Inhaltsverzeichnis:
- Änderungen, die auftreten, nachdem Sie von Ihrem Partner betrogen wurden
- Wie können Sie Traumata loswerden, nachdem Sie Ihren Partner betrogen haben?
- 1. Sie müssen sich nicht beeilen und schieben
- 2. Lerne dich selbst wieder zu lieben
- 3. Konsultieren Sie einen Psychologen
- 4. Überdenken Sie die Fortsetzung Ihrer Beziehung und Ihres Partners
Keine Beziehung ist perfekt. Jedes Paar hat möglicherweise verschiedene Probleme, einschließlich Untreue. Wenn Ihr Partner beschließt, den von ihm eingegangenen Verpflichtungen nicht mehr treu zu bleiben, können Verletzungen und Traumata nicht vermieden werden. Gibt es dann eine Möglichkeit, das Trauma loszuwerden, nachdem Sie Ihren Partner betrogen haben?
Änderungen, die auftreten, nachdem Sie von Ihrem Partner betrogen wurden
Untreue ist wahrscheinlich ein Albtraum, den fast jeder fürchtet. Niemand möchte sich von jemandem betrogen fühlen, der geliebt und vertraut wird.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner betrügt, obwohl Sie volles Vertrauen geschenkt haben, hat dies sicherlich einen großen Einfluss auf Ihr Vertrauen, sowohl in Ihren Partner als auch in sich selbst.
Wenn Sie von Ihrem Partner betrogen werden, fühlen Sie sich auch wertlos. Möglicherweise sind Sie in Fragen gehüllt, z. B. ob Ihr Partner Sie überhaupt nicht geliebt hat oder ob Sie es wirklich nicht verdienen, geliebt zu werden.
All diese negativen Gedanken und Emotionen, die Sie erleben, werden sich aufbauen und das Potenzial haben, Stress auszulösen. In der Tat ist es möglich, dass Sie ein Trauma erleben oder posttraumatische Belastungsstörung .
Berichterstattung aus der Psychologie Heute ähneln die Symptome, die beim Betrügen des Traumas auftreten, den Symptomen der PTBS, wie z.
- Emotionen werden instabil
- Immer wieder von störenden Gedanken heimgesucht
- Taubheit, aber manchmal explodieren Emotionen zu anderen Zeiten
- Anderen oder sich selbst die Schuld geben, um das Selbstwertgefühl wiederherzustellen
- Desorientierung und Verwirrung
Wie können Sie Traumata loswerden, nachdem Sie Ihren Partner betrogen haben?
Wenn dies nicht angesprochen wird, kann das Trauma, betrogen zu werden, jederzeit in der Zukunft wieder auftreten. Dies kann Ihren Prozess der Entwicklung und Wiederverbindung mit anderen Menschen in Zukunft sicherlich behindern.
Verstehen Sie also die Möglichkeiten, wie Sie Traumata loswerden können, nachdem Sie Ihren Partner betrogen haben:
1. Sie müssen sich nicht beeilen und schieben
Eine der wichtigsten Möglichkeiten, um das Trauma des Betrugs loszuwerden, ist Geduld. Dies bedeutet, dass Sie erkennen müssen, dass der Prozess der Heilung von Traumata nicht so schnell wie ein Wimpernschlag durchgeführt werden kann.
Das Erleben von Herzschmerz und Trauma erzeugt unangenehme Gefühle. Beachten Sie jedoch, dass dies eine natürliche Reaktion Ihres Körpers ist.
Sich zu zwingen, diese Emotionen nicht zu fühlen, ist auf lange Sicht schlecht für Sie.
Sie sind einem Risiko für Depressionen, Angststörungen und sogar ein geschwächtes Immunsystem ausgesetzt, das Sie leicht krank macht. Dies macht Ihre Reise zur vollständigen Genesung von dem Trauma natürlich noch schwieriger.
Mit anderen Worten, genießen Sie alle negativen Emotionen, die Sie als Teil des Trauma-Heilungsprozesses empfinden.
2. Lerne dich selbst wieder zu lieben
Eine andere Möglichkeit, das Trauma loszuwerden, von Ihrem Partner betrogen zu werden, besteht darin, zu lernen, sich selbst zu respektieren und zu lieben.
In der Tat ist es schwierig, sich selbst wieder zu vertrauen und zu respektieren, nachdem Sie von Ihrem Partner betrogen wurden.
Sie können sich selbst die Schuld geben und sogar das Gefühl haben, dass die Angelegenheit natürlich ist, weil Sie in den Augen Ihres Partners weniger wertvoll sind.
Erkennen Sie jedoch, dass Sie sich selbst verraten, indem Sie sich selbst verprügeln und das Gefühl haben, dass Sie diese Behandlung verdienen.
Alles, woran Sie sich erinnern müssen, ist, dass Sie wertvoll sind, unabhängig davon, wie Ihr Partner Sie behandelt.
3. Konsultieren Sie einen Psychologen
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, mit den emotionalen Ausbrüchen und negativen Gedanken umzugehen, die Sie treffen, und selbst Ihre täglichen Aktivitäten gestört werden, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen.
Ein Psychologe kann Ihnen dabei helfen, Strategien und Wege zu finden, um das Trauma des Betrugs loszuwerden, die natürlich auf Ihre Erfahrungen und Ihre Persönlichkeit zugeschnitten sind.
4. Überdenken Sie die Fortsetzung Ihrer Beziehung und Ihres Partners
Eine andere Möglichkeit, das Trauma des Betrugs loszuwerden, besteht darin, an Ihre Zukunft und Ihren Partner zurück zu denken.
Möchten Sie die Beziehung wieder aufnehmen und Ihrem Partner vergeben?
Wenn ja, sollten Sie dies zuerst mit Ihrem Partner besprechen und besprechen, wie Ihr Vertrauen in Ihren Partner wiederhergestellt werden kann.
Wenn Sie sich jedoch zutiefst verletzt fühlen und befürchten, dass die Beziehung das Trauma, das Sie erleben, verschlimmern wird, ist es am besten, die Entscheidung zu überdenken, die Beziehung fortzusetzen.
