5 Möglichkeiten, lose Zähne auf natürliche Weise zu verhindern, ohne kompliziert zu werden

Viele Menschen haben lose Zähne, ohne zu wissen, dass es viele natürliche Möglichkeiten gibt, diesen Zustand zu verhindern. In der Tat verursachen lose Zähne, die allein gelassen werden, nicht nur Schwierigkeiten beim Kauen von Lebensmitteln, sondern wirken sich auch auf dauerhafte Zahnfleischschäden aus.

Wie man lose Zähne auf natürliche Weise verhindert

Bevor Sie sich für einen medizinischen Eingriff entscheiden, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um lose Zähne zu vermeiden, die Sie auf natürliche Weise durchführen können. Folgendes umfasst:

1. Putzen Sie Ihre Zähne richtig

Dies ist der effektivste Weg, um lose Zähne aufgrund von Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Die American Dental Association empfiehlt, wie Sie Ihre Zähne wie folgt putzen, um optimale Vorteile zu erzielen:

• Positionieren Sie die Zahnbürste etwa 45 Grad vom Zahnfleisch entfernt.
• Putzen Sie vorsichtig die Außenseite, Innenseite und Oberfläche der Zähne, die zum Kauen in einer Hin- und Herbewegung verwendet werden.
• Verwenden Sie die Spitze der Zahnbürste, um die Innenseite Ihrer Vorderzähne in einer Hin- und Herbewegung zu reinigen.
• Bürsten Sie Ihre Zunge, um alle verbleibenden Bakterien zu entfernen.

2. Zahnseide verwenden

Essensreste, die in den Zahnlücken eingeschlossen sind, können Zahnfleischerkrankungen auslösen, so dass sich die Zähne lockern. Wie das Zähneputzen kann diese Methode auch dazu beitragen, lose Zähne aufgrund von Zahnfleischerkrankungen zu vermeiden.

Bereiten Sie einfach 45 cm Zahnseide vor. Rollen Sie jedes Ende der Zahnseide um Ihren Finger und gehen Sie dann wie folgt vor:

• Schieben Sie die Zahnseide zwischen die Zähne und bewegen Sie sie, um sie zu reinigen.
• Wenn die Zahnseide den Zahnfleischrand erreicht, biegen Sie die Zahnseide so, dass sie auf eine Seite des Zahns zeigt, und bewegen Sie sie wie gewohnt.
• Sie können auch Zahnseide verwenden, um die Außenseite und Innenseite jedes Zahns zu reinigen.
• Heben Sie die Zahnseide aus dem Zahnspalt und wiederholen Sie den Vorgang am anderen Zahn.

3. Öl ziehen

Die Bakterien, die sich zwischen Zähnen und Zahnfleisch ansammeln, bilden allmählich Plaque, so dass die Zähne nicht mehr fest mit dem Zahnfleisch verbunden sind.

Methode Öl ziehen kann lose Zähne verhindern, indem Bakterien abgetötet und die Plaquebildung gehemmt werden.

Hier sind die Schritte:

• Bereiten Sie 1-2 Esslöffel Kokosöl vor. Sie können auch Sesamöl oder Olivenöl verwenden.
• 15-20 Minuten mit dem Öl gurgeln, bevor Sie sich morgens die Zähne putzen.
• Entfernen Sie das Öl aus Ihrem Mund und spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus.
• Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.

Die Verwendung von Pflanzenöl zur Zahnreinigung ist nicht ohne Grund. Pflanzenöle haben antimikrobielle, antibakterielle, antimykotische und antioxidative Eigenschaften.

Alle diese Inhaltsstoffe sind sehr wirksam bei der Abtötung der plaquebildenden Keime auf den Zähnen.

4. Begrenzen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die die Zähne schädigen können

Der verbleibende Zucker in den Zahnhöhlen ist ein idealer Ort für Bakterien, die sich vermehren. Begrenzen Sie daher die zuckerhaltigen Lebensmittel und Getränke, die Sie täglich konsumieren.

Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die künstliche Süßstoffe oder Maissirup mit hohem Zuckergehalt enthalten.

Zu viel Verzehr von Zitrusfrüchten wie Orangen kann auch die Zahngesundheit beeinträchtigen. Obwohl gesund, essen Sie angemessene Mengen.

Putzen Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Verzehr von Zitrusfrüchten. Denn dies kann die Menge an Säure im Mund reduzieren.

5. Ein weiterer natürlicher Weg, um lose Zähne zu vermeiden

Neben den verschiedenen genannten Methoden können Sie mit den folgenden Tipps auch lose Zähne verhindern:

• Vermeiden Sie Rauchgewohnheiten.
• Lassen Sie sich regelmäßig zahnärztlich untersuchen und reinigen.
• Verwenden Sie eine Zahnspange, wenn Sie Ihre Zähne häufig knirschen, ohne es zu merken.
• Verwenden Sie während des Trainings einen Mundschutz.
• Vermeiden Sie bestimmte Medikamente, die die Zähne beeinträchtigen können.
• Nehmen Sie Kalzium- und Vitamin D-Präparate gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.

Zahn, der aufgrund von Unfällen und Kollisionen locker ist, ist unvermeidlich. Die verschiedenen oben genannten Methoden können Ihnen jedoch dabei helfen, lose Zähne im Zusammenhang mit Mundgesundheitsproblemen zu vermeiden.

Ohne vorbeugende Maßnahmen müssen lose Zähne, die bereits schlecht entfernt wurden, häufig entfernt werden, was sowohl die Kaufunktion als auch das Aussehen beeinträchtigt.

Dies ist sehr bedauerlich, wenn man bedenkt, dass von Anfang an Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden können.