Warum kann jemand beim Gehen schlafen? & bull; Hallo gesund

Schlafwandeln oder die Gewohnheit, beim Gehen zu schlafen, ist ein Syndrom oder ein abweichendes Verhalten, das während des Schlafens ausgeführt wird. Menschen, die Gewohnheiten haben Schlafwandeln , wache oft mitten im Schlaf auf und mache dann einen Spaziergang, obwohl sie unbewusst sind.

Schlafen beim Gehen ist bei Kindern üblich

Eine in den USA durchgeführte Umfrage zeigt, dass 15% der Menschen die Gewohnheit haben Schlafwandeln und die meisten von ihnen sind Kinder, insbesondere im Alter von 3 bis 7 Jahren. Basierend auf Daten Die National Sleep Foundation Im Jahr 2004 haben mindestens 1% der Kinder unter fünf Jahren und 2% der Kinder im schulpflichtigen Alter eine Gewohnheit Schlafwandeln Das wird mindestens 2 mal pro Woche gemacht.

Schlafwandeln es kann auch Jugendlichen passieren, weil sie von der Gewohnheit von der Kindheit bis zum Jugendalter mitgerissen werden. Selbst ein kleiner Teil von ihnen hat die Gewohnheit, erwachsen zu werden, aber mehr von ihnen hören auf, wenn sie Teenager sind. Basierend auf Untersuchungen im Neurology Journal gibt es 29,2% von 19.136 Erwachsenen, die die Gewohnheit haben, beim Gehen zu schlafen.

Was Menschen normalerweise beim Schlafen beim Gehen tun

Während des Schlafes gibt es vier Stadien, nämlich die Stadien 1 bis 3, und die vierte Phase wird als bezeichnet nicht schnelle Augenbewegung (NREM). Während der REM-Phase oder schnelle Augenbewegung sind die Stadien, in denen Träume auftreten. In der 3. Stufe ist es als die wichtigste Stufe in den Stoffwechselprozessen und im Knochenwachstum des Körpers bekannt. Jede Phase dauert mindestens 90 bis 100 Minuten und wiederholt sich jede Nacht.

Die Gewohnheit, beim Gehen zu schlafen, tritt normalerweise in den Schlafphasen 1 oder 2 auf, da Stufe 3 in die Phase des tiefen oder tiefen Schlafes eintritt. Diese Angewohnheit tritt bei Nickerchen aufgrund der langen Nickerchenzeit nicht auf. Obwohl sie Aktivitäten wie Gehen oder sogar Reden im Schlaf ausführen können, werden sich Menschen, die diese Angewohnheit haben, nicht an den Vorfall erinnern. Menschen mit Gewohnheiten Schlafwandeln Sie können verschiedene Dinge tun, z. B. im Raum herumlaufen, Dinge bewegen oder auf die Toilette gehen und dann die verwendeten Kleidungsstücke ausziehen. Einige tun sogar Dinge, die ziemlich extrem sind, nämlich ein Fahrzeug im Schlaf zu fahren.

Was verursacht Schlafwandeln?

Glücklicherweise wird diese Gewohnheit als eine Gewohnheit angesehen, die nicht gefährlich ist oder gesundheitsschädliche Auswirkungen hat. Die Gewohnheit, beim Gehen zu schlafen, ist keine Störung der psychischen Gesundheit, sondern eine normale Schlafstörung, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann, wie z.

1. Genetisch

Wie sich herausstellt, kann diese Gewohnheit "weitergegeben" werden. Untersuchungen zeigen, dass Schlafwandeln neigt dazu, bei Zwillingen aufzutreten. Darüber hinaus haben Menschen in ihren Familien eine Geschichte, in der sie dies getan haben Schlafwandeln , Risiko 10 mal erleben es zu einem späteren Zeitpunkt.

2. Umweltfaktoren

Die Gewohnheit, beim Gehen zu schlafen, kann aufgrund von Schlafmangel, Stress, unregelmäßigem Schlaf und Alkoholkonsum auftreten. Bei kleinen Kindern im Alter von 3 bis 8 Jahren haben Schlafentzug, Müdigkeit und unregelmäßige Schlafzeiten ein hohes Potenzial für diese Kinder, die Gewohnheit zu haben, beim Gehen zu schlafen. Ein weiterer Faktor, der diese Angewohnheit verursacht, ist die Einnahme von Medikamenten wie Schlaftabletten, Beruhigungsmitteln, Stimulanzien und antiallergischen Medikamenten.

3. Erkrankungen

Verschiedene Krankheiten oder Störungen der Körperfunktion können auch dazu führen, dass Betroffene beim Gehen Schlafgewohnheiten haben, wie z.

• Bedingungen während der Schwangerschaft und Menstruation. Diese Zeit erhöht die Chancen einer Frau, sie zu erleben Schlafwandeln .
• Arrhythmie oder abnormaler Herzschlag.
• Fieber.
• Asthma in der Nacht.
• Menschen, die die Angewohnheit haben, laut zu schnarchen oder die Schlafapnoe zu behindern.
• Psychische Probleme oder Störungen wie multiple Persönlichkeitsstörung und posttraumatische Belastungsstörung.

Wie gehe ich mit dieser Gewohnheit um?

• Genug Schlaf bekommen
• Vermeiden Sie Stress durch Entspannung und Meditation
• Vermeiden Sie Simulationen vor dem Schlafengehen, z. B. Fernsehen oder laute Geräusche.
• Schließen Sie alle Türen und Fenster ab
• Beseitigen Sie mögliche Gefahren im Raum, wie z. B. Glaswaren und scharfe Gegenstände

Ist es in Ordnung, eine schlafende Person beim Gehen zu wecken?

Das häufigste ist, die Menschen um den Betroffenen Schlafwandeln Angst, ihn aufzuwecken, wenn er "ungern" ist. Das Aufwecken einer Person, die beim Gehen schläft, ist kein Problem und wird keine schlechte Sache verursachen, auch wenn die Person, wenn sie aufgewacht ist, Zeit braucht, um "bewusst" zu werden, was sie getan hat.

In der Tat ist das Aufwecken einer Person, die beim Gehen schläft, eine Vorsichtsmaßnahme, die getroffen werden muss, damit die Person Verletzungen durch scharfe Gegenstände in ihrer Umgebung oder Stürze durch Stöße von Gegenständen vermeiden kann.