7 Vorteile von Sojamilch für die Gesundheit & bull; Hallo gesund

Sojamilch wurde in letzter Zeit viel diskutiert, insbesondere unter Vegetariern. Der Kalziumgehalt in Sojamilch ist noch unbekannt. Trotzdem hat Sojamilch verschiedene Vorteile, die gut für unseren Körper sind.

Zu den Vorteilen des Verzehrs von Sojamilch gehört die Verringerung des Risikos für Cholesterin, Krebs und Fettleibigkeit. Abgesehen davon verbessert Sojamilch auch die Herzgesundheit und reduziert die danach auftretenden Probleme Menopause. Sojamilch hat eine gute Quelle für Energie, Eiweiß, Zucker, Ballaststoffe und Fett. Dazu gehören verschiedene Mineralien und Vitamine, die für den Körper von Vorteil sind.

Was sind die Vorteile von Sojamilch?

1. Herzgesundheit

Sojamilch enthält Eiweiß, das der Mensch als Quelle für Ernährung und Wachstum benötigt. Proteine ​​bestehen aus Aminosäuren, die den Vorteil haben, verschiedene Krankheiten zu verhindern. In Sojamilch enthaltene Aminosäuren und Isoflavone haben die Funktion, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

In mehreren Studien wurde Sojamilch mit Kuhmilch verglichen, um den Blutdruck zu senken. Es wurde festgestellt, dass Sojamilch bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer Hypertonie den Blutdruck besser senken konnte als Kuhmilch.

Bei Patienten mit Typ-2-Diabetes hat der Verzehr von Sojamilch einen guten Einfluss auf den Blutdruck. Der Verzehr von Sojamilch ist also sehr gut für die Verbesserung der Herzgesundheit.

2. Verringerung der Symptome Post- Menopause

Sojamilch kann gesundheitliche Probleme bei Frauen nach reduzieren Menopause. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Isoflavone in Soja den Östrogenspiegel bei Frauen in den Wechseljahren aufrechterhalten können.

Das Immunsystem kann nach den Wechseljahren aufgrund der Auswirkungen des Alterns und des reduzierten Östrogens unterdrückt werden. Isoflavone sind Bestandteile, die östrogene und antioxidative Inhaltsstoffe enthalten, sodass sie in dieser Zeit die Ausdauer von Frauen stärken können.

3. Osteoporose verhindern

Ein weiterer Vorteil von Sojamilch besteht darin, dass sie die Wahrscheinlichkeit verringert, bei Frauen Osteoporose zu entwickeln Post Menopause. Osteoporose ist ein Risiko für Frauen im Alter der Wechseljahre. Ein Mangel an Kalzium kann die Inzidenz der Krankheit erhöhen.

4. Antikrebserregend

Der Konsum von Sojamilch hat den Vorteil, dass das Risiko für Prostatakrebs bei Männern verringert wird. Die Ergebnisse mehrerer Studien empfehlen den Verzehr von Sojamilch, um das Risiko für Prostatakrebs zu verringern. Darüber hinaus kann Brustkrebs, der mit dem Östrogenspiegel zusammenhängt, auch durch den Verzehr von Sojamilch verhindert werden.

5. Antioxidantien

Die antioxidative Wirkung von Isoflavonen in Sojamilch hat den Vorteil, dass das Risiko einer chronischen Erkrankung verringert wird. Sojamilch hat antioxidative und leberschützende Wirkungen, die dazu beitragen können, oxidativen Stress und Schäden im Körper zu reduzieren. Es wird angenommen, dass Zellschäden infolge von oxidativem Stress die Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Oxidation von LDL und Krebs durch DNA sind.

Beim Menschen wurde festgestellt, dass Isoflavone die LDL-Oxidation verhindern und DNA-Schäden hemmen. Es wird angenommen, dass das Immunsystem selbst in der Lage ist, Abwehrkräfte gegen altersbedingte Krankheiten zu entwickeln. Frauen nach der Menopause sind anfällig für chronische Krankheiten, die mit dem Alterungsprozess und den Hormonen zusammenhängen. Isoflavone können die Immunität in diesen Populationen erhöhen und die oxidative Schädigung der DNA bei Frauen nachher hemmen Menopause.

6. Verhindern Sie Fettleibigkeit und senken Sie den Cholesterinspiegel

Fettleibigkeit kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen nach den Wechseljahren auftreten. Isoflavone in Sojamilch haben hormonelle Wirkungen, die die Adipogenese hemmen und die Expansion des Fettgewebes verringern können. Dies wirkt sich auch auf die Senkung des LDL-Cholesterinspiegels im Blut aus und kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

7. Reibungslose Verdauung

Sojamilch hat bekanntlich viel Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, die gut für den Körper sind. Die Vorteile von Sojamilch ergeben sich aus dem darin enthaltenen Isoflavongehalt. In Sojamilch enthaltene Isoflavone können auch die Darmabsorption gut erhöhen, so dass die Verdauung reibungsloser wird.

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