Männer sind nicht fruchtbar, es könnte sein, dass der Körper zu dünn ist

Wenn ein Paar versucht, schwanger zu werden, werden bisher normalerweise nur werdende Mütter gebeten, ihr ideales Körpergewicht beizubehalten. Der Grund ist, dass das Gewicht der Mutter vor und während der Schwangerschaft tatsächlich die Gesundheit des zukünftigen Babys bestimmen kann. Aber wussten Sie, dass zukünftige Väter auch das ideale Körpergewicht beibehalten sollten? Das Gewicht beeinflusst nicht nur das Aussehen und das Selbstvertrauen der Männer. Ein zu dünner Körper kann einen Mann auch unfruchtbar machen. Warum?

Dünner Körper macht es Männern schwer, Kinder zu haben

Viele Menschen unterschätzen die Wichtigkeit der Aufrechterhaltung des idealen Körpergewichts. Tatsächlich repräsentiert das Gewicht jeder Person tatsächlich den Gesundheitszustand des Körpers. Um Kinder zu haben, müssen sowohl zukünftige Mütter als auch zukünftige Väter eine ausgezeichnete Gesundheit haben.

Kürzlich hat eine Reihe von Studien erfolgreich gezeigt, dass nicht nur Fettleibigkeit (Übergewicht) eine Frau oder einen Mann unfruchtbar machen kann. Anscheinend kann Untergewicht auch Männern die Geburt von Kindern erschweren.

In einer Studie von Experten in Schottland wurde berichtet, dass Männer, die zu dünn waren, im Vergleich zu Männern mit einem idealen Körpergewicht größere Schwierigkeiten hatten, Kinder zu bekommen. An dieser Studie nahmen mehr als zweitausend Männer teil, die ein Schwangerschaftsprogramm in der Fruchtbarkeitsklinik Aberdeen Facility Centre in Schottland absolvierten.

Warum ist ein Körper zu dünn, um einen Mann unfruchtbar zu machen?

Untersuchungen zufolge wiegen Männer unter dem BMI (Body Mass Index oder der ideale menschliche Body-Mass-Index) haben eine geringere Spermienzahl und -qualität als Männer, deren Körpergewicht ihrem BMI entspricht.

Um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft eines Partners zu erhöhen, müssen Männer über gesunde und hochwertige Spermien verfügen. Die Qualität des Spermas selbst kann beurteilt werden. Eine davon ist die Bewegungsgeschwindigkeit (Motilität) Sperma. Dies ist wichtig, damit das Sperma im Körper einer Frau sofort in die Eizelle gelangen und sich befruchten kann. Darüber hinaus hilft eine ausreichende Spermienzahl Ihrem Partner, schnell schwanger zu werden.

Damit Spermien qualitativ und in ausreichender Anzahl erhalten bleiben, müssen Männer ihren täglichen Ernährungsbedarf decken. Wenn Ihr Körpergewicht also unter dem BMI liegt, bedeutet dies, dass Ihre Nahrungsaufnahme nicht ausgeglichen oder sogar geringer ist.

Ein Mangel an Nährstoffen wie Protein wird sicherlich die Produktion von Spermien beeinflussen. Verbunden mit der Tatsache, dass der Hormonspiegel in Ihrem Körper sehr stark von der Erfüllung einer ausgewogenen Ernährung abhängt. Denken Sie daran, dass instabile Hormonspiegel auch Männer unfruchtbar machen.

Abgesehen davon ist die Fettschicht, die die Hoden umgibt, ebenso wichtig. Diese Schicht dient dazu, die Hoden zu "umwickeln" und das Sperma in ihnen auf einer idealen Temperatur zu halten, damit ihre Qualität erhalten bleibt. Spermien in einer zu heißen Umgebung können beschädigt werden.

Wie berechnet man das ideale Körpergewicht für einen Mann?

Zuerst müssen Sie messen, wie hoch Ihr BMI oder Body-Mass-Index ist. Der Grund ist, dass das ideale Körpergewicht für jede Person unterschiedlich ist. Zur Berechnung des BMI lautet die Formel Gewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Quadratmetern.

Nehmen wir also an, Sie wiegen 55 Kilogramm, während Sie 1,75 Meter (175 Zentimeter) groß sind. Multiplizieren Sie zuerst Ihre Größe in Quadraten. Zum Beispiel 1,75 x 1,75 = 3,06. Teilen Sie dann Ihr Gewicht durch 3,06. Also 55 / 3.06 = 17,9.

Versuchen Sie nun, das Endergebnis mit den folgenden Kategorien zu vergleichen.

• ≤ 18,5 = Untergewicht
• 18,5 - 24,9 = normales Körpergewicht
• 24,9 - 29,9 = Übergewicht
• ≥ 30 = Fettleibigkeit

Da Ihre BMI-Zahl 17,9 war, sind Sie in der Kategorie Untergewicht.

Wie man gesundes Gewicht zunimmt

Der beste Weg, um Gewicht zu gewinnen, ist die Erhöhung Ihrer täglichen Kalorienaufnahme. Kalorien können aus verschiedenen wichtigen Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Eiweiß und Ballaststoffen gewonnen werden. Deshalb sollten Sie Ihre tägliche Essensportion erhöhen.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, können Sie sich direkt an Ärzte und Ernährungswissenschaftler wenden, um festzustellen, welche Ernährung und welcher Lebensstil die Gewichtszunahme sicher und gesund unterstützen können.

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