Dies ist die Gefahr, wenn schwangere Frauen übermäßig viel Vitamin A & bull; Hallo gesund

Schwangere benötigen Vitamin A, das für ein gesundes Sehvermögen, eine Immunfunktion sowie das Wachstum und die Entwicklung des Fötus im Mutterleib sorgt. Ein Vitamin-A-Mangel bei schwangeren Frauen kann zu Geburtsfehlern führen. Überschüssiges Vitamin A kann sich jedoch auch negativ auf die Gesundheit des Fötus auswirken.

Warum ist überschüssiges Vitamin A für schwangere Frauen gefährlich?

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das im Körper, insbesondere in der Leber, gespeichert wird. Wenn die Menge überschüssig ist, sammelt sich dieser Überschuss im Körper an. Vitamin A gibt es in zwei Formen, nämlich in der Vorform von Vitamin A (Retinol) und Provitamin A (Carotin). Zu den Lebensmitteln, die Vitamin A in vorgeformter Form liefern, gehören Fleisch, Leber, Milch, Fisch, Eier und angereichertes Getreide. Inzwischen liegt Vitamin A, das in Obst und Gemüse enthalten ist, in Form von Carotin vor.

Während der Schwangerschaft ist es ratsam, nicht zu viel Vitamin A in Form von vorgeformtem Vitamin A zu konsumieren, da es schneller absorbiert wird und langsamer im Körper ausgeschieden wird. Die Grenze für die Menge an Vitamin A, die für den Verzehr unbedenklich ist, beträgt nicht mehr als 10.000 IE. Der Konsum von Vitamin A in Form eines Vorformlings in hohen Dosen kann Geburtsfehler und Lebervergiftungen verursachen. Sie können Vitamin A in vorgeformter Form aus tierischen Nahrungsquellen, mit Vitamin A angereicherten Nahrungsmitteln und auch aus Vitamin A-Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Sie können jedoch weiterhin Obst und Gemüse essen, das Vitamin A in Form von Carotin enthält möglich.

1. Geburtsfehler

Ein Mangel oder ein Überschuss an Vitamin A kann Geburtsfehler verursachen. Allerdings können nicht alle Formen von Vitamin A Geburtsfehler verursachen. Die vorgeformte Form von Vitamin A kann Geburtsfehler verursachen, aber die Carotinform von Vitamin A kann keine Geburtsfehler verursachen. Babys, die mit diesem Defekt geboren wurden, sind allgemein als Retinsäure-Syndrom bekannt, das das Zentralnervensystem, kraniofaziale, kardiovaskuläre und Thymusfehlbildungen umfasst.

Geburtsfehler selbst sind strukturelle Veränderungen, die bei der Geburt auftreten und fast jeden Körperteil wie Herz, Gehirn und Füße betreffen können. Diese Krankheit kann das Erscheinungsbild des Körpers verändern und in unterschiedlichem Ausmaß auftreten, von leicht bis schwer.

Der Zusammenhang von Vitamin A mit Geburtsfehlern wird noch von einer Reihe von Experten in Frage gestellt. Die Evidenz für Menschen ist noch begrenzt. Untersuchungen, die vom American Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlicht wurden, belegen tatsächlich, dass kein Zusammenhang zwischen dem Konsum von Vitamin A in Dosen> 8000 IE oder> 10000 IE pro Tag vor der Schwangerschaft und allgemeinen Missbildungen besteht. Schädelneuralkammdefekte , oder Neuralrohrdefekte . Viele Experten sagen jedoch auch, dass der Konsum von zu viel Vitamin A (mehr als 10000 IE / 3 mg pro Tag) Geburtsfehler verursachen kann.

Von den Vor- und Nachteilen ist nichts falsch daran, im Dunkeln zu sein. Es ist wahr, dass etwas Übermäßiges nicht gut für den Körper ist. Was Sie beachten sollten, ist der Konsum von Vitamin A während der Schwangerschaft, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel benötigen, um ihren Bedarf zu decken, oder mit täglicher Nahrung allein, um sie zu befriedigen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, ob es für Sie sicher ist, Vitamin A im Hinblick auf Ihre Nahrungsaufnahme und Ihren täglichen Bedarf einzunehmen. Sie müssen auf die Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel achten, die Sie einnehmen.

Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten Sie:

• Vermeiden Sie die Einnahme von Vitamin A-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischleberöl, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt dazu aufgefordert
• Vermeiden Sie es, Leber zu essen, da sie reich an Vitamin A ist. Sie können Vitamin A aus anderen Nahrungsquellen wie Obst und Gemüse beziehen

2. Hypervitaminose A.

Während der Schwangerschaft benötigen Mütter viele zusätzliche Nährstoffe, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus im Mutterleib zu unterstützen. Dies kann dazu führen, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, die sowohl für Sie als auch für Ihr Baby einen sofortigen Ernährungsbedarf bieten. Unter bestimmten Bedingungen können für schwangere Frauen Schwangerschaftsergänzungen erforderlich sein, was bedeutet, dass nicht alle schwangeren Frauen Ergänzungen benötigen.

Zu viele Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Vitamin A-Nahrungsergänzungsmittel, können tatsächlich eine Vitaminvergiftung verursachen. Wie Geburtsfehler wird auch eine Vitamin-A-Vergiftung durch einen hohen Verbrauch an Vitamin A in Form des Vorformlings verursacht. Eine Vitamin A-Vergiftung ist als Hypervitaminose A bekannt. Hypervitaminose A wird in zwei Bereiche unterteilt, nämlich akute und chronische Hypervitaminose A. Akute Hypervitaminose tritt kurz nach Einnahme sehr hoher Dosen von Vitamin A auf. Chronische Hypervitaminose tritt auf, wenn sich über einen langen Zeitraum hohe Mengen an Vitamin A im Körper ansammeln.

Hypervitaminose kann die Leber schädigen und den Druck auf das Gehirn erhöhen. Anzeichen für eine akute Hypervitaminose A sind Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Wenn Sie an chronischer Hypervitaminose A leiden, sind dies Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, schmerzende Knochen und Schmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, trockene und raue Haut sowie Juckreiz und Peeling.

Wie kann man Vitamin A während der Schwangerschaft sicher einnehmen?

Wenn Sie während der Schwangerschaft Vitamin-A-Präparate einnehmen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Warum? Vitamin A-Präparate oder vorgeburtliche Vitamine in hohen Dosen können den Fötus schädigen. Die meisten vorgeburtlichen Vitamine enthalten Vitamin A in Form von Beta-Carotin oder in Form von Vitamin Preform A in hohen Dosen. Nahrungsergänzungsmittel wie Fischleberöl enthalten auch hohe Dosen an Vitamin A. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, stellen Sie sicher, dass diese nicht mehr als 1,5 mg oder 5000 IE Vitamin A enthalten und dass Sie auch Vitamin A aus der Nahrung einnehmen.

Vermeiden Sie es auch, Leber zu essen, da die Leber reich an Vitamin A ist. Sie sollten die Leber nicht mehr als einmal pro Woche konsumieren und die Einnahme von Vitamin A-Präparaten vermeiden, wenn Sie bereits Leber konsumieren. Eine weitere wichtige Sache ist, dass schwangere Frauen oder Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, sich von dem Akne-Medikament Isotretinoin und anderen Medikamenten, die Retinol (eine Form von Vitamin A) enthalten, fernhalten sollten.