Inhaltsverzeichnis:
- Verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden
- Inhaliert
- Auf die Haut auftragen
- Im Bad gemischt
Ätherische Öle sind aromatische Verbindungen, die flüchtig sind. Gewöhnlich aus Rinde, Blüten, Blättern, Wurzeln, Samen, Stielen und anderen Pflanzenteilen gewonnen. Die Vorteile variieren von der Verbesserung der Stimmung über die Überwindung von Schmerzen, die Überwindung von Verdauungsproblemen bis hin zur Verringerung der prämenstruellen Symptome (PMS). Dies hängt von den jeweiligen Grundzutaten ab.
Es gibt viele Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden, abhängig von der gewünschten Wirkung und der Art des ätherischen Öls. Für diejenigen unter Ihnen, die nur ätherische Öle ausprobieren, sollten Sie nicht verwirrt sein. Hier sind verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden, die als Referenz verwendet werden können.
Verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden, wie zum Beispiel:
Inhaliert
Quelle: Health Living
Ätherische Öle können durch Einatmen verwendet werden. Sie tun dies, indem Sie es in einen speziellen Behälter namens Diffusor geben, sprühen oder in ein mit heißem Wasser gefülltes Becken fallen lassen. Diese eine Methode wird normalerweise verwendet, um mit schlechter Laune umzugehen oder um Ruhe zu brauchen. Darüber hinaus kann das Einatmen dieses Öls als Desinfektion der Atemwege und als abschwellendes Mittel (entlastet die Atmung) nützlich sein.
Das Einatmen von ätherischen Ölen erzeugt nicht nur ein angenehmes Aroma, sondern kann auch das Riechsystem, nämlich die Nase und das Gehirn, stimulieren. Wenn die Moleküle, die Sie einatmen, das Gehirn erreichen, wird normalerweise das limbische System stimuliert.
Das limbische System ist der Teil des Gehirns, der die emotionalen Funktionen, die Herzfrequenz, den Blutdruck, die Atmung, das Gedächtnis, den Stress und das hormonelle Gleichgewicht reguliert. Auf diese Weise können ätherische Öle den gesamten Körper beeinflussen.
Auf die Haut auftragen
Quelle: Leaf.tv.
Ätherische Öle können nicht nur eingeatmet, sondern auch auf die Haut aufgetragen werden. Das Auftragen und Massieren des spezifischen Bereichs kann die Durchblutung in dem Bereich verbessern und eine ordnungsgemäße Absorption des Öls ermöglichen.
Beachten Sie jedoch, dass Sie niemals ätherische Öle auf die Haut auftragen, ohne sie mit einem Trägeröl (z. B. Kokos- oder Olivenöl) zu verdünnen. Der Grund dafür ist, dass die Haut stark gereizt werden kann.
Versuchen Sie auch, einen Allergietest durchzuführen, bevor Sie ihn auf Ihre Haut auftragen. Sie tun dies, indem Sie ätherische Öle, die mit Trägeröl verdünnt wurden, auf die Haut der Arme auftragen. Warten Sie dann 24 bis 48 Stunden auf die Reaktion. Wenn Ihre Haut während dieser Zeit keine Probleme wie Rötung oder Juckreiz hat, können Sie dieses Öl sicher an anderen Stellen Ihres Körpers anwenden.
Im Bad gemischt
Quelle: Gesundheit des Wohlbefindens
Sie können die Vorteile der beiden oben genannten Methoden auch kombinieren, indem Sie das ätherische Öl in ein warmes Bad geben. Auf diese Weise können Sie das Aroma einatmen und dem Öl helfen, in die Haut einzudringen.
Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Ihre Haut gereizt ist, allergisch reagiert oder wenn Sie Schmerzen haben. Wir empfehlen, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie duschen oder mit ätherischen Ölen baden.
