Inhaltsverzeichnis:
- Wissen Sie, warum Ihre Zähne empfindlich sind, was häufig Schmerzen auslöst
- Was kann in der richtigen Reihenfolge getan werden?
- Putzen Sie Ihre Zähne langsam
- Verwenden Sie die richtige Bürste und Zahnpasta
- Betrachten Sie Zahnseide (
Empfindliche Zähne können Ihre Freude am Iftar (Fastenbrechen) oder Sahur verringern. Schmerzen können jederzeit auftreten, wenn Sie zu heiß oder zu kalt essen. Tatsächlich sind die verschiedenen Arten von Speisen und Getränken, die für den Ramadan typisch sind, sehr zu übersehen. Überlegen Sie sich daher, wie Sie Schmerzen durch empfindliche Zähne vorbeugen können, damit sie beim Essen oder Trinken nicht häufig auftreten!
Wissen Sie, warum Ihre Zähne empfindlich sind, was häufig Schmerzen auslöst
Empfindliche Zähne können bei jedem auftreten, betreffen jedoch im Allgemeinen die Altersgruppe zwischen 20 und 65 Jahren. Verschiedene Dinge können dazu führen, dass Sie empfindliche Zähne haben, die häufig Schmerzen auslösen. Hier sind einige der Ursachen für empfindliche Zähne, die Sie kennen müssen:
- Zahnschmelz ist erodiert
Zahnschmelz ist eine zähe äußere Schicht und dient zum Schutz der weicheren Innenseiten der Zähne. Wenn der Zahnschmelz dünner wird, reagieren Ihre Zähne empfindlicher auf Hitze oder Kälte.
- Die Zahnwurzeln sind sichtbar
Die Unterseite des Zahns weist die geringste Menge an Zahnschmelz auf. Wenn er freigelegt oder freigelegt wird, besteht ein höheres Risiko für die Entwicklung eines Schmerzgefühls.
- Risse und Hohlräume
Karies aufgrund von Rissen und Hohlräumen kann dazu führen, dass sich die Mitte des Zahns öffnet, was zu einer leichten Freilegung der Zähne führt. Dies kann aufgrund der Empfindlichkeit ein Schmerzgefühl auslösen.
- Zahnfleischerkrankungen und Schrumpfung
Beide Zustände können dazu führen, dass sich die Zahnwurzeln öffnen, so dass die Zähne leicht freigelegt werden und Zahnempfindlichkeit verursachen. Das Schrumpfen des Zahnfleisches ist jedoch ein ziemlich normaler Prozess, da dies bei fast 90% der über 65-Jährigen auftritt.
Was kann in der richtigen Reihenfolge getan werden?
Grundsätzlich ist die routinemäßige Reinigung und Erhaltung der Gesundheit ein Weg, um verschiedene Zustände der Zähne und des Mundes zu verhindern, einschließlich Schmerzen aufgrund empfindlicher Zähne. Wenn Sie faul sind oder die Zahnhygiene vernachlässigen, sammeln sich leicht Bakterien an und das Zahnfleisch schrumpft, sodass die Zahnwurzeln freigelegt werden.
Neben der Aufrechterhaltung der Zahnhygiene können Sie bei der Vorbeugung von Schmerzen während des schnellen Brechens und der Morgendämmerung verschiedene Maßnahmen ergreifen, z. B. Vorschläge in der veröffentlichten Zeitschrift. Das Journal der American Dental Association folgende.
Putzen Sie Ihre Zähne langsam
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen, z. B. vor dem Schlafengehen und nach dem Morgengrauen, aber tun Sie es langsam. Beeilen Sie sich nicht, da dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass Sie beim Zähneputzen härter werden.
Wenn Sie die Zähne grob reinigen und viel Druck ausüben, kann das Zahnfleisch schrumpfen, so dass die Zahnwurzeln leicht freigelegt werden. Dies kann ein Schmerzgefühl auslösen. Putzen Sie Ihre Zähne besser langsam mit einer ausreichenden Dauer von etwa ein bis zwei Minuten.
Verwenden Sie die richtige Bürste und Zahnpasta
Eine Zahnbürste mit der richtigen Größe und den richtigen Borsten kann schwer zu reinigende Zahninnenseiten reinigen. Vergessen Sie nicht, Ihre Zahnbürste regelmäßig mindestens alle zwei oder drei Monate auszutauschen.
Verwenden Sie eine spezielle Zahnpasta für empfindliche Zähne. Diese Art von Zahnpasta kann die Zähne wirksamer vor süßen, kalten, würzigen oder sauren Speisen oder Getränken schützen.
Angesichts der Tatsache, dass Sie während des Ramadan möglicherweise mehr kalte, zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke zu sich nehmen, kann Zahnpasta speziell für empfindliche Zähne dazu beitragen, dass die Schmerzen nicht zu häufig auftreten.
Darüber hinaus kann eine spezielle Zahnpasta bei längerer Anwendung eine wirksame Behandlung für empfindliche Zähne sein.
Betrachten Sie Zahnseide (
Zahnseide ist eine Methode zur Verwendung von Zahnseide, mit der Speisereste zwischen Zähnen entfernt werden können, die mit einer Zahnbürste nicht erreicht werden können. Davon abgesehen, Zahnseide kann Ihnen helfen, das Zahnfleisch von klebrigen Lebensmitteln zu reinigen, wodurch das Risiko von Krankheiten und Schrumpfungen, die empfindliche Zähne verursachen, verringert wird.
Schmerzen beim Essen und Trinken beim Fastenbrechen und im Morgengrauen können den reibungslosen Ablauf des Fastens behindern. Dies kann dazu führen, dass Sie nicht die maximale Nährstoffaufnahme erhalten, die Ihr Körper benötigt. Treffen Sie daher wie oben beschrieben vorbeugende Maßnahmen, insbesondere die Verwendung von Zahnpasta speziell für empfindliche Zähne.
