Nach dem Kaffeetrinken zittern? Vielleicht haben Sie Koffein überdosiert

Kaffee ist aufgrund seines starken Aromas und seiner starken Wirkung, den Geist zu erfrischen, das Lieblingsgetränk vieler Menschen. Sie können jedoch nach dem Kaffeetrinken zittern, entweder nur in Ihren Händen oder am ganzen Körper. Ist das natürlich oder sogar gefährlich?

Was bebt Körper oder Hand nach dem Kaffeetrinken?

Kaffee ist eine Art natürliches Getränk, das gut für die Gesundheit ist. In Ihrem Körper wirkt der Koffeingehalt im Kaffee jedoch als Stimulans. Dieses Stimulans ist für die Stimulierung des Zentralnervensystems im Gehirn verantwortlich.

Das Zentralnervensystem selbst ist die Kommandozentrale für alle Körperfunktionen. Das Trinken von Kaffee kann also tatsächlich alle Arten von Nebenwirkungen auf Ihren Körper verursachen.

Einer von ihnen zittert in den Händen oder am ganzen Körper, nachdem er Kaffee getrunken hat. Normalerweise passiert dies, wenn Sie an einem Tag viel (Überdosis) Kaffee oder koffeinhaltige Getränke getrunken haben.

Einige Menschen, die sehr empfindlich auf Koffein reagieren, können diese Nebenwirkung jedoch auch nach ein wenig Trinken erleben. Vor allem, wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen wie Angststörungen leiden.

Sie können nach dem Kaffeetrinken zittern, weil Koffein ein Signal an das Zentralnervensystem sendet, um härter zu arbeiten. Infolgedessen werden Ihre Muskeln dazu angeregt, sich außerhalb Ihrer Kontrolle zusammenzuziehen (zu bewegen). Dies ist es, was Ihren Körper zum Zittern bringt.

Grundsätzlich ist das Schütteln nach dem Kaffeetrinken harmlos. Diese Nebenwirkungen verschwinden normalerweise von selbst, wenn das Koffein vom Körper vollständig verdaut wird. Wenn das Schütteln jedoch stundenlang nicht aufhört, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wie oft am Tag Kaffee zu trinken ist noch sicher?

Der beste Weg, um mit dem Schütteln aufzuhören, besteht darin, sofort mit dem Kaffeetrinken aufzuhören, wenn Symptome auftreten. Um ein Zittern von Händen und Körper zu vermeiden, sollten Sie Ihre Koffein-Dosis an einem Tag reduzieren.

Laut dem Gesundheitsforschungszentrum der Mayo Clinic beträgt eine sichere Dosis für Erwachsene 400 Milligramm (mg) Koffein pro Tag. Sie können jedoch empfindlich auf Koffein reagieren, sodass eine Dosis von 200 mg allein eine Vielzahl von Nebenwirkungen verursachen kann.

Eine Dosis von 400 mg entspricht vier Tassen Kaffee. Denken Sie jedoch daran, dass der Koffeingehalt nicht nur im Kaffee enthalten ist. Tee, Schokolade, alkoholfreie Getränke und Energiegetränke enthalten ebenfalls hohe Dosen Koffein.

Daher sollten Sie das Kaffeetrinken auf zwei Tassen pro Tag beschränken.

Symptome einer Überdosis Koffein

Abgesehen vom Schütteln nach dem Trinken von Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken sollten Sie auch vorsichtig sein, wenn bei Ihnen verschiedene Symptome einer Koffeinüberdosis auftreten:

• Kopfschmerzen oder Migräne,
• Schlaflosigkeit (Schlafstörungen),
• unruhig,
• Reizbarkeit oder Gefühl schlechte Laune ,
• hin und her urinieren,
• auch Bauchschmerzen
• Herzschlag.

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