpfe zu vermeiden. Schwimmen ist eine Aktivität, die nach einer Mahlzeit durchaus akzeptabel ist, vorausgesetzt, sie wird mit einer angemessenen Intensität ausgeführt. Manövrieren Sie nicht zu viel, um einen Magenschock zu vermeiden.
Machen Sie nach dem Essen eine kurze Pause, wenn sich Ihr Magen zu voll oder zu voll anfühlt. Warten Sie einige Momente, bis sich Ihr Magen bessert und Sie zum Schwimmen bereit sind. Im Allgemeinen können Kinder und Erwachsene unmittelbar nach dem Essen eines Snacks schwimmen.
Was auch immer es ist, der elterliche Befehl, nicht unmittelbar nach dem Essen zu schwimmen, hat sicherlich einen guten Zweck. Es könnte die Ursache sein, wenn Sie aufgefordert werden, sich auszuruhen und die Schmerzen zu vermeiden, die im Magen auftreten können. Kindern zu sagen, dass sie ertrinken könnten, wenn sie unmittelbar nach dem Essen schwimmen, ist eine Möglichkeit, wie Eltern Kinder dazu bringen, sich das anzuhören, auch wenn dies nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt wird.
Schwimmen nach dem Alkoholkonsum ist gefährlicher
Das, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, ist, nach dem Konsum von Alkohol zu schwimmen, anstatt nach dem Essen zu schwimmen. Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren, wenn Sie schwimmen möchten. Normalerweise sind zwei Getränke mit alkoholischen Getränken für die meisten Erwachsenen, die sie konsumieren, ziemlich gefährlich, obwohl Sie selbst möglicherweise keine Veränderungen spüren.
Zwei getrennte Studien ergaben, dass bis zu 25 Prozent der Todesfälle von Teenagern, die 1989 in Washington ertranken, mit dem Alkoholkonsum zusammenhängen, während 41 Prozent der Erwachsenen in Kalifornien, die 1990 ertranken, betrunken waren.
