Kommen Sie und erfahren Sie den Nährstoffgehalt und die gesundheitlichen Vorteile von Ahornsirup

Süße Lebensmittel sind der größte Feind für diejenigen unter Ihnen, die ein Diätprogramm durchführen. Der Grund dafür ist, dass süße Lebensmittel Ihr Gewicht dramatisch ansteigen lassen können, wenn sie nicht so gut wie möglich kontrolliert werden. Sirup Ahorn kann ein alternativer natürlicher Süßstoff sein, um Zucker zu ersetzen, der für Sie sicherer ist. Haben Sie jedoch den Nährstoffgehalt und die Vorteile von Sirup gekannt? Ahorn für die Gesundheit? Schauen Sie sich die vollständige Bewertung unten an.

Nährstoffgehalt von Ahornsirup

Sirup Ahorn aus Baumsaft hergestellt Ahorn die durch einen natürlichen Prozess verarbeitet wird. Sirupfarbe Ahorn sehr ähnlich wie Honig, sowohl braun als auch dick in der Textur.

Da dieser Süßstoff auf natürliche Weise hergestellt wird, gilt er als nahrhafter und gesünder als Zucker. Es ist wegen des Sirups Ahorn enthält mehr Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe als Weißzucker oder Sirup mit hohem Fruchtzuckergehalt.

Um den Nährstoffgehalt des Sirups klarer herauszufinden Ahorn Lassen Sie uns unten einen nach dem anderen schälen.

1. Kalorien

Kalorien sind eine wichtige Aufnahme, die von jedem benötigt wird, auch von denen von Ihnen, die auf Diät sind. Der Kaloriengehalt des Sirups Ahorn sehr ähnlich dem Kaloriengehalt in Honig. In jedem Esslöffel Sirup Ahorn enthält 52 Kalorien, während Honig 64 Kalorien mit der gleichen Rate enthält.

2. Makronährstoffe

Makronährstoffe oder Makronährstoffe bestehen aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Diese Nährstoffe werden für Wachstum, Entwicklung und normale Körperfunktionen benötigt. Darüber hinaus benötigt der Körper Makronährstoffe, um Energie und Körperstoffwechsel zu bilden.

Jeder Esslöffel Sirup Ahorn enthält 13,5 Gramm Kohlenhydrate, aber 12,4 Gramm allein stammen aus Zucker. Darüber hinaus enthält dieser Sirup in der gleichen Dosis auch 0,1 Gramm Fett.

3. Vitamine und Mineralien

Gemessen am Vitamin- und Mineralstoffgehalt alle 100 Gramm Sirup Ahorn enthalten:

• 7 Prozent Kalzium
• 6 Prozent Kalium
• 7 Prozent Eisen
• 28 Prozent Zink
• 165 Prozent Mangan

Es scheint klar, dass Sirup Ahorn enthält eine Reihe von Mineralien, die hoch genug sind, insbesondere Mangan und Zink. Das heißt, Sirup Ahorn kann helfen, Ihren täglichen Mineralbedarf zu decken.

Sie müssen jedoch auch mit dem Zuckergehalt vorsichtig sein. Weil Sirup Ahorn enthält zwei Drittel Saccharose (wie Kristallzucker) und 67 Prozent Zucker. Bei übermäßigem Verzehr kann dies zu verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen führen.

4. Antioxidantien

Eine Studie von Healthline zeigt, dass Sirup Ahorn enthält 24 verschiedene Antioxidantien. Einige der Hauptantioxidationsmittel umfassen Benzoesäure, Gallussäure, Zimtsäure und verschiedene Flavanole wie Catechine, Epicatechine, Rutin und Qecetin.

Antioxidantien sind nützlich, um freie Radikale zu bekämpfen und oxidative Schäden zu reduzieren. Oxidative Schäden verursachen Alterungsprobleme und verschiedene Krankheiten wie Krebs.

Eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen von Ahornsirup

Quelle: Dr. Hyman

Nun kennen Sie die verschiedenen Nährstoffe, die im Sirup enthalten sind Ahorn . Obwohl der Zuckergehalt ziemlich hoch ist, können Sie die Vorteile von Ahornsirup nutzen, wissen Sie. Ja, vorausgesetzt, Sie verwenden es in der richtigen Dosis und nicht übermäßig.

Einige der Vorteile von Sirup Ahorn für die Gesundheit sind:

1. Gegen Entzündungen

Hoher Gehalt an Antioxidantien in Sirup Ahorn kann Ihnen helfen, eine Reihe von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis, Kolitis und Herzerkrankungen zu bekämpfen. Nicht nur das, sein Gehalt an Antioxidantien kann auch oxidativen Stress reduzieren, der für vorzeitiges Altern und verminderte Immunität verantwortlich ist.

2. Reduzierung des Krebsrisikos

Wieder der Antioxidansgehalt des Sirups Ahorn bietet dem Körper eine Vielzahl von Vorteilen, unter anderem durch den Schutz der Zellen vor DNA-Schäden und Mutationen. Wie Sie wissen, sind DNA-Mutationen der Ursprung von Krebs im Körper.

Trotzdem können Sie sich immer noch nicht auf Sirup verlassen Ahorn allein, um das Krebsrisiko zu senken. Aber zumindest kann das Risiko gesenkt werden, indem Sie die richtige Art von natürlichem Süßstoff für Ihre Gesundheit auswählen.

3. Pflegen Sie eine gesunde Haut

Nicht viel anders als Honig, Sirup auftragen Ahorn auf die Haut kann helfen, Hautentzündungen, Rötungen, dunkle Flecken und trockene Haut zu reduzieren. Vorteile von Sirup Ahorn Dies ist noch effektiver, wenn es mit Milch, Joghurt, Weizen oder Honig kombiniert wird.

Mit einer Mischung dieser natürlichen Inhaltsstoffe können Sie eine natürliche Gesichtsmaske herstellen, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und gleichzeitig Bakterien und Anzeichen von Reizungen reduziert.

4. Reibungsloses Verdauungssystem

Die meisten Süßstoffe auf dem Markt können Verdauungsstörungen wie Blähungen, Krämpfe und Verstopfung verursachen. Die gute Nachricht ist, dass eine kürzlich von der Universität von Rhode Island durchgeführte Studie ergab, dass diese Verdauungsprobleme durch Sirup gelindert werden können Ahorn .

Experten enthüllen diesen Sirup Ahorn enthält eine Art von Kohlenhydraten namens Inulin. Dieses Inulin wird nicht im Magen verdaut, sondern direkt von den Darmorganen aufgenommen und zur Förderung des Wachstums guter Bakterien eingesetzt.

Wenn das Wachstum guter Bakterien im Darm optimal bleibt, helfen diese Bakterien, das Verdauungssystem zu glätten und das Immunsystem zu stimulieren. Auf diese Weise kann der Körper chronisch entzündliche Erkrankungen wie die Alzheimer-Krankheit besser bekämpfen.

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