Online-Meetings sind anstrengend, das ist die Erklärung

Körperliche Distanzierung und Heimquarantänen lassen die meisten Gemeinden "eingesperrt" Gadget Sie. Die Ziele variieren auch, unabhängig davon, ob es darum geht, mit anderen Personen in Kontakt zu treten, um Besprechungen abzuhalten online über die Anwendung. In der Tat geben einige Leute zu, dass dies für sie anstrengend ist. Was ist der Grund Online-Meeting fühlt sich anstrengend an?

Grund Online-Meeting ermüdend (Zoom Müdigkeit)

Phänomen Zoom Müdigkeit oder Müdigkeit, die nach dem Tun kommt Online-Meeting ist in der COVID-19-Pandemie zunehmend verbreitet. Video-Chats sind häufiger als gewöhnlich, da sie Sie in Verbindung halten und zu Hause arbeiten sollen.

Schließlich verbringen die meisten Menschen mehr Zeit damit, auf ihre Handys und Laptops zu starren. In der Tat fühlen sich manche Menschen aufgrund dieser Angewohnheit schnell müde, insbesondere diejenigen, die Besprechungen abhalten online . Was macht Online-Meeting fühlt sich so anstrengend an?

Berichterstattung von Mindful über den Grad der Konzentration und Aufmerksamkeit einer Person, wenn sie dies tut Online-Meeting stellte sich als anders heraus. Die meisten Menschen werden sich mehr auf die visuellen Hinweise konzentrieren, die aus der Körpersprache stammen.

Inzwischen haben es nicht wenige getan Online-Meeting beim Abrufen von E-Mails oder bei anderen Arbeiten. Der Fokus, der darauf verwendet werden sollte, sorgfältig zu sprechen und anderen zuzuhören, wird geteilt, indem verschiedene Dinge gleichzeitig getan werden.

COVID-19 Ausbruch Updates Land: IndonesienDaten

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Stille Antwort der Teilnehmer Online-Meeting andere sind auch die Gründe, warum dies anstrengend ist. Wenn Sie beispielsweise andere Personen auf der Plattform fragen, die nicht antworten, sind Sie besorgt, ob die Internetverbindung funktioniert oder nicht.

Nach Recherchen von Internationale Zeitschrift für Human-Computer-Studien Eine langsame Internetverbindung, wenn sie mit anderen Personen verbunden ist, kann zu Unannehmlichkeiten führen.

Tatsächlich kann eine Verzögerung von 1-2 Sekunden bei der Beantwortung einer Person dazu führen, dass diese Person Sie als unkonzentriert oder unfreundlich wahrnimmt.

Infolgedessen sind diese Gefühle der Mastermind warum Online-Meeting fühlt sich anstrengend an. Abgesehen davon, dass auf die Internetverbindung geachtet werden muss, sind die Auswirkungen von Multitasking es verschärft auch diese Gefühle, wenn man jemand anderen ansieht.

Tritt Müdigkeit auch im Umgang mit Freunden auf?

Grund warum Online-Meeting fühlt sich zum großen Teil anstrengend an, weil man sich aufgrund der Anforderungen der Arbeit gezwungen fühlt, sich auf die andere Person auf dem Bildschirm zu konzentrieren. Was ist also mit Videoanrufen zwischen Freunden oder anderen Familienmitgliedern, die nicht so formell sind?

Laut Gianpiero Petriglieri assoziieren Professor an der INSEAD erzählte der BBC das Phänomen Zoom Müdigkeit kann auch bei der Interaktion mit Freunden oder außerhalb des Arbeitskontexts gefunden werden.

Es ist nur so, dass das Gefühl der Müdigkeit möglicherweise weniger spürbar ist als bei Ihnen Online-Meeting bei der Arbeit.

Videoanruf Mit Freunden und anderen Familienmitgliedern zusammen zu sein, soll Spaß machen, aber es gibt einige Leute, die das Gefühl haben, dass ein Beitritt ein "Muss" ist. Infolgedessen haben die Menschen das Gefühl, mehr Zeit zu verbringen als sich auszuruhen.

