Steigern Sie die männliche und weibliche Fruchtbarkeit mit Antioxidantien

Antioxidantien sind Verbindungen, die den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale schützen können. So können Antioxidantien Sie auch vor verschiedenen Krankheiten schützen. Es stellt sich jedoch heraus, dass Antioxidantien nicht nur mit Fruchtbarkeit verbunden sind. Wie wirken sich Antioxidantien auf die Fruchtbarkeit aus? Stimmt es, dass Antioxidantien die männliche und weibliche Fruchtbarkeit steigern können?

Antioxidative Funktion

Antioxidantien wirken, indem sie reaktiven Sauerstoff entfernen, eine Verbindung, die vom Körper auf natürliche Weise produziert wird. Hohe Mengen an reaktivem Sauerstoff im Körper (normalerweise erzeugt, wenn der Körper gestresst ist) werden als oxidativer Stress bezeichnet. Dieser oxidative Stress kann Zellen schädigen, einschließlich der Zellen, die Eier (Eizellen) und Spermien bilden. Durch die Unterdrückung der Menge dieser schädlichen Verbindungen können Antioxidantien den Alterungsprozess verzögern und die Gesundheit verbessern, einschließlich der Gesundheit des Fortpflanzungssystems.

Da Antioxidantien alle Zellen im Körper vor Schäden schützen können, sind viele Antioxidantien mit Fruchtbarkeit verbunden.

Antioxidative Wirkungen für die männliche Fruchtbarkeit

Eine 2011 von The Cochrane Collaboration durchgeführte Studie zeigte, dass Antioxidantien die männliche Fruchtbarkeit erhöhen können. Es hat sich gezeigt, dass Männer, die Antioxidantien einnehmen, die Chancen ihres Partners erhöhen, bis zur Geburt schwanger zu werden. Untersuchungen der University of Auckland zeigen auch, dass männliche Partner, die Antioxidantien konsumieren, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Frau schwanger machen.

Andere Studien finden auch heraus, welche Rolle Antioxidantien für die männliche Fruchtbarkeit spielen. Antioxidantien können Spermien vor reaktivem Sauerstoff schützen. Überschüssiger reaktiver Sauerstoff im Körper kann die DNA-Struktur schädigen, die Spermienzahl verringern, die Spermienbewegung und die Spermienentwicklung hemmen und die Spermienfunktion beeinträchtigen. Dies kann daher zu Fruchtbarkeitsproblemen oder einer beeinträchtigten Embryonalentwicklung führen.

Aus diesem Grund muss der gesamte Antioxidansstatus im Körper aufrechterhalten werden, um die Spermien vor Schäden zu schützen. Der Mangel an Antioxidantien aus Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Glutathion, Pantothensäure, Coenzym Q10, Carnitin, Zink, Selen und Kupfer kann zu einer Verringerung des gesamten Antioxidansstatus führen. Dies kann dann zu einer Abnahme der Qualität und Quantität der Spermien führen.

Antioxidative Wirkungen für die weibliche Fruchtbarkeit

Wenn Studien an Männern gezeigt haben, dass Antioxidantien die Fruchtbarkeit erhöhen können, scheint dies bei Frauen unterschiedliche Ergebnisse zu zeigen. Untersuchungen der University of Auckland aus dem Jahr 2013 zeigten, dass Antioxidantien die Chancen einer Frau auf eine Schwangerschaft nicht erhöhen.

Tatsächlich deuteten frühere Untersuchungen des Weizmann Institute of Science aus dem Jahr 2011 darauf hin, dass Antioxidantien bei Frauen Fruchtbarkeitsprobleme verursachen könnten. Untersuchungen an weiblichen Mäusen zeigten, dass Antioxidantien, die auf die Eierstöcke weiblicher Ratten aufgetragen wurden, die Freisetzung von Eiern verringerten. Diese Forschung wurde jedoch nur an Mäusen und nicht am Menschen nachgewiesen, daher müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um dies zu beweisen.

Andererseits haben mehrere andere Studien auch gezeigt, dass Antioxidantien einen positiven Effekt auf die Fruchtbarkeit von Frauen haben. Dies liegt an der Funktion von Antioxidantien beim Schutz vor Zellschäden durch reaktiven Sauerstoff. Eine Studie im Journal of Reproductive Medicine aus dem Jahr 2004 hat gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel, die Antioxidantien (Vitamin E, Eisen, Zink, Selen und L-Arginin) enthalten, die Eizellenfreisetzungs- und Schwangerschaftsrate bei Frauen erhöhen können.

Dies wird auch durch die Feststellung verstärkt, dass Frauen mit wiederholten Fehlgeburten eine viel geringere Konzentration an Antioxidantien im Körper haben als gesunde Frauen. Dies könnte darauf hinweisen, dass ein gestörter Gehalt an Antioxidantien im Körper zu wiederkehrenden Fehlgeburten führen kann.

Antioxidantienreiche Nahrungsquellen

Es ist eine gute Idee, viele antioxidantienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen haben viele Studien gezeigt, dass Antioxidantien einen positiven Einfluss auf die Fertilitätsraten haben.

Einige Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, sind:

• Nahrungsquellen für Vitamin E, nämlich Olivenöl, Rapsöl und andere Pflanzenöle, Produkte Vollkorn, Samen und Nüsse
• Nahrungsquellen für Vitamin C, nämlich Orangen, Mangos, Kiwi, Papaya, Erdbeeren, Tomaten, Brokkoli, Kartoffeln
• Nahrungsquellen für Vitamin A, nämlich Karotten, Fleisch, Milch und Eier

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