Warum schnarchen übergewichtige Menschen häufiger?

Möglicherweise haben Sie übergewichtige Menschen gesehen oder gekannt, die im Schlaf schnarchen. Sie fragen sich vielleicht, neigen fettleibige Menschen dazu, im Schlaf zu schnarchen? Schauen Sie sich die Antwort unten an.

Warum schnarchen übergewichtige Menschen häufiger?

Schnarchen kann jeder erleben. Dieser Zustand ist nicht gefährlich, kann jedoch die Schlafqualität beeinträchtigen

Eine Person schnarcht, wenn die Luft in ihren Atemwegen nicht richtig strömen kann. Menschen mit Übergewicht sind auch eine der Personen, bei denen das Risiko eines Schnarchens besteht.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die eine Person zum Schnarchen bringen. Diese Faktoren werden in zwei Kategorien unterteilt, nämlich Faktoren, die in direktem Zusammenhang mit Atemproblemen stehen, und Faktoren, die mit Gesundheitsproblemen zusammenhängen.

Zu den Faktoren, die in direktem Zusammenhang mit Atemproblemen stehen, gehören:

• Verengung der Atemwege aufgrund allergischer Reaktionen, struktureller Anomalien der Nase, Nasenpolypen usw.
• Der Gaumen ist zu weich und lang
• Die Muskeln der Zunge und des Rachens entspannen sich beim Schlafen zu sehr
• Das Halsgewebe ist zu dicht

In der Zwischenzeit stammen die Faktoren in der zweiten Kategorie aus gesundheitlichen Problemen, die Sie haben oder haben. Zum Beispiel chronische Kopfschmerzen, Schlafmangel, Atemnot, abnorme Herzfunktion und Fettleibigkeit am häufigsten.

Ja, übergewichtige Menschen mit fetten Körpern gehören auch zu den Menschen, bei denen das Risiko besteht, dass sie im Schlaf schnarchen. Dies liegt daran, dass diese beiden Bedingungen zusammenhängen.

Einige der Dinge, die dazu führen, dass übergewichtige und fettleibige Menschen im Schlaf schnarchen, sind:

1. Fett im Nacken komprimiert die Atemwege

Das Fettgewebe wird im ganzen Körper verteilt, einschließlich des Halses. Im Laufe der Zeit können Fettablagerungen im Nacken die oberen Atemwege komprimieren und die Atemwege verengen.

Der Druck auf Ihre Atemwege steigt, wenn Sie sich hinlegen. Infolgedessen verengt sich der Atemweg noch mehr, die Luft kann nicht richtig strömen und Sie schnarchen während Ihres Schlafes.

2. Fett im Magen drückt auf das Zwerchfell

Die Brusthöhle und die Bauchhöhle werden durch den Zwerchfellmuskel begrenzt. Bei übergewichtigen Menschen kann das Fett im Bauch das Zwerchfell nach oben drücken und auf die Rippen drücken. Dies führt zu einer verringerten Lungenkapazität.

Wenn die Lungenkapazität abnimmt, nimmt auch der Luftstrom ab. Schließlich wird der Luftstrom zur und von der Lunge gestört. Dies ist es, was übergewichtige Menschen leichter schnarchen lässt.

Wie man mit der Gewohnheit umgeht, durch einen Lebensstil zu schnarchen

Schnarchen ist möglicherweise nicht gefährlich. Eine verminderte Schlafqualität aufgrund von Schnarchen kann jedoch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie z.

• Schläfrigkeit während des Tages
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Leicht wütend zu werden
• Erhöhtes Risiko für Schlaganfall, Bluthochdruck und Herzerkrankungen

Für Menschen mit Übergewicht besteht der beste Weg, diese Effekte zu verhindern, darin, die Häufigkeit des Schnarchens durch Lebensstil und Schlafmuster zu verringern.

Zitieren Nationaler Gesundheitsservice Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um die Schnarchfrequenz zu reduzieren:

• Überwachen Sie das Körpergewicht regelmäßig
• Begrenzen Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Transfett- und Zuckergehalt
• Konsumieren Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht
• Aktiv werden im Sport
• Schlaf auf deiner Seite
• Reinigen Sie die Nase, um den Luftstrom zu verbessern

Menschen mit Übergewicht sind vom Schnarchen bedroht, aber das bedeutet nicht, dass dieser Zustand nicht überwunden werden kann. Indem Sie nach und nach abnehmen, können Sie den Druck auf Ihre Atemwege langsam reduzieren.

Wenn Sie trotz eines proportionalen Gewichts immer noch schnarchen, versuchen Sie dies mit Ihrem Arzt zu besprechen. Weitere Tests können die Möglichkeit anderer gesundheitlicher Probleme erkennen, die Sie zum Schnarchen bringen.