Wie wählen Sie das richtige und geeignete Multivitamin aus?

Haben Sie jemals gedacht, dass Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen sollten, um Ihre Gesundheit zu unterstützen? Wenn ja, bevor Sie sich für ein Multivitaminpräparat entscheiden, sollten Sie einige Dinge bei der Auswahl des richtigen Multivitamins beachten. Darüber hinaus gibt es derzeit viele Arten von Multivitaminpräparaten auf dem Markt. Woher wissen Sie dann, ob die Ergänzung gut und für Sie geeignet ist?

Wer braucht ein Multivitaminpräparat?

Derzeit wissen viele Menschen nicht, dass ihnen Nährstoffe fehlen. Selbst wenn Sie keinen schweren Mangel haben, werden die Körperfunktionen dadurch gestört. In der Tat wird es allmählich verschiedene Krankheiten verursachen. Darüber hinaus verursachen einige Arten von Krankheiten bei einigen Altersgruppen, die anfällig für Ernährungsdefizite sind, wie schwangere oder stillende Mütter, Menschen, die sich einer strengen Diät unterziehen, eine beeinträchtigte Nährstoffaufnahme.

Wie unterscheidet sich ein Vitaminpräparat von einem Multivitaminpräparat?

Wenn Sie die ganze Zeit nur Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben, die nur eine Art von Vitamin oder Mineral enthalten, dann haben Sie bisher ein Vitaminpräparat konsumiert. Im Gegensatz zu Vitaminpräparaten enthalten Multivitaminpräparate mehr Vitamine und Mineralien. Zumindest eine Ergänzung kann als Multivitamin bezeichnet werden, wenn sie mehr als 3 Arten von Vitaminen oder Mineralstoffen enthält.

Welches ist dann besser für mich, ein Vitaminpräparat oder ein Multivitaminpräparat? In diesem Fall haben Multivitaminpräparate mehr Vorteile als Vitaminpräparate.

Es wurde erwähnt, dass Multivitamine mehr Vitamin und Mineralien enthalten als normale Vitaminpräparate. Wenn Sie also ein Multivitaminpräparat einnehmen, wird ein Teil Ihres Vitamin- und Mineralstoffbedarfs mit nur einer Art von Nahrungsergänzung gedeckt.

Multivitaminpräparate sind nicht nur billiger und effizienter, sondern können auch eine Lösung für Menschen sein, denen einige Nährstoffe fehlen oder die das Auftreten von Mängeln verhindern. Während Vitaminpräparate besser für Menschen mit chronischen Ernährungsdefiziten geeignet sind, sollten beispielsweise Menschen mit Anämie Eisenpräparate erhalten.

Welche Art von Multivitaminpräparat sollten wir wählen?

Nicht alle Multivitaminpräparate enthalten alle Vitamine und Mineralien, die Sie benötigen. In der Tat können einige von ihnen niedrig sein oder bestimmte Nährstoffe nicht enthalten. Daher ist es wichtig, dass Sie den darin enthaltenen Vitamingehalt sehen. Ein gutes Multivitaminpräparat enthält mindestens Vitamine und Mineralien wie Vitamin A, Vitamin B-Komplex (Vitamine B3, B5, B6, B7, B9 und B12), Vitamin D, Vitamin E, Selen und Jod.

Wählen Sie also ein Multivitaminpräparat, das die richtige Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen bietet. Ja, derzeit gibt es Nahrungsergänzungsmittel mit 12 Vitaminen und 13 Mineralien, die auf Ihren täglichen Bedarf zugeschnitten sind. Die Kombination von 12 Vitaminen und 13 Mineralien kann wichtige Vorteile bieten. Angefangen von der Aufrechterhaltung der Ausdauer, der Aufrechterhaltung des Gedächtnisses, der Beschleunigung der Heilung von Krankheiten, der Regeneration beschädigter Körperzellen bis hin zur Förderung der Sehfunktion.

Wie wäre es mit der Dosierung? Achten Sie auf die Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen werden. Wählen Sie ein Multivitaminpräparat, das 100% Ihres Vitamin- und Mineralstoffbedarfs deckt (kann je nach Alter und Geschlecht angepasst werden).

Achten Sie jedoch darauf, ein Multivitamin zu wählen, dessen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen den täglichen Bedarf übersteigt, da Sie all diese Nährstoffe auch aus der Nahrung erhalten. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Sie einen Nährstoff in großen Dosen konsumieren und das Risiko einer Vergiftung besteht.

Daher werden die meisten Multivitamine nur einmal täglich eingenommen. Sie sollten jedoch die Regeln für die Verwendung der von Ihnen eingenommenen Multivitaminpräparate einhalten, um Vergiftungen zu vermeiden.

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