Inhaltsverzeichnis:
- Was veranlasst Frauen, sich während der Schwangerschaft nach sauren Lebensmitteln zu sehnen?
- 1. Saure Lebensmittel erregen aufgrund von Übelkeit einen verminderten Appetit
- 2. Unterstützung bei der Bildung von Babyknochen
- 3. Erhöhen Sie die Ausdauer
- Ist es gut, ständig saures Essen zu sich zu nehmen?
Warum essen viele Frauen während der Schwangerschaft gerne saure Lebensmittel? Das Verlangen nach frisch-sauer-säuerlichem Essen ist in der Tat ein Phänomen, das für die meisten schwangeren Frauen nicht zu vermeiden ist. Wenn schwangere Frauen auch dazu neigen, Säure aus Früchten wie jungen Mangos zu essen, anstatt Obst oder Lebensmittel mit süßem Geschmack. Es ist üblich, dass schwangere Frauen dies spüren, aber es gibt immer noch Bedenken hinsichtlich des Zustands der Mutter und des Fötus.
Was veranlasst Frauen, sich während der Schwangerschaft nach sauren Lebensmitteln zu sehnen?
Tatsächlich gibt es physiologische Gründe, warum Frauen während der Schwangerschaft gerne saure Lebensmittel essen. Hier sind drei Hauptgründe:
1. Saure Lebensmittel erregen aufgrund von Übelkeit einen verminderten Appetit
In den frühen Stadien der Schwangerschaft kann natürlich die Bildung des Fötus Magensäuresubstanzen reduzieren. Während des ersten Schwangerschaftstrimesters reduziert der Körper der zukünftigen Mutter auch die Aktivität von Verdauungsenzymen, so dass schwangere Frauen Übelkeit erfahren morgendliche Übelkeit , zu Appetitlosigkeit und anderen Symptomen. Schwangere brauchen also etwas, um wieder Appetit zu machen, unter anderem durch den Verzehr von sauren Lebensmitteln.
2. Unterstützung bei der Bildung von Babyknochen
Im Alter von 2 bis 3 Monaten der Schwangerschaft beginnt sich das fetale Skelett zu bilden. Durch den Verzehr von sauren Lebensmitteln, die Kalium und Eisen enthalten und gut für die Knochenbildung bei Babys sind. Seien Sie also nicht überrascht, wenn eine schwangere Frau instinktiv und ihr Appetit auf Nahrung zu sauren Nahrungsmitteln führt.
3. Erhöhen Sie die Ausdauer
Das Essen von sauren Lebensmitteln während der Schwangerschaft ist eigentlich gut für die Eisenaufnahme und hilft bei der Bildung von Hämoglobin. Saure Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, sind für die Ernährung von Mutter und Fötus notwendig. Vitamin C kann grundsätzlich das Immunsystem schwangerer Frauen stärken.
Ist es gut, ständig saures Essen zu sich zu nehmen?
Aus den drei oben genannten Gründen enthalten saure Lebensmittel eine Reihe von Nährstoffen und Vorteilen, die für schwangere Frauen und den Fötus nützlich sind. Wie Folsäure, Vitamin C, Phosphor und Kalium sind gut für die Bildung des Fötus. Wenn es zu viel ist, kann sich der Magen leider unwohl fühlen. Insbesondere bei Müttern mit Geschwüren treten Geschwüre im Allgemeinen auch während der Schwangerschaft auf.
Der Verzehr von sauren Lebensmitteln, die überschüssiges Natrium enthalten, kann auch gesundheitliche Probleme wie Dehydration verursachen. Überprüfen Sie daher den Natriumgehalt in sauren Lebensmitteln und vermeiden Sie zu viele Gurken oder salzige Lebensmittel während der Schwangerschaft. Wählen Sie saure Lebensmittel, die frisch oder frisch gekocht sind.
Zusammenfassend ist das Essen von sauren Nahrungsmitteln während der Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für den Fötus nicht gefährlich. Bitte essen Sie jedoch in ausreichenden Portionen, nicht übermäßig. Angesichts der Tatsache, dass übermäßige Ernährung die Gesundheit des Fötus während und nach der Geburt gefährdet. Gleichen Sie sich auch mit anderen nahrhaften Lebensmitteln wie Gemüse, schwangerer Milch oder Früchten aus, die für die Nährstoffbilanz von Fötus und Mutter gut sind.
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