Im Wesentlichen, Online-Meeting lästig kann auftreten, selbst wenn Sie mit Freunden interagieren. Die Möglichkeit, Sie selbst zu sein, während Sie am Chat teilnehmen, sollte jedoch keine großen Auswirkungen auf Sie haben.

Tipps, um die verursachte Müdigkeit loszuwerden Online-Meeting

Ob es Ihnen gefällt oder nicht Online-Meeting ist eine Verpflichtung, sich mit Kollegen in Verbindung zu setzen und die Arbeit zu erledigen. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, weil Online-Meeting Ermüdung kann auf verschiedene Arten überwunden werden, wie zum Beispiel:

1. Nehmen Sie sich etwas Zeit, bevor Sie beginnen Online-Meeting

Eines der Dinge, die Sie in der richtigen Reihenfolge tun können Online-Meeting Nicht so anstrengend ist es, sich die Zeit zu nehmen, bevor man anfängt. Das heißt, Sie können tief durchatmen und sich auf dem Stuhl fühlen.

Versuchen Sie dann, den Inhalt Ihres Geistes neu zu ordnen, bis Sie sich vollständig konzentrieren können. Wenn Sie sich alleine ängstlich oder beschäftigt fühlen, können selbst stressabbauende Atemtechniken helfen, Müdigkeit abzuwehren.

2. Geben Sie Zeit, um die Teilnehmer zu begrüßen Online-Meeting

Nachdem Sie es geschafft haben, sich vor dem Start zu kontrollieren Online-Meeting , Sie starten den Chat, indem Sie fragen, wie es jedem Mitarbeiter geht. Online-Meeting Es könnte sich anstrengend anfühlen, wenn Sie sich nicht "aufwärmen", wie wenn Sie sich leicht über den Alltag unterhalten.

Auf diese Weise ist die Atmosphäre bei arbeitsbezogenen Chats möglicherweise weniger starr und vermittelt einen freundlicheren Eindruck.

3. Versuchen Sie, sich davon abzuhalten Multitasking

Für manche Menschen kann es sein, dass sie gleichzeitig andere Aufgaben erledigen Online-Meeting kann die Arbeit schneller erledigen. Tatsache ist nicht immer der Fall. Multitasking vor allem in der Mitte Online-Meeting ist es noch anstrengender.

Der Grund ist, Multitasking Moment Online-Meeting Dadurch können Augen und Gehirn zu stark auf den Bildschirm fokussiert werden. Wir empfehlen, dass Sie gelegentlich Ihre Aufmerksamkeit und Energie ablenken, um andere Arbeiten auszuführen, indem Sie andere Objekte als den Laptop-Bildschirm betrachten.

Obwohl Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die Gesichter der Teilnehmer zu sehen Treffen und umgekehrt ist es auch gut für die Gesundheit, wenn der Geist eine Pause vom Bildschirm einlegt.

4. Machen Sie alle paar zehn Minuten eine Pause

Online-Meeting Erschöpfung dauert normalerweise länger als eine Stunde und es gibt nicht die geringste Verzögerung. Dies führt natürlich dazu, dass die Augen auf den Bildschirm starren und der Geist, der versucht, sich auf das zu konzentrieren, was andere Leute sagen, schnell müde wird.

Versuchen Sie nach Möglichkeit, zwischen den geplanten Besprechungen eine Pause von einigen Minuten vorzuschlagen online das ist fest. Sie und andere Teilnehmer können diese Pausenzeit nutzen, um Wasser zu trinken, auf die Toilette zu gehen oder sich einfach zu dehnen, weil sie zu lange gesessen haben.

Für Menschen, die es gewohnt sind, in einem Büro zu arbeiten, Online-Meeting ist ein Teil von neue Normalität wenn diese COVID-19-Pandemie stattfindet.

Infolgedessen ist die Zeit, sich an diese neue Gewohnheit anzupassen, tendenziell anstrengend, einschließlich des Tuns Online-Meeting . Daher ist es wichtig, verschiedene tägliche Aktivitäten während der Arbeitszeit und außerhalb der Arbeitszeit durchzuführen.