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Vielleicht haben einige von Ihnen Freunde, deren Leben erfolgreich aussieht und nach denen sich viele Menschen sehnen. Absolvierte eine bekannte Universität, bekam einen Job bei einem renommierten Unternehmen und kann gleichzeitig noch Spaß an seinen Social-Media-Uploads haben.
Wer hätte gedacht, dass sich hinter all dem herausstellt, dass Ihr Freund tatsächlich unter großen Belastungen steht? Oft angerufen Entensyndrom, der Erklärung folgen.
Was ist das Entensyndrom?
Quelle: Stanford Teaching Commons
Entensyndrom ist ein Begriff, der sich auf ein Verhalten bezieht, bei dem eine Person tatsächlich in großen Schwierigkeiten steckt, aber von außen immer noch in Ordnung aussieht.
Dieser Begriff wurde erstmals von der Stanford University verwendet und scheint unter ihren Studenten zu einem Problem geworden zu sein. Erwähnen Entensyndrom entnommen aus der Analogie einer schwimmenden Ente.
Wenn eine Ente schwimmt, sehen die Menschen nur, wie sich ihr Oberkörper leise und langsam bewegt. Nur wenige von ihnen wissen, dass es Beine gibt, die sich unter Wasser ständig unregelmäßig bewegen.
Dieses Syndrom tritt hauptsächlich bei Jugendlichen auf, die noch in der Schule oder im College sind, und bei jungen Erwachsenen, die gerade ihre Karriere in der Arbeitswelt beginnen.
Warum Entensyndrom könnte passieren?
Die Tage der High School können eine Entstehung sein Entensyndrom. Stellen Sie sich vor, Sie wären einer der besten Schüler der Schule. Verschiedene Lobpreisungen von Lehrern und Freunden sind zum täglichen Essen geworden.
Durch diesen Erfolg fühlen Sie sich auch optimistisch und ehrgeiziger, wenn Sie später ans College gehen, um größere Erfolge zu erzielen. Es gibt auch eine Art Belastung, die Sie dazu veranlasst, ein Image als Modellschüler aufrechtzuerhalten.
Leider ist die Vorlesungszeit nicht so einfach, wie Sie vielleicht denken. Das Bildungssystem ist sehr unterschiedlich, das Thema ist komplexer und die Anforderungen, breite Freundschaften für die Zukunft aufzubauen, führen dazu, dass Sie sich überfordert fühlen.
Aufgrund dieses Selbstbildes zögern Sie jedoch, es zuzugeben und Ihr Bestes zu geben, um ruhig zu bleiben und Dinge zu erledigen. Egal wie müde Sie sind, das Wichtigste ist, dass Sie immer noch bekommen, was Sie wollen.
Dies ist mehr oder weniger das gleiche wie das, was junge Erwachsene, die gerade erst ihre Karriere beginnen, fühlen. In einer Welt, die anspruchsvoller ist, produktiv zu bleiben und den besten Beitrag zum Unternehmen zu leisten, legen sie oft ihre Gefühle beiseite und denken weiter über Arbeit nach. In der Tat lässt dies sie manchmal ihre Grenzen vergessen.
Niemand wollte darüber sprechen, wie schwierig eine Aufgabe war, niemand wollte zugeben, dass jemand gerade aus einem peinlichen Grund von einem Chef beschimpft worden war. Entensyndrom Lassen Sie sie so tun, als ob sie nie versagt hätten.
Darüber hinaus können auch externe Faktoren dies fördern Entensyndrom. Einige von ihnen sind die Tendenzen derer, die ihnen am nächsten stehen und sich oft ihrer Leistungen und ihrer Helikopter-Elternschaft rühmen.
Eltern, die immer alle Handlungen der Kinder überwachen, können indirekt das Gefühl der Angst vor dem Scheitern bei jemandem fördern.
Wie gehe ich damit um?
Obwohl keine offizielle Diagnose in der Welt der Psychologie, Entensyndrom bleibt ein zu überwindendes Problem. Wenn es kontinuierlich erlaubt ist, kann dieses Verhalten zu ungesunden Gewohnheiten führen, z. B. zur Ermutigung des Körpers, weiterhin über seine Fähigkeiten hinaus zu arbeiten.
Darüber hinaus kann dieses Syndrom auch zu Angststörungen und Depressionen führen. Besonders wenn sie versagen, haben sie möglicherweise sofort das Gefühl, die Welt sei vorbei.
Wenn Sie begonnen haben, die beschriebenen Zeichen zu spüren und Ihr Leben zu stören, können Sie sich zunächst einer Psychotherapie oder einer Gesprächstherapie unterziehen.
In dieser Therapiesitzung können Sie alles ausdrücken, was gefühlt wurde, und all Ihre Sorgen über viele Dinge. Später hilft Ihnen ein Therapeut oder Psychologe, gemeinsam eine Lösung zu finden.
Eine weitere Option ist die zwischenmenschliche Therapie, bei der Sie von einem Therapeuten unterstützt werden, um die Fähigkeit aufzubauen, mit Emotionen und Dingen umzugehen, die sie effektiv kontaktieren.
Bitte beachten Sie auch, dass die Therapie, die von jeder Person erhalten wird, variieren kann. Merken Entensyndrom ist keine formale Störung, Psychologen werden sie durch geeignete Ansätze für Begleiterkrankungen wie Angststörungen oder chronischen Stress angehen.
Entensyndrom anfällig für Angriffe auf diejenigen, die auf dem Weg zum Erfolg sind. Bevor dies geschieht, können Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, indem Sie eine Schulung zum Stressmanagement absolvieren. Nutzen Sie auch psychosoziale Dienste wie Beratung in Ihrer Nähe.
Das Wichtigste ist, sich selbst beizubringen, dass das Leben nicht immer perfekt ist. Machen Sie das Scheitern zu einer Gelegenheit, um noch bessere Fähigkeiten zu entwickeln. Zweifellos kann der Erfolg, den Sie erzielen, eine Befriedigung für Sie sein.
