Anscheinend kann Massage eine Hypertonie-Therapie sein, wie kann es sein?

Wenn bei Ihnen Bluthochdruck oder Bluthochdruck diagnostiziert wird, verschreibt Ihnen Ihr Arzt normalerweise Medikamente gegen Bluthochdruck, um den Blutdruck zu kontrollieren. Dies soll Sie vor dem Risiko von Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenversagen als Komplikationen von Bluthochdruck bewahren. Tatsächlich können Sie bei der Durchführung einer Hypertonie-Therapie verschiedene andere Dinge tun und sich nicht nur auf Medikamente von Ärzten verlassen. Eine davon ist die Massagetherapie.

Hoher Blutdruck kann durch Stress ausgelöst werden

Haben Sie jemals gespürt, dass Ihr Blutdruck plötzlich ansteigt, wenn Sie unter Stress stehen? Du bist sicher nicht allein. Stress kann tatsächlich zu einem Anstieg des Blutdrucks führen, wenn auch indirekt.

Wenn Sie gestresst sind, sind Sie eher versucht, ungesunde Verhaltensweisen wie Rauchen, übermäßiges Essen, Faulheit beim Sport usw. zu begehen. Diese schlechte Angewohnheit kann leicht Ihren Blutdruck erhöhen. Es ist also nicht unmöglich, wenn Stress Sie schnell zu hohem Blutdruck emotionalisieren kann.

Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um Ihren Geist zu beruhigen, damit Ihr Blutdruck nicht steigt. Einer von ihnen, versuchen Sie Massage als Hypertonie-Therapie, die sehr effektiv sein soll.

Wie kann Massage eine starke Hypertonie-Therapie sein?

Eine Reihe von Studien aus Verywell hat gezeigt, dass eine Massagetherapie zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Eine davon wird durch eine 2007 im International Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie an 58 Frauen in den Wechseljahren belegt, die anfällig für Bluthochdruck oder Prähypertonie sind.

Während der Studie erhielten alle Teilnehmer eine Aromatherapie-Massage mit verschiedenen Arten von ätherischen Ölen wie Lavendel, Geranienrose, rote Rose und Jasmin. Infolgedessen hatten fast alle Teilnehmer nach einer Massagetherapie einen Blutdruckabfall.

Laut Experten liegt dies daran, dass eine Massagetherapie das sympathische Nervensystem beruhigen kann, die Nerven, die die Blutgefäße im Körper steuern.

Wenn Sie gestresst, ängstlich oder in Panik sind, wird Ihr sympathisches Nervensystem aktiv und führt dazu, dass sich Ihre Blutgefäße verengen und verengen. Blut, das in lebenswichtige Organe wie Gehirn und Herz gelangen soll, wird reduziert, so dass ein übermäßiger Druck ausgeübt werden muss, damit der Blutfluss die Organe des Körpers erreichen kann. Infolgedessen steigt der Blutdruck an.

Sobald sich Ihr Körper entspannt und entspannt fühlt, wird dieses sympathische Nervensystem auch "einschlafen", auch bekannt als ruhiger. Die Blutgefäße öffnen sich mehr, so dass der Blutfluss glatter wird. Infolgedessen normalisiert sich der Blutdruck wie zuvor.

Obwohl es eine leistungsstarke Hypertonie-Therapie sein kann, massieren Sie sie nicht einfach

Bevor Sie sich für eine Massagetherapie entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie zuerst die Erlaubnis des Arztes eingesteckt haben. Dies zielt darauf ab, das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme aufgrund von Massagen an bestimmten Stellen des Körpers zu vermeiden, z. B. Blutgerinnungsprobleme oder das Risiko innerer Blutungen. Wenn der Arzt feststellt, dass Ihr Körperzustand recht gesund und gut ist, können Sie mit der Massagetherapie beginnen.

Massagetechniken, die den Blutdruck kontrollieren können, werden normalerweise an Gesicht, Hals, Schultern und Brust durchgeführt. Diese Therapie kann mit einer Vielzahl von Techniken durchgeführt werden, wie z. B. Drücken, Reiben, Drücken oder Dehnen der Körpermuskulatur, abhängig vom Komfort des Körpers jeder Person.

Hier können Sie mit dem Therapeuten darüber sprechen, welche Körperteile massiert werden können oder nicht, ob sanft oder tief massiert werden oder ob Sie Schmerzen in bestimmten Körperteilen verspüren. Das Wichtigste ist, dass Sie verpflichtet sind, den Zustand Ihres eigenen Körpers während der Therapie zu verstehen.

Es entspannt nicht nur Ihren Körper, die Massagetherapie kann auch dazu beitragen, Schwellungen oder Ödeme zu reduzieren, die durch hohen Blutdruck verursacht werden. Jetzt müssen Sie nicht mehr zögern, um die Vorteile der Massagetherapie zur Blutdrucksenkung zu beweisen.

x