Familien-WhatsApp-Gruppen können tatsächlich die psychische Gesundheit beeinträchtigen

Abgesehen von der Verbreitung von Informationen in Bezug auf triviale bis ernsthafte Angelegenheiten stellt sich heraus, dass Familien-Chat-Gruppen wie WhatsApp und andere soziale Medien Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen können. Was mehr ist, wenn die Gruppe große Familien enthält, die unterschiedliche Einstellungen haben.

Wie können Familiengruppen auf WhatsApp und anderen Plattformen die psychische Gesundheit ihrer Mitglieder beeinflussen?

Familien-WhatsApp-Gruppen können die psychische Gesundheit beeinträchtigen

Haben Sie sich jemals unwohl gefühlt, als Sie in einer WhatsApp-Familiengruppe waren, weil ihre Gesprächsthemen besorgniserregend waren? Ob es sich um Nachrichten handelt, deren Wahrheit noch nicht bekannt ist, auch bekannt als Scherznachrichten oder um Themen, die sehr sensibel zu diskutieren sind, wie Rassismus und religiöse Themen.

Infolgedessen neigen junge Menschen dazu, Nachrichten in ihren eigenen Familiengruppen zu ignorieren, weil sie faul sind, mit ihren Eltern zu streiten. Tatsächlich geben nicht wenige von ihnen zu, dass WhatsApp-Familiengruppen indirekt die psychische Gesundheit beeinflussen.

Laut einer Studie der American Psychological Association hängt das häufige Abrufen von Nachrichten oder E-Mails auf einem Mobiltelefon oder Computer mit dem Stresslevel einer Person zusammen. Was auf dem Bildschirm des Mobiltelefons oder Monitors verbraucht wird, sind Materialien, die Angst vor psychischen Störungen verursachen.

In der Studie, in der diese Teilnehmer befragt wurden, machten die Forscher die Punkte 1-10. Die Nummer 1 bedeutet wenig oder keinen Stress und die Nummer 10 ist starker Stress.

Infolgedessen betrug die durchschnittliche Anzahl der Teilnehmer, die an der Umfrage teilnahmen, 5,3. In der Zwischenzeit haben diejenigen, die selten ihre Handys überprüfen, niedrigere Punkte, nämlich 4.4.

Warum sind Familien-WhatsApp-Gruppen einschließlich Chat-Gruppen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken? Der Grund ist, dass Familiengruppen manchmal unangenehme Gefühle für ihre Benutzer verursachen. Zum Beispiel war die Gruppe nicht daran beteiligt, glückliche Geburtstage oder Trauer zu sagen.

In Familiengruppen teilen manchmal viele Mitglieder gerne Informationen über Dinge, die junge Menschen für unwichtig halten. Jetzt ist es für die anderen Gruppenteilnehmer sehr anstrengend, es zu ignorieren, weil sie sich schlecht fühlen. Infolgedessen ist es nicht ungewöhnlich, dass die WhatsApp-Gruppe der Familie gelesen wird, um Ihre geistige Gesundheit zu beeinträchtigen.

Die Bedingungen unterscheiden sich von denen der Bürokonversationsgruppe. Sie müssen sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie es ignorieren, denn manchmal gehört es nicht zu Ihrem Job. Das Stresslevel ist also auch anders.

Was ist mit der Verbreitung gefälschter Nachrichten in Familiengruppen?

Tatsächlich sind falsche Nachrichten einer der Faktoren, die dazu führen, dass WhatsApp-Gruppen in der Familie die geistige Gesundheit beeinträchtigen. Wie bereits erwähnt, werden Scherze oder falsche Nachrichten häufig von Familienmitgliedern auf WhatsApp verbreitet.

Während der allgemeinen Wahlperiode war es beispielsweise nicht ungewöhnlich, dass die Nachricht, dass einer der potenziellen Partner fallen gelassen wurde, in Gruppen oder in sozialen Medien verbreitet wurde. Unter den Hunderten von Geschichten, die verteilt wurden, war die Anzahl der Geschichten, die Lügen enthielten, ziemlich hoch.

Das Lesen von Scherznachrichten, auch bekannt als gefälschte Nachrichten, kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen, selbst wenn Sie sie nur in den sozialen Medien lesen. Nach Berichten von Psycom, bei denen viele Fehlinformationen als wahr angesehen werden, leiden nicht wenige Menschen unter Stress aufgrund einer Schlagzeile.

Hoaxes sollen die öffentliche Meinung manipulieren, insbesondere diejenigen, die die Wahrheit in anderen Quellen selten überprüfen. Darüber hinaus erzeugen gefälschte Nachrichten häufig Gefühle von Wut, Misstrauen und Angst, die Ihr Denken beeinträchtigen können.

Wenn sich herausstellt, dass die Nachrichten aus der WhatsApp-Gruppe gefälscht sind, entstehen außerdem Gefühle der Wut und Frustration. Diese Bedingung gilt normalerweise für Leser, die sich hilflos fühlen, wenn sie mit falschen Nachrichten konfrontiert werden, um die öffentliche Meinung zu manipulieren.

Wenn Sie gefälschte Nachrichten oder Scherznachrichten erhalten, die in der WhatsApp-Familiengruppe verbreitet werden, ist es daher nicht ungewöhnlich, dass Sie sich frustriert fühlen und Ihre geistige Gesundheit gestört ist.

Tipps zur Erhaltung der psychischen Gesundheit im Zeitalter des technologischen Fortschritts

Nicht nur Familiengruppen auf WhatsApp können Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen, es stellt sich heraus, dass auch andere soziale Medien den gleichen Effekt haben. Vermeiden Sie Gruppen Plaudern Vielleicht wird es einfach, aber was ist mit anderen sozialen Medien?

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um die psychische Gesundheit in einer Zeit des technologischen Fortschritts aufrechtzuerhalten.

Reduziert die Nutzungszeit

Einer der Schritte, die unternommen werden müssen, um die psychische Gesundheit zu erhalten und die Gruppe zu meiden Plaudern Social Media reduziert die Nutzungszeit.

Es hat sich gezeigt, dass eine Reduzierung der Nutzung sozialer Medien um 10 bis 30 Minuten pro Tag das Ausmaß von Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen verringert.

Sie müssen jedoch die Nutzung sozialer Medien nicht drastisch reduzieren, um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten.

Ablenken

Während eines „Fastens“ über soziale Medien ist es nicht ungewöhnlich, dass das Telefon erneut geöffnet werden soll, weil nichts unternommen wird. Daher kann die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit zur Vermeidung von WhatsApp-Gruppen und anderen Plattformen durch Ablenkung der Aufmerksamkeit erfolgen.

Das Ablenken der Aufmerksamkeit von dem Wunsch, soziale Medien zu öffnen, kann auf verschiedene Arten erfolgen, z.

• Zeit mit Familie und Freunden verbringen, zum Beispiel persönlich treffen
• Nehmen Sie ein Hobby auf oder finden Sie ein neues Hobby wie Malen oder Lesen
• Zeit mit gesunden Dingen füllen, wie regelmäßig Sport treiben
• beruhigt und entspannt den Geist inmitten der Natur

Familien-WhatsApp-Gruppen wirken sich jedoch nicht immer negativ auf die psychische Gesundheit ihrer Mitglieder aus. Manchmal können Sie die Vorteile von Social Media für die Gesundheit nutzen, indem Sie Informationen abrufen und mit anderen Menschen kommunizieren.