10 Möglichkeiten, mit Geschwüren umzugehen, damit sie nicht erneut auftreten

Geschwür kann jeden und jederzeit angreifen. Die Ursache für das Wiederauftreten von Geschwüren ist normalerweise auf ungesunde Ernährungsgewohnheiten oder späte Essgewohnheiten zurückzuführen. Die auftretenden Symptome können leicht oder schwerwiegend sein und die Aktivitäten beeinträchtigen. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, da dieser Zustand leicht behandelt werden kann. Komm schon, betrüge, wie du die folgenden Geschwüre behandeln und behandeln kannst.

Der effektivste Weg, um mit Geschwüren umzugehen

Geschwüre sind eine Gruppe von Symptomen, zu denen laut der Seite der Mayo-Klinik Sodbrennen, Übelkeit und Blähungen gehören, die von einem brennenden Gefühl in der Brust bis zum Hals begleitet werden. Symptome können aufgrund einer erhöhten Magensäure auftreten oder auf eine Reizung der Magenschleimhaut hinweisen, entweder aufgrund einer H. pylori-Infektion oder einer Entzündung.

Die gute Nachricht ist, dass Sie die Symptome von Magengeschwüren überwinden können, indem Sie Ihre Ernährung verbessern, wie zum Beispiel:

1. Essen Sie kleine Portionen, aber oft

Der Weg, um mit Geschwüren umzugehen, die Sie beim ersten Mal machen können, besteht darin, immer pünktlich und in kleineren Portionen zu essen, damit Sie öfter essen können.

Stellen Sie auch sicher, dass Sie langsam essen; Kauen Sie Ihr Essen gut und konzentrieren Sie sich, wenn Sie nicht zu viel essen. Diese Methode zur Behandlung eines Geschwürs ist sehr effektiv, da Sie auf diese Weise einen Anstieg der Magensäure vermeiden können, da der Magen nicht mit Nahrung gefüllt ist.

2. Legen Sie sich nicht sofort nach dem Essen hin

Versuchen Sie, sich nach dem Essen nicht hinzulegen oder zu schlafen, damit der Umgang mit dem oben genannten Geschwür effektiver ist. Wir empfehlen Ihnen, 2 oder 3 Stunden nach dem Essen eine Pause einzulegen. Das Ziel ist, dass die Magensäure, die nach dem Essen produziert wird, nicht in die Speiseröhre gelangt und das Geschwür erneut auftritt.

Vergessen Sie jedoch nicht, sich diese Zeit zu nehmen, um aktiv zu sein, z. B. beim Springen, da dies auch das Wiederauftreten von Geschwürsymptomen auslösen kann. Stattdessen können Sie sich diese Zeit nehmen, um einen gemütlichen Spaziergang zu machen, damit Ihr Stuhlgang die Nahrung reibungsloser verdaut und natürlich verhindert, dass Säure durch den Magen aufsteigt.

3. Begrenzen Sie den Verzehr von scharfen, sauren und fetthaltigen Lebensmitteln

Verschiedene Gerichte haben unterschiedliche Aromen, ob scharf, sauer, süß oder herzhaft. Nun, Sie müssen wissen, dass die Behandlung von Geschwüren darin besteht, Lebensmittel mit bestimmten Geschmacksrichtungen wie scharf, sauer und herzhaft zu vermeiden oder einzuschränken.

Würzige Lebensmittel, die Capsaicin enthalten, können die Magenschleimhaut oder den verletzten Magen reizen. Ebenso mit Säuren, die die Umgebung im Magen saurer machen.

In der Zwischenzeit werden herzhafte Lebensmittel, die in der Regel frittiert und salzig sind, länger im Magen verdaut, da sie reich an Fett sind. All dies kann Geschwürsymptome auslösen und diese sogar verschlimmern.

Wählen Sie stattdessen Lebensmittel für Geschwürkranke, einschließlich nicht sauer, nicht scharf und natürlich fettarmer. Erhöhen Sie den Verbrauch von süßen wässrigen Früchten wie Melonen oder Bananen und grünem Gemüse.

4. Verzehr von probiotikahaltigen Lebensmitteln

Wenn Sie Geschwüre haben, müssen Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden. Es wird jedoch auch empfohlen, die Aufnahme von Antibiotika zu erhöhen. Dies wird verwendet, um mit Geschwüren umzugehen, da diese Lebensmittel Bakterien enthalten, die guten Bakterien im Darm ähnlich sind.

Sie wissen sicher, ob eine bakterielle Infektion eine Ursache für Geschwüre ist, oder? Ja, um diese Infektionen zu bekämpfen, benötigen Sie mehr gute Bakterien im Darm, damit sich die Verdauungsgesundheit verbessern kann.

Zu den Nahrungsmitteln, die Probiotika enthalten, die für Menschen mit Geschwürproblemen unbedenklich sind, gehören zuckerarmer Joghurt und Tempeh.

5. Kräutertees trinken

Neben der Einnahme von Medikamenten aus einer Apotheke ist das Trinken von Kräutertee eine weitere wirksame Methode, die Ihnen beim Umgang mit Geschwüren helfen kann. Dieser Tee ist nicht wie der Tee, den Sie normalerweise machen, weil die verwendeten Zutaten trockener Ingwer oder Kamille sind.

