Ein Menü, um einen Kater am Morgen nach der Party von gestern Abend zu vertreiben

Nach einer langen Nacht des Feierns und Trinkens nach Herzenslust werden Sie die Auswirkungen erst am Morgen spüren. Sie müssen kämpfen, um einen Kater loszuwerden, der Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen verursacht. Dieser Effekt, auch als Kater bezeichnet, kann einen ganzen Tag anhalten, je nachdem, wie viel Alkohol Sie über Nacht konsumieren.

In den meisten Fällen erholen Sie sich selbst von einem Kater, nachdem Sie sich ausreichend ausgeruht haben. Wenn Sie jedoch morgens zu Ihren Aktivitäten zurückkehren müssen, wird der Kater natürlich den reibungslosen Ablauf Ihrer Aktivitäten erheblich stören. Probieren Sie die folgenden Speisen und Getränke aus, damit der Kater schneller nachlässt und sich Körper und Geist besser fühlen.

Leistungsstarke Lebensmittel, um einen Kater abzuwehren

Um einen Kater loszuwerden, benötigen Sie mehr Vitamine, Mineralien und Wasser. Hier finden Sie eine Vielzahl von Optionen, die Sie als Frühstück, Mittagessen oder Snack zu sich nehmen können, während der Kater-Effekt noch spürbar ist.

1. Hühnersuppe

Dieses eine Gericht ist gleichbedeutend mit Essen für Menschen, die krank sind, zum Beispiel Grippe oder Erkältungen. Hühnersuppe ist jedoch auch gut für diejenigen unter Ihnen, die die ganze Nacht getrunken haben. Hühnersuppe kann helfen, den durch alkoholische Getränke verlorenen Wasser- und Natriumspiegel wiederherzustellen. Darüber hinaus ist Huhn reich an Cystein, einer Substanz, die dazu beitragen kann, den giftigen Alkohol aufzulösen, der Schwindel und Kopfschmerzen verursacht.

2. Fruchtsaft

Wenn Sie in einer Nacht zu viel Alkohol trinken, sinkt Ihr Blutzuckerspiegel plötzlich. Dies ist es, was Sie schwach und schwindelig macht, wenn Sie morgens einen Kater haben. Um den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise wiederherzustellen, wählen Sie Säfte mit süßen Früchten, die Fruktose enthalten. Frischer Fruchtsaft kann auch dazu beitragen, Giftstoffe und Giftstoffe aufgrund von Alkohol über Nacht aus dem Körper zu entfernen.

3. Bananen

Wenn Ihnen im Magen schlecht wird, können Sie tagsüber Bananen als Ersatz für ein schweres Frühstück oder einen Snack essen. Bananen können Übelkeit und Erbrechen überwinden. Die Textur ist auch weich, so dass der Magen leichter verdauen kann. Andererseits sind Bananen reich an Kalium und Elektrolyten, was gut für Sie ist, da Sie durch einen Kater viel Flüssigkeit verlieren.

4 Eier

Bewahren Sie Eier immer in Ihrem Kühlschrank auf, besonders wenn Sie die Nacht durchfeiern möchten. Wenn es hängt, können Eier Ihr Retter sein. Eier sind nicht nur leicht verdaulich, sondern enthalten auch viele wichtige Aminosäuren wie Taurin und Cystein. Taurin und Cystein können die Arbeit der Leber stimulieren, um giftigen Alkohol aus dem Körper zu entfernen, der Schwindel und Kopfschmerzen verursacht.

5. Joghurt

Joghurt ist neben Bananen eine der größten Kaliumquellen, mit denen Sie einen Kater abwehren können. Joghurt, der Probiotika enthält, hilft auch Ihrem Verdauungssystem, damit Nährstoffe schneller vom Körper aufgenommen werden. Sie können es mit frischem Obst, Nüssen, Honig oder Samen mischen. Diese Kombination wird schneller sein, um den Kater der Nacht loszuwerden.

6. Honigbrot

Kater machen es wirklich schwer, morgens aus dem Bett zu kommen. Sie brauchen also ein Frühstück, das einfach und schnell zuzubereiten ist, aber gegen den Kater wirkt. Wählen Sie Vollkornbrot und tragen Sie Honig nach Geschmack auf. Honigbrot enthält Fructose-, Natrium-, Kalium- und B-Vitamine, die der Körper benötigt, um Giftstoffe aus Alkohol abzubauen und die Energie wiederherzustellen, die von der Party der letzten Nacht verbraucht wurde.

Ein Getränk, das einen Kater abwehrt

Neben nährstoffreichen Lebensmitteln benötigt Ihr Körper auch viel Wasser. Alkohol hat eine harntreibende Wirkung, die dazu führen kann, dass Sie durch Urinieren oder Schwitzen viel Flüssigkeit verlieren. Infolgedessen können Sie dehydrieren und Ihr Kopf wird noch schwindelerregender. Stellen Sie also nach dem Aufstehen sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Abgesehen von klarem Wasser können diese Getränke helfen, einen Kater zu lindern.

1. Kokoswasser

Kokoswasser kann den Wasserstand wiederherstellen und den Stoffwechsel wiederherstellen, da es fünf Arten von Elektrolyten im Blut enthält. Kokoswasser enthält auch Kohlenhydrate, die leicht verdaulich sind, damit Ihre Energie wieder aufgefüllt werden kann. Darüber hinaus ist Kokoswasser im Vergleich zu Energiegetränken, die reich an Zucker, Zusatzstoffen und Kalorien sind, eine viel sicherere und natürlichere Methode, um einen Kater zu heilen.

2. Wasser mit einer Orangenscheibe

Für manche Menschen wird das Trinken von Orangensaft oder gepresstem Zitronensaft nach einer Nacht der Trunkenheit den Magen noch unangenehmer machen. Um Ihre Flüssigkeits- und Vitaminaufnahme ohne Magenschmerzen aufrechtzuerhalten, mischen Sie Zitrone, Limette oder Zitronenscheiben mit Wasser. Das mit diesen Früchten vermischte Wasser schmeckt auch frischer als normales Wasser, sodass Sie den ganzen Tag über wacher sind.

3. Ingwertee

Um Übelkeit und Schwäche durch einen Kater zu behandeln, brauen Sie morgens Ingwertee. Ingwer hat Eigenschaften zur Linderung von Übelkeit und stimuliert wirksam die Durchblutung des Körpers. Sie werden sich nach einer Nacht voller Kater erfrischt fühlen. Sie können Ingwertee anstelle von Kaffee trinken. Das Koffein in Ihrer Tasse Kaffee kann Kopfschmerzen lindern, aber Koffein kann die Übelkeit im Magen verstärken und zu Dehydration führen.