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Sie haben sich nicht nur darauf verlassen, den Durst zu stillen, sondern müssen auch oft den Rat gehört haben, fleißig mit Trinkwasser umzugehen, da dahinter verschiedene gute Vorteile stehen. Haben Sie sich jemals über den Wassergehalt gewundert? Er sagte, dass Wasser Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, weil es Kalorien im Körper reduziert. Eigentlich enthält Wasser Kalorien oder nicht?
Gibt es Kalorien im Wasser?
Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Wasser ist, bevor Sie die Antwort herausfinden. Ein Glas Wasser enthält im Allgemeinen keine Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine, Fett, Cholesterin, Ballaststoffe, Zucker und Vitamine.
Mit anderen Worten, der Wassergehalt, den Sie täglich trinken, hat keine Kalorien. Trotzdem enthält etwas Wasser manchmal bestimmte Arten von Mineralien wie Fluorid, Eisen, Kalium und Natrium, natürlich in niedrigen Dosen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Mineralien nicht immer in dem gesamten Wasser enthalten sind, das Sie trinken. Die Quelle und Art des Trinkwassers bestimmen, was das Wasser enthält. Angesichts der Tatsache, dass Wasser keine Kalorien enthält, auch bekannt als überhaupt keine Kalorien, bedeutet dies, dass das Trinken von viel Wasser sicherlich nicht zu einer Gewichtszunahme führt.
Umgekehrt kann das Trinken großer Mengen Wasser tatsächlich viele Kalorien im Körper verbrennen. Dies wird durch eine Studie der Adipositas-Gesellschaft belegt, dass Frauen fettleibig sind und Übergewicht Diejenigen, die 12 Monate lang mehr als 1 Liter Wasser pro Tag tranken, verloren eher an Gewicht.
Interessanterweise haben alle diese Frauen keine besonderen Änderungen im Lebensstil vorgenommen, außer indem sie jeden Tag mehr Wasser getrunken haben.
Anscheinend ist dies die Gefahr, wenn Sie nicht genug Wasser trinken
Wussten Sie, dass etwa 60 Prozent des menschlichen Körpers aus Wasser besteht? Ja, Wasser ist ein wichtiges Element, das zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur, zur Aufrechterhaltung des Blutvolumens, zur Zirkulation von Nährstoffen im Körper usw. nützlich ist.
Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können Sie dehydriert oder dehydriert werden. Dieser Zustand wird zweifellos die Funktion aller Organe des Körpers, einschließlich des Gehirns, stören. Es fällt Ihnen auch schwer, sich zu konzentrieren, und Sie haben Schwierigkeiten, klar zu denken. Stellen Sie also sicher, dass Sie genug Wasser trinken, OK!
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