Zum Servieren kochen Sie Wasser mit Ingwerstücken oder ein paar Esslöffeln Kamille. Nachdem das Wasser kocht, abseihen und in einem Glas servieren. Sie können diesen Ingwerwasser- oder Kamillentee-Sud direkt genießen.

Sie können auch Honig und Zitronensaft hinzufügen, damit es besser schmeckt und die Übelkeit und das Sodbrennen, die Sie fühlen, langsam verschwinden.

6. Holen Sie sich genug Ruhe

Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Geschwüren umzugehen, besteht darin, sich ausreichend auszuruhen. Der Grund dafür ist, dass Sie die Symptome verschlimmern können, wenn Sie sich zu sehr zwingen, weiter zu arbeiten, wenn ein Geschwür auftritt.

Unterbrechen Sie alle Aktivitäten, die Sie ausführen, für einen Moment oder machen Sie eine Pause, bis sich Ihr Körper erholt hat. Ruhe kann Stress reduzieren, was ein Auslöser für Geschwüre ist.

7. Aufhören zu rauchen

Bist du Raucher? In diesem Fall wird dringend empfohlen, diese schlechte Angewohnheit zu beenden. Rauchen kann nicht nur verschiedene Atemprobleme verursachen, sondern auch einen Anstieg der Magensäure auslösen, was zu einem erneuten Auftreten von Geschwürsymptomen führen kann.

Auch wenn Sie sich gut ernährt haben, können Ulkussymptome immer noch auftreten, wenn Sie immer noch rauchen. Deshalb ist die Raucherentwöhnung eine Möglichkeit, Geschwüre zu behandeln und zu behandeln.

Die Raucherentwöhnung wird es sicherlich schwierig machen, da der Körper plötzlich Nikotin und andere Substanzen entzieht. Tun Sie dies daher langsam, indem Sie die Anzahl der Zigaretten pro Tag reduzieren.

8. Reduzieren Sie Koffein und Alkohol

Wenn Sie die oben beschriebene Methode ausprobiert haben und die Symptome eines Geschwürs immer noch auftreten, überprüfen Sie erneut, welche Getränke Sie konsumieren. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, alkoholfreie Getränke und Alkohol sind für Menschen mit Magengeschwüren tabu.

Es ist bekannt, dass Alkohol die Auskleidung von Hals und Magen reizt und die Magensäureproduktion erhöht. Darüber hinaus kann dieses Getränk auch die Muskeln um die Speiseröhre entspannen, so dass Magensäure leicht nach oben steigen kann und ein brennendes Gefühl in der Brust verursacht.

Diese Wirkung von Alkohol erfordert sicherlich, dass Sie aufhören, Alkohol zu trinken. Genau wie bei Zigaretten können Sie diese Art des Umgangs mit Geschwüren nicht plötzlich anwenden.

Abgesehen von Alkohol müssen Sie auch die Gewohnheit reduzieren, Kaffee und alkoholfreie Getränke zu trinken, insbesondere für Menschen mit GERD. Es ist bekannt, dass beide Arten von Getränken Magenverstimmung auslösen und die GERD-Symptome verschlimmern.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Geschwüre behandeln und behandeln können. Sie können auswählen, welche Methode am effektivsten ist, und zu einer anderen Methode wechseln, wenn sie nicht effektiv ist. Es ist jedoch nichts Falsches daran, all diese Methoden so zu kombinieren, dass das Potenzial zur Linderung von Geschwüren und zur Verhinderung eines erneuten Auftretens größer ist.

9. Nehmen Sie Ulkusmedikamente ein

Wenn die oben genannten Methoden zur Behandlung von Geschwüren nicht wirksam sind, ist die Einnahme von Medikamenten die Lösung.

Die Auswahl der Ulkusmedikamente, die Sie konsumieren können, variiert ebenfalls von Antazida. Blocker Säuren wie Ranitidin, Famotidin oder Cimetidin; zu Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol und Lanzoprazol.

In einigen Fällen werden Antibiotika zur Behandlung eines Geschwürs benötigt, und Sie sollten diese Behandlung nur unter ärztlicher Aufsicht durchführen. Antibiotika werden normalerweise als Kombinationspräparate verwendet, um die bakterielle Infektion mit H. pylori zu reduzieren.

Obwohl dies der einfachste Weg ist, ein Geschwür zu behandeln, wird es nicht als Hauptbehandlung verwendet, wenn das Geschwür mild genug ist. Der Grund ist, dass der Gebrauch von Medikamenten Nebenwirkungen verursachen kann und einige Bedingungen auch sehr riskant sind. Schwangere, stillende Mütter, Menschen mit Nieren-, Leberproblemen und Bluthochdruck fühlen sich nicht abhängig von der Verwendung von Medikamenten zur Behandlung ihrer Geschwüre.

Fragen Sie daher zuerst Ihren Arzt, bevor Sie das Medikament anwenden.

Wenden Sie einen Weg an, um Geschwüren besser vorzubeugen als zu heilen

Geschwürsymptome treten immer wieder auf. Das heißt, die Symptome können verschwinden, wenn Sie sie behandeln, und zu einem späteren Zeitpunkt auftreten, da sie durch verschiedene Dinge ausgelöst werden, von denen eines mit Gewohnheiten zusammenhängt.

Wenn Sie also ein Geschwür behandeln möchten, reicht es nicht aus, die Symptome nur mit Medikamenten zu behandeln. Gewohnheiten, die das Wiederauftreten von Geschwüren auslösen, sollten ebenfalls geändert werden.

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