Wie man Gicht zu Hause behandelt, die sicher funktioniert und funktioniert

Gicht kann zunächst keine Symptome verursachen, bis tatsächlich ein akuter Anfall auftritt. Allmählich können die Symptome der Gicht schwächender werden, wenn die Krankheit chronisch (chronisch) war. Die meisten Symptome halten normalerweise einige Stunden in 1-2 Tagen an. Wenn sie nicht behandelt werden, kann ein erneutes Auftreten von Angriffen von Zeit zu Zeit die täglichen Aktivitäten behindern. Wie behandeln oder reduzieren Sie überschüssige Harnsäurespiegel?

Verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung und Reduzierung von Harnsäure

Gicht kann nicht vollständig geheilt werden. Sie können die Symptome jedoch so behandeln, dass sie Ihr tägliches Leben nicht beeinträchtigen.

Der Schlüssel zu einer wirksamen Behandlung besteht darin, überschüssige Harnsäure zu reduzieren, indem Sie Ihren Lebensstil ändern, um gesünder zu werden. Hier sind verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung von Gicht, die Sie zu Hause anwenden können:

1. Überwachen Sie Ihren Harnsäurespiegel

Wenn bei Ihnen kürzlich Gicht diagnostiziert wurde, sind verschiedene Methoden zur Behandlung dieser Krankheit möglicherweise nicht wirksam, wenn Sie die Werte nicht überwachen.

Für den Anfang können Sie ein Harnsäuretestkit verwenden, das Sie in einer Apotheke gekauft haben. Form und Art der Anwendung sind fast identisch mit denen eines Blutzuckerprüfers. Bitten Sie jedoch Ihren Arzt oder Apotheker, Ihnen die Verwendung dieses Tools zu Hause beizubringen, damit die Ergebnisse korrekt sind.

Mit diesem Tool können Sie Ihren Harnsäurespiegel kontinuierlich überwachen. Normale Harnsäurespiegel liegen bei Frauen und Männern unter 6 mg / dl unter 7 mg / dl.

2. Nehmen Sie Harnsäuremedikamente von einem Arzt

Die Einnahme von Medikamenten ist eine der effektivsten Methoden, um die Harnsäure zu senken. Wenn Ihnen von Ihrem Arzt Gichtmedikamente verschrieben wurden, befolgen Sie die Regeln für Ihren Trinkplan und nehmen Sie die Dosierung wie angegeben ein.

Einige Beispiele für Medikamente zur Senkung der Harnsäure, die üblicherweise von Ärzten verschrieben werden, sind Allopurinol und Colchicin. Normalerweise verschreibt der Arzt auch entzündungshemmende Medikamente wie Celecoxib, Indomethacin, Meloxicam oder Sulindac, um Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken zu lindern.

3. Nehmen Sie Schmerzmittel

Sobald ein Gichtanfall auftritt, können Sie sofort nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel (NSAIDs) wie Diclofenac oder Ibuprofen einnehmen, um die Symptome zu behandeln.

Nehmen Sie Aspirin nicht zur Behandlung von Gichtanfällen. Obwohl beide NSAID-Schmerzmittel sind, wurde in mehreren Studien berichtet, dass diese Medikamente das Risiko neuer Anfälle in Zukunft tatsächlich erhöhen. auch mit leichten Dosen.

4. Trainieren Sie regelmäßig

Während der Behandlung von Gicht ist es wichtig, mit Bewegung aktiv zu bleiben.

Trainieren Sie regelmäßig mindestens 30 Minuten lang an 5 Tagen in der Woche mit mäßiger Intensität.

Die Schwere der Gicht-Symptome wird besser kontrolliert, wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Übung macht die Gelenke stark und gut trainiert, was die Schmerzen verhindern kann, die häufig Menschen mit Gicht betreffen.

Es wird jedoch nicht empfohlen, richtig zu trainieren, wenn Harnsäure angreift. Dies kann die Symptome verschlimmern und sich in die Länge ziehen. Entzündungen in den Gelenken können sich verschlimmern.

Trotzdem heißt das nicht, dass Sie Ihre Gelenke nicht bewegen. Wenn das Gelenk entzündet ist, machen Sie leichte Dehnungen, um zu verhindern, dass es steif wird.

Nachdem die Entzündung abgeklungen ist, können Sie die Übung schrittweise und langsam durchführen. Übung wird empfohlen, um Kraft und Bewegung der Muskeln um die Gelenke wieder aufzubauen.

