Mobbing bei der Arbeit? Hier ist eine clevere Möglichkeit, damit umzugehen

Mobbing oder Mobbing kann jedem passieren, überall. Nicht nur Teenager in der Schule, Mobbing bei der Arbeit kommt häufig vor. Es ist nur so, dass Mobbing am Arbeitsplatz nicht so leicht zu erkennen ist. Manchmal ist Mobbing so verschleiert, dass man es gar nicht bemerkt.

Wenn das Mobbing jedoch bereits ärgerlich ist, verlassen Sie das Unternehmen nicht. Bevor Sie sich für die endgültige Lösung entscheiden, sollten Sie zunächst die folgenden Punkte berücksichtigen, wie intelligente Menschen mit Mobbing bei der Arbeit umgehen.

Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen von Mobbing bei der Arbeit

Mobbing ist laut The Workplace Institute ein Verhalten, das die Gesundheit stört und sogar schädigt und das kontinuierlich in Form von Gewalt ausgeübt wird. Diese Gewalt kann viele Formen annehmen. Ob es verbal (Worte) ist, Verhalten, das angreift oder in die Enge treibt, einen Job bedroht, demütigt, einschüchtert und sabotiert. Während die Gesundheit, auf die hier Bezug genommen wird, die körperliche und geistige Gesundheit einer Person umfassen kann.

Es gibt ein Missverständnis über Mobbing. Normalerweise denken die Leute, dass Mobbing Verhalten bedeutet, das von einem Vorgesetzten gegenüber einem Untergebenen ausgeführt wird. In der Tat hat ein Chef eine größere Chance auf Mobbing. Das bedeutet jedoch nicht, dass Leute, die nicht Ihr Chef sind, nicht schikanieren können. Wettbewerb oder ein ungesundes Arbeitsumfeld können andere Personen, die einen Rang oder sogar unter Ihnen liegen, dazu veranlassen, Sie wegen Mobbing anzuvisieren.

Im Gegensatz zu Mobbing in der Schule wird Mobbing bei der Arbeit von Erwachsenen durchgeführt. Erwachsene haben sicherlich eine bessere emotionale Kontrolle und Denkfähigkeit als Jugendliche. Mobbing im Büro ist also normalerweise absichtlich und berechnend gemacht.

Die direkten Auswirkungen von Mobbing sind von Person zu Person unterschiedlich. Im Allgemeinen verspüren Sie als Mitarbeiter jedoch einen Vertrauensverlust, fühlen sich manchmal krank, sogar depressiv und verlieren die Motivation bei der Arbeit.

Zogby International stellte außerdem fest, dass 45% der Menschen, die am Arbeitsplatz Mobbing ausgesetzt waren, verschiedene gesundheitliche Probleme hatten. Zu den auftretenden Gesundheitsproblemen zählen Herzerkrankungen, ein geschwächtes Immunsystem, Angstsymptome und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS).

Unternehmen können auch stark von Mobbing betroffen sein. Die Teammitglieder fühlen sich unwohl, sind gestresst, unkonzentriert und haben nicht einmal ein gutes Arbeitsengagement. Sie können häufig fehlen. Dies wirkt sich natürlich auf die Unternehmensleistung aus.

Anzeichen dafür, dass Sie bei der Arbeit gemobbt werden

Viele Menschen merken nicht, dass sie bei der Arbeit gemobbt werden. In der Tat können Sie die folgenden Anzeichen und Symptome beobachten.

• Angesichts so vieler Aufgaben und Jobs, aber ohne klaren Grund.
• Lassen Sie sich ohne ersichtlichen Grund ständig kritisieren.
• Oft angeschrien.
• Oft als Material für Witze verwendet, manchmal tut es dem Herzen weh.
• Oft ignoriert und oft nicht zu verschiedenen Aktivitäten eingeladen, wie zum Beispiel zusammen essen.
• Sie haben unangenehmen Klatsch, der sich im Büro über Sie verbreitet.
• Es ist nicht möglich, eine Beförderung, einen Bonus oder eine andere wertvolle Gelegenheit zu erhalten.

Es scheint, dass ich bei der Arbeit gemobbt wurde. Also was soll ich tun?

Professor für Arbeits- und Organisationspsychologie an der Universität von Indonesien, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi, erklärte in Bisnis Indonesia, dass man zur Bekämpfung von Mobbing im Büro eine feste Haltung entwickeln und nicht zögern möchte, etwas abzulehnen, das unseren psychischen Zustand stört. Die Ablehnung erfolgt auch in angemessener Weise, indem angegeben wird, was empfunden wird.

Immer noch nach Dr. Endang, Sie als Opfer von Mobbing müssen Ihr Selbstvertrauen stärken und dürfen nicht weiterhin Gefühle der Hilflosigkeit hegen. Dies wird sicherlich Ihre allgemeine Arbeitsleistung verschlechtern. Wir empfehlen die folgenden Schritte.

• Wenn nur eine Person Sie bei der Arbeit schikaniert, versuchen Sie, Ihre Probleme zuerst von Angesicht zu Angesicht zu lösen. Lassen Sie die Person wissen, dass es nicht akzeptabel ist, Sie zu behandeln. Sie können zuerst üben, Wörter und Gesichtsausdrücke mit den engsten Personen wie Ihrem Partner oder besten Freund zu verfassen.
• Denken Sie daran, die Behandlung des Tyrannen nicht mit derselben grausamen Behandlung zu wiederholen! Anstatt die Dinge zum Besseren zu verändern, wird diese falsche Methode die Dinge tatsächlich noch schlimmer machen. Beruhige dich, wenn sich der Tyrann schlecht benimmt.
• Anstatt zu antworten, sollten Sie alle Beweise für Mobbing sammeln, die er begangen hat. Zum Beispiel, wenn der Täter eine Nachricht mit einem bedrohlichen Ton sendet. Suchen Sie auch nach Augenzeugen, die bereit sind, die Ereignisse zu bestätigen, die Sie erlebt haben.
• Wenn dies nicht funktioniert, sprechen Sie mit jemandem, der Autorität bei der Arbeit hat, z. B. einer Person Supervisor Manager oder Mitarbeiter der Personalabteilung (HRD) sind ideale Parteien, um mit Unternehmen zu sprechen und Lösungen zu finden, die den Regeln des Unternehmens entsprechen. Vergessen Sie nicht, glaubwürdige Beweise mitzubringen. Wenn Sie hier sprechen, berichten Sie nicht nur über Ihre Erfahrungen, sondern erhalten auch den richtigen Rat oder Input.
• Laut der Fair Work Commission Australia können Sie mit bestehenden Gewerkschaften sprechen oder in schwerwiegenden Fällen einen formellen Bericht vorlegen. Dies ist natürlich der letzte Schritt, wenn Sie die obigen Schritte ausgeführt haben.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Mobbing Ihre geistige oder körperliche Gesundheit beeinträchtigt, können Sie einen Arzt konsultieren.