5 Nebenwirkungen, wenn wir zu viel Tee trinken & bull; Hallo gesund

Tee ist ein Getränk, das jederzeit, morgens, nachmittags oder abends, getrunken werden kann. In Indonesien selbst ist Tee zu einem Teil des Lebens geworden, der eng mit der Gemeinschaft verbunden ist. Tee bietet auch verschiedene Eigenschaften, die gut für die Gesundheit sind. Kein Wunder also, dass viele Menschen daran gewöhnt sind, an einem Tag mehrere Tassen Tee zu trinken. Wenn Sie jedoch zu viel Tee trinken, besteht das Risiko, dass verschiedene Nebenwirkungen auftreten, die nicht unterschätzt werden dürfen. Die gesundheitlichen Auswirkungen des Trinkens der meisten Tees hängen von der Art des Tees ab, den Sie häufig konsumieren. Das Folgende ist eine vollständige Erklärung der Auswirkungen des Trinkens von zu viel Tee an einem Tag.

Verschiedene Teesorten

Das Verfahren zur Herstellung einer Tasse Tee ist nicht so einfach, wie es scheint. Tee ist ein Getränk aus Blättern Camellia sinensis welches getrocknet wird. Dann durchlaufen die getrockneten Teeblätter verschiedene Oxidationsprozesse. Dies unterscheidet eine Teesorte von einer anderen. Im Allgemeinen wird Tee in die folgenden vier Sorten unterteilt.

Schwarzer Tee

Die häufigste Teesorte in Indonesien ist schwarzer Tee. Schwarze Teeblätter haben im Vergleich zu anderen Teesorten die höchsten Fermentations- und Oxidationsprozesse durchlaufen. Zu seinen Eigenschaften gehören der Schutz der Lunge vor schädlichen Toxinen und die Verhinderung von Schlaganfällen.

Grüner Tee

Die Teeblätter werden gedämpft und getrocknet, damit der Oxidationsprozess nicht so groß ist wie bei schwarzem Tee. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die die Blutgefäße und das Gehirn gesund halten können. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass dieser Tee verschiedene Arten von Krebs verhindern kann.

Oolong Tee

Dieser Tee ähnelt schwarzem Tee, aber der Fermentations- und Oxidationsprozess der Blätter ist geringer. Der Geschmack und das Aroma liegen auf halbem Weg zwischen schwarzem Tee und grünem Tee. Es ist bekannt, dass Oolong-Tee zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt.

Weißer Tee

Im Gegensatz zu anderen Teesorten unterliegt weißer Tee überhaupt keinen Oxidations- oder Fermentationsprozessen. Der Geschmack und das Aroma werden leichter sein. In Indonesien wird dieser Tee noch selten hergestellt. Tatsächlich wird angenommen, dass die Vorteile von weißem Tee als Antikrebsmittel im Vergleich zu anderen Teesorten am wirksamsten sind.

Die Wirkung von zu viel Tee zu trinken

Tee trinken sollte nicht mehr als fünf Tassen pro Tag sein. Wenn Sie jeden Tag zu viel Tee konsumieren und dies seit Jahren geschieht, besteht das Risiko, dass mehrere gesundheitliche Probleme auftreten. Beachten Sie die folgenden Nebenwirkungen.

1. Schlafstörungen

Wie Kaffee enthält auch Tee viel Koffein. Eine Tasse schwarzen und grünen Tee enthält etwa 40 Milligramm Koffein. Obwohl eine Tasse Kaffee weniger Koffein enthält, besteht bei zu viel Konsum das Risiko für verschiedene Schlafstörungen. Vielleicht fühlt sich Ihr Körper bereits müde an, aber Ihre Augen haben Schwierigkeiten, sich zu schließen, oder Sie wachen mitten in der Nacht plötzlich auf. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, verschlimmert das Trinken von Tee vor dem Schlafengehen nachts die Schlafstörungen.

2. Unruhig

Koffein hat in der Tat unterschiedliche Auswirkungen auf jede Person. Wenn Sie zu viel Tee trinken, können sich manche Menschen aufgrund des Koffeingehalts im Tee unruhig, ängstlich und unwohl fühlen. Manche Menschen fühlen sich auch schwindelig, haben Kopfschmerzen und eine pochende Brust, die den Körper sehr unangenehm macht.

3. Sucht

Wenn man es gewohnt ist, koffeinhaltige Getränke zu konsumieren, besteht die Gefahr, dass man abhängig wird. Diese Stimulanzien haben süchtig machende Eigenschaften, so dass es für Sie schwierig sein wird, den Teekonsum an einem Tag zu beenden oder zu reduzieren. Menschen, die abhängig sind, werden Konzentrationsschwierigkeiten, Schwäche und Kopfschmerzen haben, wenn sie versuchen, ihren Getränkekonsum mit diesen Stimulanzien zu reduzieren.

4. Anämie

Bei Menschen mit Problemen mit der Eisenaufnahme und Blutungsstörungen kann das Trinken von zu viel Tee eine Anämie auslösen. Dies wird durch den Tanningehalt im Tee verursacht, der den Prozess der Eisenaufnahme durch den Körper stören kann. Laut einem Bericht der Colorado State University kann das Trinken von Tee die Eisenaufnahme um bis zu 60% reduzieren.

5. Osteoporose

Es wurde festgestellt, dass der größte Teil des Teetrinkens das Osteoporoserisiko aufgrund der verringerten Knochendichte erhöht. Gesunde Knochen brauchen viel Kalzium, um stark zu bleiben. Währenddessen kann das Trinken von mehr als drei Tassen grünem Tee pro Tag den Kalziumspiegel erhöhen, der vom Körper durch den Urin verschwendet wird. Tatsächlich ist Tee selbst ein Diuretikum oder veranlasst die Nieren, Urin zu produzieren und auszuscheiden.