Mütter essen Junk Food, wenn sie schwanger sind. Ist es sicher? & bull; Hallo gesund

Ist es für schwangere Frauen sicher zu essen? Junk Food wenn schwanger? Wird es die Schwangerschaft beeinflussen? Diese Frage stellt sich normalerweise schwangeren Frauen, wenn es hormonelle Veränderungen gibt, die den Appetit beeinflussen. Besonders während der Schwangerschaft wurde die Ernährung nicht nur für die Mutter, sondern auch für den Fötus benötigt.

Überprüfen Sie die Antworten auf die obigen Fragen in den folgenden Bewertungen:

Gibt es irgendwelche Auswirkungen des Verzehrs von Junk Food während der Schwangerschaft?

Noch im Mutterleib Essgewohnheiten Junk Food Bei schwangeren Frauen verändert es die Schaltkreise im fetalen Gehirn, die es dem Kind erschweren, Lebensmittel mit hohem Fettgehalt abzulehnen.

Heißhungerattacken überwinden Junk Food während der Schwangerschaft

Sie möchten auf jeden Fall die verschiedenen Risiken vermeiden, die sich aus dem Verbrauch ergeben können Junk Food Überschuss. Natürlich, wenn der Wunsch entsteht, Lebensmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt zu essen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu ertragen, können Sie die folgenden Tipps tun:

• Sorgen Sie für gesunde Snacks. Snacks wie Energieriegel oder Apfelscheiben reichen aus, um den Hunger mitten in einer Essenspause zu überwinden.
• Überspringen Sie nicht das Frühstück. Das Frühstück ist sehr wichtig, besonders wenn Sie den Tag mit gesunden Lebensmitteln wie Milch mit ein paar Scheiben Vollkornbrot und Obstscheiben beginnen. Ein gesundes Frühstück kann Ihr Verlangen nach einem Snack voller Zucker reduzieren.
• Machen Sie gesündere Alternativen. Wenn der Wunsch zu essen Junk Food Wenn eine Schwangerschaft unerträglich ist, können Sie eine gesündere Nachahmung vornehmen. Backen Sie beispielsweise Kartoffelschnitze anstelle der Pommes Frites, die Sie normalerweise in Fast-Food-Restaurants kaufen.
• Iss ein wenig. Es ist in Ordnung, wenn Sie eine Portion Ihres Lieblingsburger kaufen. Denken Sie jedoch daran, kleinere Portionen zu essen.
• Holen Sie sich regelmäßige Bewegung. Abgesehen davon, dass Sie fit bleiben, kann Bewegung Sie auch vom Verlangen nach Essen ablenken Junk Food.

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