Vorteile von Molkenprotein für Kinder beim Fasten & bull; Hallo gesund

Der Proteinkonsum sollte nicht im Morgengrauen oder beim Fastenbrechen verpasst werden. Das Einschließen eines proteinreichen Menüs kann das Fasten von Kindern unterstützen, um reibungslos zu bleiben. Protein kann Ihrem Kleinen helfen, den Tag im Fastenmonat zu beginnen und mehr Energie zu tanken. Im Körper sind die Vorteile von Protein für Kinder beim Fasten wichtig, um das Immunsystem zur Bekämpfung von Krankheiten zu stärken. Einschließlich der Art des Molkenproteins, das eine Rolle bei der Verbesserung der Gesundheit von Kindern während des Fastens spielt.

Kinder brauchen Molkenprotein, um während des Ramadan aktiv zu bleiben. Lassen Sie uns für Mütter wissen, wie wichtig Protein für Kinder beim Fasten ist.

Die Bedeutung des Proteinkonsums

Wenn das Kind gerne Milchprodukte konsumiert, ist die Art des Proteingehalts, auf die häufig gestoßen wird, Molke. Dieses Protein enthält essentielle Aminosäuren in großen Mengen, die dem Körper des Kindes Vorteile bringen. Essentielle Aminosäuren wie Tryptophan und Glutathion in Molkenprotein spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Unterstützung der körperlichen Widerstandskraft von Kindern und der Stärkung ihres Immunsystems, um Krankheitsinfektionen vorzubeugen.

Die Aufnahme von Molkeprotein ist gut für den Verzehr, um die allgemeine Gesundheit von Kindern während des Fastens zu unterstützen. Es gibt eine Vielzahl anderer spezifischer Vorteile, die durch den Verzehr von Molkenprotein bekannt sind, um die Fitness von Kindern beim Fasten zu unterstützen.

1. Erhöhen Sie die körperliche Stärke

Beim Fasten benötigen Kinder Eiweiß, um ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Molkeprotein mit essentiellen Aminosäuren kann die sportliche oder körperliche Leistungsfähigkeit eines Kindes verbessern. Wenn Kinder körperlich gesund sind, werden sie bei täglichen Aktivitäten, vom Lernen über die Unterstützung der Eltern beim Aufräumen des Hauses bis hin zum Spielen, mehr Begeisterung zeigen.

Sie müssen wissen, dass Molkenprotein essentielle Aminosäuren enthält. Essentielle Aminosäuren können nicht vom Körper produziert werden, sondern können aus Milchprodukten gewonnen werden. Im Allgemeinen spielen essentielle Aminosäuren eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Reparatur von Muskelgewebe. Essentielle Aminosäuren haben wichtige Funktionen für den gesamten Körper, wie das Nervensystem, das Fortpflanzungssystem, das Immunsystem und das Verdauungssystem.

Die Aminosäuren im Molkenprotein unterstützen den Muskelaufbau bei Kindern und helfen, den Fettgehalt im Körper zu senken. Dieser Muskel wird verwendet, um dem Körper zu helfen, aktiv zu bleiben und den Blutfluss durch den Körper zu pumpen.

Molkeprotein kann dazu beitragen, dass die Ausdauer Ihres Kindes jederzeit wach bleibt. Während des Fastens haben Kinder möglicherweise nicht zu viel körperliche Aktivität wie an normalen Tagen. Der Konsum von Molkenprotein spielt eine Rolle bei der Unterstützung der körperlichen Aktivität. Während oder außerhalb des Ramadan-Monats werden Kinder jedoch weiterhin aufgefordert, sich jeden Tag mindestens 60 Minuten lang aktiv zu bewegen, z. B. nachmittags spazieren zu gehen, Müttern bei der Reinigung des Hauses zu helfen oder Iftar-Gerichte zuzubereiten.

2. Verbessern Sie die Schlafqualität der Kinder während des Fastens

Molkeprotein ist nützlich zur Verbesserung der Schlafqualität und -stimmung, insbesondere während des Fastens. Tryptophan, eine der essentiellen Aminosäuren im Molkenprotein, kann die Serotoninproduktion im Körper des Kindes erhöhen. Diese Chemikalien spielen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Schlafqualität von Kindern.

Im Schlaf sezerniert der Körper Zytokinproteine, die eine Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen spielen, die Krankheiten verursachen. Zum Beispiel Grippe, Fieber und Husten. Das Immunsystem kann optimaler arbeiten, wenn das Kind tief und fest schläft. Mutter, es ist wichtig, dass das Kind nachts tief und fest schläft, damit es im Morgengrauen aufwachen kann.

Auf diese Weise werden Kinder gesünder und werden beim Fasten nicht so leicht krank, da das Immunsystem durch einen guten Schlaf unterstützt wird.

3. Erhöhen Sie die Ausdauer

Molkeprotein ist auch nützlich, um Kindern beim Fasten Krankheiten vorzubeugen. Wie schützt Molkenprotein den Körper des Kindes?

Cystein, eine der essentiellen Aminosäuren im Molkenprotein, kann das Immunsystem eines Kindes unterstützen. Im Körper erhöht das Immunsystem die Freisetzung von Glutathion, einem natürlichen Antioxidans im Körper. Glutathion hilft dem Körper, das Infektionsrisiko zu verringern, indem es die Reaktion des Immunsystems auf die Bekämpfung von Krankheiten im Allgemeinen unterstützt.

Eine Krankheit, die oft während des Fastens lauert, ist Verdauungsstörungen. Der präbiotische Gehalt an Molkenprotein unterstützt auch die Immunität von Kindern, indem er eine gesunde Verdauung unterstützt. Präbiotika, die in den Körper gelangen, können für die Darmgesundheit sorgen und die guten Bakterien im Darm nähren, wodurch das Verdauungssystem des Kindes während des Fastens glatt bleibt.

Molkenprotein unterstützt nicht nur ein gesundes Verdauungssystem, sondern kann auch verhindern, dass Kinder wiederkehrende Atemwegserkrankungen bekommen. Erwähnt in Internationale Zeitschrift für Lebensmittelwissenschaft und Ernährung Wenn Sie einen Monat lang zweimal täglich 10 Gramm Molkenprotein geben, können Sie Asthmasymptome lindern und das Immunsystem stärken.

Auf diese Weise kann der Verzehr von Molkenprotein das Immunsystem eines Kindes während des Fastens stärken. Wenn das Kind gesund ist, wird das Fasten natürlich glatt sein.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um Molkenprotein zu konsumieren?

Mütter kennen die guten Vorteile von Molkenprotein für Kinder beim Fasten. Molkeprotein ist normalerweise in Milch enthalten, die nach dem Fastenbrechen nachts vor dem Schlafengehen besser verzehrt wird. Warum?

Nachts konsumiertes Molkenprotein kann vom Körper leichter aufgenommen werden. Darüber hinaus unterstützt Molkenprotein den Schlaf von Kindern besser. Dieser Effekt wirkt sich auf die Stärkung des Immunsystems aus, um das Risiko von Infektionen und Krankheiten abzuwehren.

So sind Kinder besser auf ihre Aktivitäten vorbereitet, da ihre Gesundheit geschützt ist und sie im Monat Ramadan mehr vom Fasten begeistert sein können.

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