Nahrungssucht: Ursachen, Symptome und Behandlung & bull; Hallo gesund

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Definition

Was ist Nahrungssucht?

Obwohl es als nicht so schwerwiegend wie die Drogenabhängigkeit angesehen wird, ist die Nahrungsmittelsucht tatsächlich auch eine der Gesundheitszustände, die auftreten können. Sucht tritt auf, wenn eine Person die Kontrolle über das verliert, was sie tut. Dieser Drang entsteht normalerweise aus einem starken Verlangen oder Nachsicht in einer Sache und tritt für eine lange Zeit auf. Menschen mit bestimmten Abhängigkeiten haben keine Kontrolle darüber, was sie tun, verwenden oder konsumieren.

Suchtzustände wie Nahrungssucht, die bei einer Person auftreten, können nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit haben, insbesondere auf die psychische Gesundheit. Obwohl es trivial klingt, kann dieser Zustand zu Änderungen des Verhaltens, der Gewohnheiten und sogar der Gehirnfunktion führen.

Die wahre Ursache der Sucht ist das Gefühl des Vergnügens im Gehirn, das durch das Hormon Dopamin oder das Vergnügungshormon reguliert wird. Dieses Hormon wird zunehmen, wenn Sie sich über etwas zufrieden, glücklich und glücklich fühlen. Wenn die vom mitfühlenden Gehirn produzierten Dopaminspiegel normal sind, tritt keine Sucht auf. Wenn Sie jedoch abhängig sind, wird das Gehirn durch das Objekt, von dem Sie abhängig sind, dazu angeregt, Dopamin zu überproduzieren.

Nahrungsmittelsucht wird normalerweise durch den Verzehr von vermuteten Nahrungsmitteln ausgelöst sehr schmackhaft oder sehr lecker, zum Beispiel Lebensmittel mit hohem Zucker-, Fett- und / oder Salzgehalt. Es ist das gleiche mit Suchtmitteln (die süchtig machen), Lebensmitteln, die sind sehr schmackhaft löst die Freisetzung von Dopamin aus. Sobald Ihr Gehirn mit Dopamin überflutet ist, werden Sie schnell wieder Lust auf Essen haben.

Wie häufig ist Nahrungssucht?

Derzeit steigt die Zahl der Menschen, die an Nahrungsmittelsucht leiden, jedes Jahr. Dieser Zustand kann jedoch durch Reduzierung der Risikofaktoren behandelt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Eigenschaften und Symptome

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Nahrungssucht?

Nahrungssucht ist nicht immer leicht zu erkennen. Der Grund ist, wir müssen noch essen. Darüber hinaus können Nahrungssüchtige Symptome haben, die andere Zustände imitieren, wie z. B. Depressionen, Essattacken oder Zwangsstörungen (OCD). Sie werden das Problem vertuschen, indem sie heimlich essen und sogar Essen verstecken. Einige der Anzeichen und Symptome einer Nahrungssucht können sein:

• Eine anhaltende Besessenheit darüber, was man isst, wann man isst, wie viel man isst und wie man mehr Essen bekommt
• Übermäßiges Essen zu den Mahlzeiten
• Regelmäßig einen Snack zu sich nehmen
• Essen Sie zu ungewöhnlichen Zeiten wie Mitternacht
• Die Gewohnheit, Essen vor Freunden oder der Familie zu verstecken oder im Geheimen zu essen
• Essen Sie so viel wie möglich und erbrechen Sie sich, trainieren Sie, verwenden Sie Abführmittel, um die Auswirkungen von übermäßigem Essen "aufzuheben"
• Iss, obwohl du voll bist
• Essen Sie, um ungezwungene Aktivitäten wie Fernsehen oder Telefonieren zu begleiten
• Essen mit Bestrafung oder Belohnung verbinden
• Es ist mir peinlich, wenn ich viel gegessen oder bestimmte Lebensmittel gegessen habe
• Oft wird nicht versucht, das Essen zu kontrollieren oder Episoden zu reduzieren Binge Eating

Im Vergleich zu anderen Suchtarten ist die Nahrungssucht möglicherweise weniger schwerwiegend. Dieser Zustand neigt jedoch dazu, allmählich zuzunehmen. Dieser Zustand kann auch zu lebenslanger Fettleibigkeit oder anderen Gesundheitsproblemen sowie zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit führen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann verhindern, dass sich dieser Zustand verschlechtert, so dass eine Person keine anderen gesundheitsschädlichen Auswirkungen hat. Sprechen Sie so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt, um diesen schwerwiegenden Zustand zu verhindern.

