Inhaltsverzeichnis:
- 1. Pflegen Sie die Herzgesundheit
- 2. Hilft beim Abnehmen
- 3. Anti-Krebs-Frucht
- 4. Erhöhen Sie die Immunität
- 5. Vorteilhaft für die Gesundheit der Haut
- 6. Als Antiseptikum und zur Aufrechterhaltung des Verdauungssystems des Körpers
Wenn Sie Dengue-Fieber haben, wird definitiv empfohlen, Guave für Sie zu empfehlen. Diese Frucht, die in Indonesien häufig vorkommt, ist eine tropische Frucht, die köstlich und nährstoffreich ist. Das Hinzufügen von Guavenfrüchten zu Ihrer täglichen Ernährung ist eine kluge Wahl, um die Gesundheit zu erhalten. Was sind die Vorteile?
1. Pflegen Sie die Herzgesundheit
Guavenfrüchte, entweder in Form von Saft oder ganzen Früchten, können die Herzgesundheit auf verschiedene Weise erhalten. Viele Forscher glauben, dass der hohe Gehalt an Antioxidantien und Vitaminen in der Guave das Herz vor Schäden durch freie Radikale schützt
Guave wird auch als cholesterinbindende Frucht angesehen, da sie reich an löslichen Ballaststoffen ist. Ballaststoffe in dieser Gruppe können Gallensäuren binden, so dass die Absorption von Blutfetten und Cholesterin verringert werden kann. Daher kann der Verzehr von Guave Herzkrankheiten vorbeugen oder bestehende Herzkrankheiten lindern.
Der Kaliumgehalt der Guave ist der Banane, die als hohe Frucht bekannt ist, nicht unterlegen und ebenso hoch. Das Vorhandensein von Kalium kann helfen, den Blutdruck im Körper so zu regulieren, dass der Blutdruck stabil wird.
2. Hilft beim Abnehmen
Guave ist eine Frucht, die reich an Ballaststoffen ist. Guave hat den Effekt, den Magen schnell zu füllen und Hungerattacken lange Zeit zurückzuhalten. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Guave eine starke Frucht zur Gewichtsreduktion ist. Abgesehen davon enthält Guave auch eine kleine Menge Zucker.
3. Anti-Krebs-Frucht
Das hohe Vitamin C und die Flavonoide in der Guave machen diese Frucht reich an Antioxidantien. Die Eigenschaften dieses starken Antioxidansgehalts können die Produktion von Nitrosaminen hemmen, Substanzen, die Krebs auslösen.
Vitamin C hilft auch Selen im Körper, Krebszellen, insbesondere Lungen-, Brust- und Darmkrebs, zu blockieren.
4. Erhöhen Sie die Immunität
Der hohe Gehalt an Vitamin C in der Guave macht diese Frucht in der Lage, die Immunität gegen Infektionen zu stärken. Der Gehalt an Vitamin Guave ist viermal höher als der Vitamin C-Gehalt in Orangen.
Der hohe Gehalt an Vitamin C in Guaven ist nicht überraschend, wenn es letztendlich zur Heilung beitragen oder mehrere Infektionen durch Krebsgeschwüre, Erkältungen und Husten verhindern kann.
Vitamin C aus Guave erhöht die Aktivität des Immunsystems und hemmt die Aktivität von Mikroben, die in den Körper gelangen. So kann Guave eine Infektion verhindern und die Dauer der Infektion verkürzen.
5. Vorteilhaft für die Gesundheit der Haut
Der hohe Gehalt an Vitaminen und Antioxidantien in Guavenfrüchten ist sehr wichtig für die Gesundheit der Haut. Hohe Antioxidantien schützen Ihre Haut vor Schäden durch Verschmutzung, die Ihre Haut während Ihrer Aktivitäten angreift. Antioxidantien verlangsamen auch den Alterungsprozess, so dass Falten vermieden werden können.
Darüber hinaus ist Vitamin K eines der in Guavenfrüchten enthaltenen Vitamine. Dieses Vitamin kann Hautprobleme wie gereizte Akne auf der Haut behandeln.
6. Als Antiseptikum und zur Aufrechterhaltung des Verdauungssystems des Körpers
Guavenfrucht enthält antibakterielle Substanzen gegen Bakterien, die akute Infektionen verursachen, die den Darm angreifen, wie z. B. die Staphyloccocus-Bakterien. Darüber hinaus unterstützt die in Guavenfrüchten enthaltene Faser den Stuhlgang und reinigt den Darm gründlich. Aufgrund dieses Fasergehalts hilft Guave, Verstopfung vorzubeugen.
