Inhaltsverzeichnis:
- Nährstoffgehalt in den Vorteilen von Mangosaft
- 1. Vitamin C.
- 2. Beta-Carotin
- 3. Kalium
- Vorteile von Mangosaft für die Erhaltung der Gesundheit
- 1. Hilft bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen
- 2. Pflegen Sie Haut und Haare
Gemäß National Mango Board Mangos sind seit 4000 Jahren Teil der menschlichen Ernährung. Diese Frucht mit orangen, gelben und grünen Hautfarben enthält wichtige Vitamine und Mineralien, die gut für die Gesundheit sind. Was sind die Zutaten und Vorteile von Mangosaft, die gut für die Gesundheit sind? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.
Nährstoffgehalt in den Vorteilen von Mangosaft
1. Vitamin C.
Wenn Sie täglich genug Vitamin C zu sich nehmen, können Sie den Befall von Bakterien verhindern, die Erkältungen und Grippe verursachen. Der Gehalt an Vitamin C in den Vorteilen von Mangosaft kann weiße Blutkörperchen dazu anregen, Keime und Bakterien effizienter auszurotten. Wenn Sie 8 Gramm Mangosaft trinken, reicht diese Menge für den täglichen Vitamin C-Bedarf des Körpers aus.
2. Beta-Carotin
Die orange und gelben Farben von Mangos können den Beta-Carotingehalt liefern, den der Körper täglich benötigt. Der Körper verwendet Beta-Carotin, um Vitamin A herzustellen, das die Gesundheit der Augen, der Haut und der Knochen erhält, die der Körper benötigt.
3. Kalium
Der Mineralgehalt von Kalium im Körper hilft dem Herzen, den Nerven und den Muskeln des Körpers, richtig zu funktionieren. Kalium reguliert auch den Blutdruck und den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper. Eine Tasse Mangosaft liefert etwa 300 Milligramm Kalium. Während eine Portion Mangosaft ohne Zusatz von Wasser oder Zucker, kann etwa 325 Milligramm Kalium enthalten.
Vorteile von Mangosaft für die Erhaltung der Gesundheit
1. Hilft bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen
Der Gehalt an Ballaststoffen, Kalium und Vitaminen im Mangosaft kann Krankheiten oder Herzprobleme abwehren. Der Grund ist, dass die Zunahme der Kaliumaufnahme auch proportional zur Abnahme des Natriums im Körper ist. Wenn Sie also an einem Tag genügend Mangosaft zu sich nehmen, ist dies sehr nützlich, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
2. Pflegen Sie Haut und Haare
Wer hätte gedacht, dass Mangosaft gut für Haut und Haare ist. Ja, der Vitamin A-Gehalt in Mangos ist gut für die Pflege der Haut. Darüber hinaus ist Vitamin A in den Vorteilen von Mangosaft auch für das Wachstum aller Körpergewebe notwendig.
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