Inhaltsverzeichnis:
- Unzählige gesundheitliche Vorteile von Rosenöl
- 1. Stress abbauen
- 2. Machen Sie den Schlaf besser
- 3. Lindert PMS-Schmerzen
- Beachten Sie dies, bevor Sie Rosenöl verwenden
Wer kennt keine Rosen? Diese Blume ist nicht nur ein Symbol der ewigen Liebe, sondern hat auch einen lateinischen Namen rosa damascena Aufgrund seiner heilenden Eigenschaften wird es häufig auch in ätherische Öle extrahiert, um bestimmte Gesundheitsprobleme zu behandeln. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Rosenöl?
Unzählige gesundheitliche Vorteile von Rosenöl
1. Stress abbauen
Stressabbau ist einer der nicht zu unterschätzenden Vorteile von Rosenöl.
Eine Studie aus dem Jahr 2009 kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Rosenöl als Aromatherapie nachweislich Stress reduziert und schneller als andere Arten der Aromatherapie ein Gefühl der Entspannung und Ruhe erzeugt.
Es wurde auch berichtet, dass das Einatmen des Duftes von Rosenöl die Atmung reguliert und der Blutdruck stabiler ist als bei Personen, die mit einem Placebo oder leeren Medikamenten getestet wurden.
2. Machen Sie den Schlaf besser
Eine kleine Studie, die 201 in der Zeitschrift Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Rosenöl das Potenzial hat, Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.
Dieser Bericht wurde abgeschlossen, nachdem 60 Personen gebeten wurden, den Dampf von Rosenaromatherapieöl 3 aufeinanderfolgende Nächte lang routinemäßig einzuatmen. Infolgedessen haben sie die Schlafqualität verbessert.
3. Lindert PMS-Schmerzen
In Mischung mit Lavendelöl, Zimt und Nelkenöl kann Rosenöl verwendet werden, um den Magen von Frauen mit PMS zu massieren.
In einer 2013 in Complementary Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichten Studie stellten Wissenschaftler fest, dass Frauen, die ihren Magen vor ihrem Menstruationstag sieben Tage lang routinemäßig einmal täglich mit einer Mischung aus Rosenöl massierten, weniger PMS-Schmerzen (sowohl Intensität als auch Dauer) hatten als mit Frauen, die mit anderen Ölen massieren.
Beachten Sie dies, bevor Sie Rosenöl verwenden
Die gesundheitlichen Vorteile von Rosenöl sind in der Tat verlockend. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, wenn Sie es verwenden. Verwenden Sie kein Rosenöl, da es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Rosenöl sollte auch nicht auf Augen oder Nase aufgetragen werden.
Im Allgemeinen wird Rosenöl verwendet, indem es mit einem ätherischen Lösungsmittelöl wie Olivenöl oder Kokosöl verdünnt wird. Dies zielt darauf ab, das Risiko möglicher allergischer Nebenwirkungen zu verringern.
Eine andere Möglichkeit, Rosenöl zu verwenden, besteht darin, es einzuatmen. Sie können ein wenig Rosenöl in ein mit warmem Wasser gefülltes Becken geben und den Dampf einatmen oder eine Maschine benutzen Diffusor um das Öl in Dampf umzuwandeln, der sich im ganzen Raum ausbreitet.
Es ist besser, wenn Sie vor der Verwendung von Rosenöl testen, indem Sie ein wenig Öl auf die Haut hinter dem Ohr oder dem Handrücken auftragen. Warten Sie die nächsten 24 Stunden und prüfen Sie, ob allergische Reaktionen auftreten. Zum Beispiel wird die Haut juckend und rötlich oder sogar gereizt. Wenn Reizungen oder Juckreiz auftreten, sollten Sie kein Rosenöl verwenden.
Schwangere und stillende Frauen und Kinder sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie Rosenöl oder ein anderes Öl verwenden.
