Inhaltsverzeichnis:
- Unkontrollierter Blutdruck
- Hoher Blutzucker
- Rauch
- Passiver Lebensstil
- Hoher Cholesterinspiegel
- Stress
- Versteckter Stress
- Eine Dosis Medikamente auslassen
- Herzkrankheit
- Mini-Striche ignorieren
- Woran soll ich mich erinnern?
Können wir wissen, ob wir einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind? Obwohl es keine sichere Möglichkeit gibt, festzustellen, ob Sie im Laufe Ihres Lebens einen Schlaganfall haben werden oder nicht, gibt es einige Anzeichen dafür, dass Sie einem hohen Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind. Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas gegen diese Anzeichen unternehmen können, um Ihr Schlaganfallrisiko erheblich zu senken.
Unkontrollierter Blutdruck
Wenn Sie konstant hohen Blutdruck haben oder versuchen, die Überprüfung Ihres Blutdrucks zu vermeiden, sind das schlechte Nachrichten.
Die gute Nachricht ist, dass der Blutdruck mit Medikamenten, Diät- und Lebensstilanpassungen wie Stressabbau und Nichtrauchen behandelt werden kann. Besuchen Sie unbedingt Ihren Arzt, um Ihren Blutdruck zu ermitteln, und nehmen Sie unter Aufsicht des Arztes bei Bedarf Änderungen vor.
Hoher Blutzucker
Unregelmäßiger Blutzucker kann den Blutzucker chronisch erhöhen oder unkontrollierter Diabetes kann die Blutgefäße schädigen und das Schlaganfallrisiko erhöhen. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt, damit Sie bei Bedarf ein Diabetes-Screening und die richtige Behandlung durch Diät oder Medikamente erhalten.
Rauch
Rauchen ist eine Gewohnheit, die schwer zu brechen ist. Dies ist eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind. Die gute Nachricht ist, dass die Gefahren des Rauchens zwar das Schlaganfallrisiko beeinflussen, dieser Effekt jedoch nach Beendigung des Rauchens erheblich abnehmen kann.
Passiver Lebensstil
Übung ist leicht zu ignorieren. Obwohl es eigentlich einfach ist, sind viele Leute faul anzufangen.
Unabhängig von Ihrer Gesundheitssituation, unabhängig davon, ob Sie gesund sind oder einen schweren Schlaganfall hatten, gibt es immer eine sichere und einfache Übung, um gesund zu bleiben, solange Sie Ihr Schlaganfallrisiko senken.
Hoher Cholesterinspiegel
Die optimalen Werte werden für Triglyceride auf unter 150 mg / dl, für LDL auf unter 100 mg / dl, für HDL auf über 50 mg / dl und für Gesamtcholesterin auf unter 200 mg / dl geschätzt. Die neuen Empfehlungen besagen, dass diätetisches Cholesterin nicht die Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel im Blut ist, sondern dass Nahrungsfett und genetische Faktoren einen hohen Cholesterinspiegel verursachen. Dies sind subtile Unterschiede, die wirklich viel mit Diäten zu tun haben.
Stress
Stress ist ein Hauptverursacher von Bluthochdruck, Herzerkrankungen, zerebrovaskulären Erkrankungen und Diabetes, die alle zu Schlaganfällen führen. Der Umgang mit Stress und ein entspannter und ruhiger Lebensstil können das Schlaganfallrisiko erheblich verringern.
Versteckter Stress
Manche Menschen sind gestresst, weil sie die Last haben, etwas zu verstecken, mit Wut zu leben und ständig versuchen, jemanden zu beeindrucken, der es schwer hat, sich zufrieden zu fühlen oder unermüdlich Anerkennung zu suchen. Der Umgang mit unsichtbarem Stress ist genauso wichtig wie der Umgang mit echtem Stress.
Eine Dosis Medikamente auslassen
Die meisten Risikofaktoren für Schlaganfälle können verwaltet werden. Es erfordert jedoch die regelmäßige Einnahme von Medikamenten, das Nachfüllen von Rezepten und die Durchführung regelmäßiger Kontrolluntersuchungen, wenn Dosisanpassungen erforderlich sind. Kümmere dich um deine Gesundheit, auch wenn es sich etwas schwierig anfühlt.
Herzkrankheit
Wenn Sie beim Gehen kurzatmig sind oder Brustschmerzen haben, besteht ein höheres Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Schmerzen in der Brust haben.
Mini-Striche ignorieren
Die meisten Menschen werden einen Mini-Schlaganfall nicht erkennen. Wenn Sie Anzeichen oder Symptome eines Mini-Schlaganfalls haben, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da dies das wichtigste Warnsignal dafür ist, dass Sie einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind.
Woran soll ich mich erinnern?
Die Top 10 Anzeichen dafür, dass Sie einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind, sind schwerwiegend und sollten nicht leicht genommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Maßnahmen zur Schlaganfallprävention für sich selbst oder für jemanden erhalten, der Ihnen am Herzen liegt.