Wenn Sie oben Anzeichen oder Symptome oder andere Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Jeder Körper ist anders. Konsultieren Sie immer einen Arzt, um Ihren Gesundheitszustand zu behandeln.

Ursache

Was verursacht Nahrungssucht?

Diese Art der Sucht kann als ziemlich kompliziert bezeichnet werden. Lebensmittel wie Alkohol oder Drogen können das Gehirn zur Produktion von Dopamin anregen. Dopamin ist das, was eine gute Verbindung zwischen Essen und emotionalem Wohlbefinden herstellt.

Das süchtige Gehirn wird Nahrung als Medizin wahrnehmen. Für Nahrungssüchtige erzeugt Essen ein Gefühl der Freude, selbst wenn der Körper keine Kalorien benötigt. Eine Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass sich das Gehirn von Mäusen veränderte, wenn sie freien Zugang zu einer fett- und zuckerarmen Ernährung erhielten.

Verhaltens- und psychologische Veränderungen ähneln denen, die durch Drogenmissbrauch verursacht werden. Forscher sagen, dass es keinen Zusammenhang zwischen Drogen- und Nahrungssucht gibt, aber die Art und Weise, wie es auf den Körper wirkt, ist ähnlich. Die Möglichkeit, viele ungesunde Lebensmittel zu essen, kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, abhängig zu werden.

Löst aus

Was gefährdet mich für Nahrungsmittelsucht?

Es gibt viele Faktoren, die eine Person dazu veranlassen, nahrungssüchtig zu werden. Einige davon sind:

• Depression und Stress
• Alkoholabhängigkeit
• Mangel an körperlicher Aktivität

Diagnose und Behandlung

Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinen medizinischen Rat. Konsultieren Sie IMMER Ihren Arzt.

Wie wird Nahrungssucht diagnostiziert?

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie an dieser Krankheit leiden, stellt er möglicherweise Fragen zu Ihren Essgewohnheiten. Anhand der Anzeichen und Symptome, die Sie haben, wird Ihr Arzt feststellen, ob Sie an dieser Krankheit leiden oder nicht.

Wie wird mit Nahrungssucht umgegangen?

Bis jetzt untersuchen viele Forscher noch verschiedene Behandlungen für die Nahrungssucht. Einige sagen, dass die Genesung einer Person von diesem Zustand komplexer sein kann als andere Arten von Sucht. Alkoholiker können beispielsweise ganz auf Alkohol verzichten. Nahrungssüchtige müssen jedoch noch essen. Ein Ernährungsberater, Psychologe oder Arzt, der sich mit Essabhängigkeit auskennt, kann Ihnen helfen, den Kreislauf des zwanghaften Überessens zu durchbrechen.

Im Ausland gibt es mehrere Gemeinden, die Menschen mit Nahrungssucht helfen können, wie zum Beispiel Food Addicts in Recovery Anonymous, das ein 12-Stufen-Programm hat, das vielen Menschen, die alkohol-, drogen- oder spielsüchtig sind, erfolgreich geholfen hat. Die Community verwendet ein 12-Stufen-Programmprinzip mit einer strengen Diät, die den Teilnehmern empfiehlt, problematische Zutaten wie Zucker, raffiniertes Mehl und Weizen zu vermeiden. Möglicherweise finden Sie eine Community, die ähnliche Probleme wie Sie hat.

Verhütung

Was können Sie unabhängig voneinander tun, um Nahrungssucht zu verhindern oder zu überwinden?

Nahrungssüchtige müssen verstehen, wie man Essgewohnheiten gemäß den natürlichen Wünschen des Körpers praktiziert. Menschen mit Nahrungssucht sollten auch lernen, wie man isst, wenn sie hungrig sind, nicht als Reaktion auf Bedürfnisse oder emotionalen Stress. Nahrungssüchtige können nicht einfach Nahrung eliminieren, weil Nahrung ein Grundbedürfnis ist. Deshalb müssen Nahrungssüchtige im Laufe der Zeit eine gesunde Beziehung zu Nahrungsmitteln aufbauen.

Das Starten einer Vielzahl von Aktivitäten, die einen gesunden Lebensstil fördern, wie z. B. ein Fitnessstudio, ein Ernährungskurs oder Techniken zur Stressreduzierung, ist für einen Nahrungssüchtigen oft sehr hilfreich, um mit dieser Krankheit fertig zu werden.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die beste Lösung für Ihr Problem zu finden.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung an.