Vorteile von heißen Bädern für Diabetes-Patienten

Während dieser Zeit sind heiße Quellen oder Saunen dafür bekannt, Stress abzubauen und Gewicht zu sparen. Aber nicht nur das. Eine Studie zeigte die Vorteile eines heißen Bades bei der Reduzierung von Entzündungen und der Steigerung des Stoffwechsels.

Vorteile von heißem Wasser für die Gesundheit

Bisher glauben Forscher, dass eine heiße Dusche oder ein heißes Bad die Blutfunktion verbessern und einen besseren Schlaf fördern kann. Es wird angenommen, dass das Einweichen in heißes Wasser gut für Ihre Herzgesundheit ist.

Experten begannen auch weiter zu untersuchen, ob heiße Bäder zur Behandlung von Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes von Nutzen sind.

Frühere Untersuchungen haben berichtet, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes eine erhöhte Insulinsensitivität beim Duschen haben. Ein Körper, der empfindlicher auf Insulin reagiert, bedeutet, dass der Blutzucker richtig kontrolliert werden kann. Der Grund ist, dass das Insulinhormon für die Regulierung des Blutzuckerspiegels verantwortlich ist. Mit anderen Worten, es gibt Vorteile eines guten heißen Bades für Diabetes-Patienten.

Leider ist nicht klar, wie dieser Prozess abläuft. Forscher vermuten, dass heißer Wasser- und Blutzuckerspiegel einen Einfluss auf die Entzündungsreaktion im Körper haben.

Die Wirkung eines heißen Bades ist ähnlich wie beim Sport

Eine nicht zu schwere, aber lange andauernde (chronische) Entzündung kann die Insulinresistenz erhöhen. Dies bedeutet, dass Zellen im menschlichen Körper aufgrund von Entzündungen nicht richtig auf Insulin reagieren können. Wenn die Zellen nicht gut reagieren, wird der Blutzuckerspiegel unkontrollierbar. Das Risiko für Diabetes steigt ebenfalls.

In der Zwischenzeit hat sich gezeigt, dass Bewegung Entzündungen reduziert und die Insulinsensitivität erhöht, so dass sie nicht mehr resistent ist. Um mehr über die Unterschiede in der Insulinsensitivität und Insulinresistenz zu erfahren, lesen Sie bitte hier. Nun, wieder zurück, dass es gut ist, insulinempfindlich zu sein, weil es bedeutet, dass Sie das Diabetes-Risiko kontrollieren können. Bewegung, die die Insulinsensitivität erhöhen kann, wird daher als gut zur Vorbeugung von Diabetes angesehen.

Allerdings kann nicht jeder trainieren. Zum Beispiel, weil Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen oder körperlichen Einschränkungen leiden. Daher ist es wichtig, andere Wege zu finden, um die Insulinsensitivität zu erhöhen.

Es wird angenommen, dass ein heißes Bad einen ähnlichen Effekt wie Sport hat. Erstens löst Bewegung in sehr kurzer Zeit eine Entzündungsreaktion aus, gefolgt von einer längeren Zeit entzündungshemmender Aktivität. So ist es auch mit einem heißen Bad.

Vorteile von heißen Bädern für Diabetes-Patienten

Es ist bekannt, dass das Einweichen in heißes Wasser die Insulinsensitivität erhöht. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen heißer Duschen bei übergewichtigen und sitzenden Männern. Die Forschung wird im Journal of Applied Physiology veröffentlicht.

Jeder Teilnehmer wurde gebeten, eine Stunde lang in heißem Wasser mit einer Temperatur von 39 Grad Celsius zu tauchen. Die Forscher nahmen den Teilnehmern vor, nach und 2 Stunden nach dem Baden das Blut ab. Die Forscher maßen außerdem alle 15 Minuten den Blutdruck, die Körpertemperatur und die Herzfrequenz der Teilnehmer.

Die Ergebnisse zeigten, dass heiße Duschen einen Anstieg der Interleukine verursachten, einem Entzündungsmarker. Darüber hinaus wurde auch ein Anstieg der Stickoxidproduktion (NO) festgestellt.

Ein NO-Anstieg ist wichtig, da er die Blutgefäße entspannt und den Blutdruck senkt. NO erhöht auch die Glukoseaufnahme in die Körperzellen und kann entzündungshemmende Eigenschaften haben. Dies erfolgt für 2 Wochen. Das Ergebnis ist eine sichtbare Verringerung des Nüchternblutzuckers sowie eine verringerte Entzündung.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ein heißes Bad bei sesshaften und übergewichtigen Männern Entzündungen reduzieren und die Fähigkeit des Körpers verbessern kann, Zucker zu verarbeiten (damit nicht zu viel Blut ins Blut gelangt).

Trotzdem die Vorteile dieses heißen Bades kann nicht die Hauptbehandlung für Diabetes sein oder Bewegung ersetzen. Sie müssen noch einen Arzt aufsuchen, damit der Blutzucker kontrolliert werden kann.

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