5. Halten Sie das Körpergewicht mit der richtigen Ernährung

Genau wie beim Sport sind verschiedene Methoden zur Behandlung und Reduzierung von Harnsäure nicht wirksam, wenn Sie nicht die richtige Ernährung anwenden.

Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, treten häufiger erneut bei Gichtanfällen auf. Die Symptome der Gicht treten häufig wieder auf, wenn Sie daran gewöhnt sind, Trigger-Lebensmittel zu essen, die reich an Fett und Purinen sind.

Um Harnsäure zu reduzieren und zu behandeln, müssen Sie sich gesund ernähren, um das ideale Körpergewicht zu erreichen.

Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Obst und Gemüse und komplexen Kohlenhydraten wie Weizen. Wählen Sie für die Proteinaufnahme aus magerem Fleisch, Fisch und Hühnchen mit einer Portion von 2-3 Stück pro Tag. Andere Proteinquellen, die Ihrer Ernährung hinzugefügt werden können, sind fettarme Milchprodukte oder Joghurt.

Beachten Sie außerdem bestimmte diätetische Einschränkungen, um Harnsäurespitzen zu reduzieren und zu verhindern. Lebensmittel, die vermieden werden sollten, sind Lebensmittel und Getränke, die reich an Purinen sind, nämlich Meeresfrüchte , rotes Fleisch, süße Lebensmittel, Alkohol und Innereien.

Purine sind Substanzen, die der Körper abbaut und die den Harnsäurespiegel erhöhen können.

6. Trinken Sie viel Mineralwasser

Wir empfehlen, dass Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken, um hydratisiert zu bleiben. Viel Wasser zu trinken ist eine der wirksamen Möglichkeiten, die Harnsäure zu senken, wenn auch nicht direkt.

Wasser hilft im Körper beim Transport giftiger und nicht verwendeter Substanzen; einschließlich überschüssiger Harnsäure. Aus diesem Grund glauben einige Experten, dass Trinkwasser dazu beiträgt, die Ansammlung von Harnsäure im Körper auszuspülen.

Abgesehen von klarem Wasser kann der Verzehr von wasserhaltigen Früchten auch eine Möglichkeit sein, die Ausscheidung von Harnsäure aus dem Körper zu beschleunigen.

7. Halten Sie den Insulinspiegel aufrecht

Ein weiterer Weg zur Behandlung von Gicht kann sein, den Insulinspiegel auf einem normalen Schwellenwert zu halten. Dies ist wichtig, auch wenn Sie keinen Diabetes haben.

Überschüssiges Insulin im Blut kann möglicherweise überschüssige Harnsäure auslösen. Nehmen Sie sich also die Zeit, Ihren Blutzucker zu überprüfen, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sich auf Gicht untersuchen zu lassen.

8. Halten Sie sich von Stress fern

Täglicher Stress wirkt sich nicht nur auf die Stimmung aus (Stimmung), sondern auch auf die Gesundheit Ihres Körpers von innen heraus.

Eine der Auswirkungen von Stress besteht darin, die Ausdauer zu verringern und das Entzündungsrisiko zu erhöhen. Beides kann einen Anstieg der Harnsäure im Blut auslösen, der einen Anfall von Symptomen auslösen kann.

Versuchen Sie, Ihren Körper und Geist davon abzuhalten, leicht gestresst zu werden, damit die verschiedenen Arten, wie Sie Gicht behandeln, erfolgreich sein können.

Sie können Meditations- oder Yogaübungen machen, die helfen, Stress zu vermeiden, während Sie die Gelenke in den Bewegungen beugen.

Darüber hinaus können gesunde Methoden wie ausreichend Schlaf, regelmäßiges Training und das Essen nahrhafter Lebensmittel verhindern, dass Stress entsteht, während Harnsäure reduziert wird, sodass sie nicht erneut auftritt.

9. Unterstützung bei der Anwendung von Kräutermedizin

Kräutermedizin ist nicht die empfohlene Methode zur Behandlung von Gicht, bis sie geheilt ist, sondern um die Blutspiegel zu senken.

Einige traditionelle Medikamente, die Sie konsumieren können, sind Brotowali, Ingwer, Kurkuma, Brennnesselblätter und grünes Meniran.

Trotzdem können pflanzliche Gichtmedikamente die Rolle und Funktion medizinischer Gichtmedikamente von Ärzten nicht vollständig ersetzen.

Diese natürliche Methode kann nur dazu beitragen, die Gesundheit des Körpers zu verbessern und gleichzeitig den Harnsäurespiegel zu senken.