Was sind die Folgen für die Gesundheit, wenn Kinder wählen möchten

Kinder, die wählerische Esser sind, machen die Eltern gereizt und besorgt. Es gibt Kinder, die nur Wurst und Hühnernuggets mit Instantnudeln oder nur spezielle Päckchenmenüs in Restaurants essen möchten Fast Food So können Sie den Spielzeugpreis erhalten. Die wählerische Essphase ist während der Entwicklung eines Kindes eigentlich normal, aber das bedeutet nicht, dass die Eltern sie weiterhin in die Länge ziehen lassen. Solche Essgewohnheiten sind im Laufe der Zeit nicht gut für die Gesundheit Ihres Kindes.

Warum sind Kinder gerne wählerisch beim Essen?

Kinder sind im Allgemeinen wählerische Esser, weil sie nicht an Essgewohnheiten wie Erwachsene gewöhnt sind. Besonders für Kleinkinder, die gerade auf eine solide Speisekarte umgestellt haben, können ihn die verschiedenen Formen, Texturen, Farben, Gerüche und neuen Geschmäcker verschiedener Lebensmittel überraschen.

Darüber hinaus kann die Tendenz, beim Essen wählerisch zu sein, auch auf die Gewohnheit des Kindes zurückzuführen sein, die Ernährung beider Elternteile selbst zu sehen. Zum Beispiel die Mutter, die kein Gemüse isst, oder der Vater, der nur das Gleiche essen möchte. Kinder wachsen nach dem auf, was Eltern normalerweise als ihre primären Vorbilder zeigen. Wenn Sie ihm also anbieten, Gemüse zu essen, wird er sich weigern, weil er denkt: "Meine Eltern essen das nicht, warum sollte ich?"

Sie werden ihren "Protest" mit geringem Appetit zeigen, sich oft weigern zu essen, nur essen wollen, was sie wissen und mögen, und nur kleine Mengen essen wollen.

Wie wählerisches Essen macht die Angemessenheit der Ernährung von Kindern aus dem Gleichgewicht

Wenn Kinder daran gewöhnt sind, immer wieder dasselbe Essen zu sich zu nehmen, betrachtet ihr Körper die Ernährung automatisch als Routine. Dies wirkt sich sicherlich nachteilig auf den Wachstums- und Entwicklungsprozess aus. Wenn das Menü oder die Lebensmittelzutaten, die Kinder täglich von morgens bis abends essen, alle gleich sind, wird dies die Nahrungsaufnahme des Babys allmählich einschränken. Tatsächlich benötigt der Körper des Kindes jeden Tag eine proportionale Vielfalt an Nahrungsmitteln, um ein gesundes Leben zu führen.

Wenn Kinder schlecht ernährt sind, können Komplikationen und langfristige Gesundheitsprobleme auftreten. Wenn ein Kind beispielsweise immer verpackte Lebensmittel mit hohem Kalorien- und Salzgehalt isst, neigt es dazu, in einem frühen Alter Fett zu wachsen und einem Risiko für Fettleibigkeit ausgesetzt zu sein. Wenn Sie übergewichtig sind, neigen Sie normalerweise dazu, sich aufgrund eines erhöhten Blutzuckers aufgrund von überschüssigen Kohlenhydraten auf Diabetes auszubreiten.

Es ist dasselbe, wenn das Kind nur wenig essen möchte. Basierend auf Untersuchungen können schlechte Gewohnheiten beim wählerischen Essen dazu führen, dass Kinder ein geringeres Gewicht und eine geringere Größe haben als andere gleichaltrige Kinder. Kind wählerischer Esser oft mangelnde Ballaststoffaufnahme, was sie anfällig für chronische Verstopfung macht.

Darüber hinaus neigen sie auch dazu, Energie und Mangel an Mikronährstoffen, insbesondere Eisen und Vitamin A, zu verlieren. Kinder mit schlechter Ernährung sind sehr anfällig für Infektionskrankheiten. Es ist also nicht unmöglich, dass das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes beeinträchtigt werden und sogar vorzeitig aufhören, wenn er es gewohnt ist, wählerische Esser zu sein.

Kind wählerischer Esser langsame geistige Entwicklung haben

Die Gewohnheit, wählerische Esser zu sein, kann sich nicht nur negativ auf die körperliche Gesundheit eines Kindes auswirken, sondern auch auf seine geistige Entwicklung. Basierend auf einer Reihe bestehender Studien, Kinder wählerischer Esser Es stellte sich heraus, dass die geistige Entwicklung 14 Punkte niedriger war als bei Kindern, die leicht essen.

Dies wird durch Daten der Weltbank unterstützt was darauf hindeutet, dass Unterernährung bei Kindern mit niedrigeren IQ-Werten verbunden ist. Verschiedene Gesundheitsprobleme, mit denen Kinder aufgrund von Unterernährung konfrontiert sind, machen es ihnen unmöglich, sich auf das Lernen im Unterricht zu konzentrieren

Wie man verhindert, dass Kinder werden wählerischer Esser

Obwohl wählerisches Essen In der normalen Phase der kindlichen Entwicklung können Eltern verhindern, dass sich ihre Kinder daran gewöhnen, wählerische Esser zu sein, indem sie:

• Wenn Sie Essen zubereiten, können Sie versuchen, Ihren Kleinen einzuladen, Ihnen zu helfen. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Kind keine Kochutensilien verwenden darf, die ihn gefährden können, z. B. Messer.
• Laden Sie Ihren Kleinen ein, eine Vielzahl neuer Speisekarten zu probieren. Dies erhöht die Neugier Ihres Kindes, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu erkennen.
• Schaffen Sie beim gemeinsamen Essen eine angenehme Atmosphäre. Sprechen Sie zum Beispiel über positive Dinge, verbringen Sie viel Zeit miteinander und zwingen Sie Ihren Kleinen nicht zum Essen.
• Versuchen Sie, das Essen in einer einzigartigen und interessanten Form zu servieren, damit Ihr Kind sich dafür interessiert, es zu probieren.
• Platzieren Sie jede Mahlzeit im Abstand von mindestens 3 Stunden und servieren Sie 5-6 Mahlzeiten pro Tag (einschließlich schwerer Mahlzeiten und Snacks).
• Versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die Ihr Kind vor Ihrem Kind nicht mag. Zum Beispiel mag Ihr Kind keinen Spinat. Sie können versuchen, Spinat vor Ihrem Kleinen zu essen und ihn langsam fördern, damit auch Ihr Kleiner interessiert ist und es probieren möchte.

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