Inhaltsverzeichnis:
- Wie man Fingermassageübungen macht
- Daumen: Magen, Unruhe und Kopfschmerzen
- Zeigefinger: Nieren-, Frustrations- und Muskelschmerzen
- Mittelfinger: Leber, Wut und Müdigkeit
- Ringfinger: Lunge, negative Gefühle und Verdauungsstörungen
- Kleiner Finger: Herz, Nervosität und Stress
- Die Handfläche: alle Organe, bewahrt alle
Nach der alten Kunst der Reflexzonenmassage ist jeder Finger mit einem anderen Organ und einer anderen Emotion verbunden. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, gehen Sie vielleicht zuerst zu einem Arzt oder Apotheker. Es gibt jedoch eine natürliche alternative Medizin namens Jin Shin Jyutsu, die die Kunst ist, Spannungen abzubauen, die verschiedene Symptome in Ihrem Körper verursachen.
Obwohl sie Medikamente nicht durch einen Arzt ersetzen können, sind diese Übungen eine einfache und schmerzlose Alternative zu herkömmlichen rezeptfreien Schmerzmitteln. Emotionen hängen eng mit der Gesundheit und dem Wohlbefinden von Körper und Geist zusammen. Einfache Technik Jin Shin Jyutsu kann überall gemacht werden. Sie können dies in einem bestimmten Bereich oder für den gesamten Körper tun, indem Sie die Technik an allen Fingern beider Hände ausführen. Hier sind einige einfache Fingerübungen, die Symptome lindern können.
Wie man Fingermassageübungen macht
Suchen Sie in der folgenden Liste nach dem Finger, der Ihr Ziel ist. Halten Sie dann diesen Finger 3-5 Minuten lang gedrückt, während Sie tief einatmen. Sie können dies an einem Finger für Ihren beabsichtigten Zweck oder am gesamten Finger tun, wenn Sie eine Körperharmonisierung durchführen möchten.
Daumen: Magen, Unruhe und Kopfschmerzen
Als Anker in der Hand trägt der Daumen das Gewicht aller Entscheidungen. Daumen sind im Allgemeinen mit Depressionen und Angstzuständen verbunden. Der Daumen ist auch mit der Lymphe und dem Magen verbunden.
Wenn Sie sich düster und besorgt fühlen oder Kopfschmerzen und Angst haben, versuchen Sie, sanft auf Ihren Daumen zu drücken. Achten Sie darauf, nicht zu fest zu drücken.
Tun Sie es für 3-5 Minuten oder bis Ihr Geist wieder klar ist.
Zeigefinger: Nieren-, Frustrations- und Muskelschmerzen
Der Zeigefinger ist mit Angst- und Verwirrungsgefühlen verbunden und mit den Nieren verbunden.
In mehreren Reflexzonenmassagestudien haben viele Nierendialysepatienten durch diese Massage Verbesserungen erfahren. Patienten, die Probleme mit Muskeln oder Rücken haben oder sich mit Armen und Beinen unwohl fühlen, fühlen sich nach dieser Massage ebenfalls besser.
Mittelfinger: Leber, Wut und Müdigkeit
Es ist auch bekannt, dass Reflexzonenmassagen schmerzende und entzündete Stellen reduzieren. Wenn Sie sich müder als gewöhnlich fühlen oder Probleme mit der Durchblutung haben, üben Sie Druck auf Ihren Mittelfinger aus.
Der Mittelfinger ist mit Wut und Ressentiments verbunden. Nach der Jin Shin Jyutsu-Philosophie lindert dieser Finger auch Leberprobleme. Diese Übung wirkt auch entspannend. Nach Durchführung dieser Übungen tritt beim Patienten ein Blutdruckabfall und Angstzustände auf.
Ringfinger: Lunge, negative Gefühle und Verdauungsstörungen
Wenn Sie an sich selbst zweifeln oder negative Energie und Traurigkeit verspüren, konzentrieren Sie sich auf Ihren Ringfinger.
Druck auf den Ringfinger kann auch bei Verdauungs- und Atemproblemen helfen. Diese Reflexzonenmassage kann Beschwerden im Dickdarm und in der Lunge reduzieren.
Denken Sie bei dieser Übung daran, immer ruhig zu sein und Ihren Atem zu kontrollieren.
Kleiner Finger: Herz, Nervosität und Stress
Im Allgemeinen ist der kleine Finger mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden. Sie können jemand sein, der eine Situation immer überdenkt oder Dinge überbewertet.
Versuchen Sie bei dieser Übung, die Dinge loszulassen, die Sie stören, Ihren Geist zu klären und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
Diese Übung wird am besten durchgeführt, wenn Sie Körperschmerzen oder Nervenprobleme haben.
Die Handfläche: alle Organe, bewahrt alle
Die Handflächen sind auch sehr wichtig. Sie können auf die Mitte der Handfläche drücken und dreimal einatmen, oder Sie können die Handfläche in kreisenden Bewegungen drücken.
Es wird angenommen, dass Sie Ihren gesamten Körper in den Handflächen sowie alle lebenswichtigen Organe und grundlegenden Emotionen halten können.
Obwohl jeder eine andere Reaktion haben kann, hat diese Übung einigen Krebspatienten geholfen, die sich in Behandlung befinden. Gemäß Universität von Minnesota Regelmäßige Reflexzonenmassagen können bei Übelkeit, Durchfall und Verstopfung helfen. Wenn Sie sich nicht gut fühlen, können Sie diese Übung ausprobieren. Sie können durch den Tag gehen und sich glücklicher und gesünder fühlen.
