Inhaltsverzeichnis:
- Welche Auswirkungen hat kohlensäurehaltiges Wasser auf den Körper?
- Vorteile von kohlensäurehaltigem Wasser für das Verdauungssystem
- Die Gefahren von kohlensäurehaltigem Wasser für die Zahngesundheit
- Auswirkungen auf die Knochengesundheit
Kohlensäurehaltiges Wasser, auch als Sprudelwasser bekannt, ist Wasser, dem Kohlendioxidgas "injiziert" wird. Dadurch entstehen Blasen im Wasser. Sie können diese Blasen oft in Limonaden sehen. Mit den Blasen in alkoholfreien Getränken gibt dies ein besonderes Gefühl, wenn Sie es trinken. Sie können denken, dass diese Blasen in kohlensäurehaltigem Wasser keine Wirkung auf den Körper haben. Ihre Annahme kann jedoch falsch sein. Möchten Sie wissen, welche Auswirkungen kohlensäurehaltiges Wasser auf den Körper hat? Hör dir das an.
Welche Auswirkungen hat kohlensäurehaltiges Wasser auf den Körper?
Kohlendioxid, das absichtlich ins Wasser "injiziert" wird, scheint sowohl gute als auch schlechte Auswirkungen auf den Körper zu haben. Etwas?
Vorteile von kohlensäurehaltigem Wasser für das Verdauungssystem
Sobald Ihre Zunge auf das kohlensäurehaltige Wasser trifft, können Sie das Gefühl wahrscheinlich bereits spüren. Diese Empfindung mag einigen gefallen. Die schwachen Säuren im kohlensäurehaltigen Wasser können die Nervenrezeptoren in Ihrem Mund stimulieren. Mehrere Studien haben gezeigt, dass dies Ihre Schluckfähigkeit verbessern kann. Obwohl es einen sauren pH-Wert hat, beeinflusst kohlensäurehaltiges Wasser den pH-Wert Ihres Körpers nicht.
Kohlensäurehaltiges Wasser kann auch denjenigen von Ihnen helfen, die Probleme mit Verstopfung haben. Einige Menschen haben möglicherweise eine gleichmäßigere Verdauung, nachdem sie kohlensäurehaltiges Wasser getrunken haben. Dies wurde auch durch mehrere Studien bewiesen.
Obwohl es sauer ist, kann kohlensäurehaltiges Wasser Ihnen auch helfen, Sodbrennen aufgrund erhöhter Magensäure zu lindern, ohne die Magenorgane zu stören (funktionelle Dyspepsie). Dies liegt daran, dass kohlensäurehaltiges Wasser die Magenaktivität erhöhen kann.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass dies nur dann wirksam ist, wenn Sie kohlensäurehaltiges Wasser ohne die zusätzlichen Kalorien aus Zucker konsumieren. Leider ist das kohlensäurehaltige Wasser, dem Sie häufig begegnen, in Form von Erfrischungsgetränken, die mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und hohen Mengen an Zucker hinzugefügt wurden. In der Tat kann dieses alkoholfreie Getränk Gewichtszunahme verursachen.
Die Gefahren von kohlensäurehaltigem Wasser für die Zahngesundheit
Ein weiterer Effekt von kohlensäurehaltigem Wasser betrifft die Zähne. Kohlensäurehaltiges Wasser wird häufig mit Karies in Verbindung gebracht. Dies liegt daran, dass der saure pH-Wert die Schmelzschicht auf den Zähnen erodiert. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall.
Kohlensäurehaltiges Wasser mit Zuckerzusatz, wie in Erfrischungsgetränken, kann nach mehreren Studien tatsächlich Karies verursachen. Es wurde jedoch nicht gezeigt, dass kohlensäurehaltiges Wasser ohne Zuckerzusatz die Zähne schädigt.
Die Säuren und Zucker in Erfrischungsgetränken scheinen eine wichtige Rolle bei Karies zu spielen. Die Kombination der beiden kann dazu führen, dass die Schmelzschicht erodiert. Wählen Sie also kohlensäurehaltiges Wasser ohne Zucker, wenn Sie Ihre Zähne gesund halten möchten.
Auswirkungen auf die Knochengesundheit
Bisher haben Sie wahrscheinlich gehört, dass kohlensäurehaltiges Wasser Knochenschwund verursachen kann. Es stellt sich jedoch heraus, dass dies nur ein Mythos ist. Kohlensäurehaltiges Wasser hat keinen Einfluss auf die Knochengesundheit.
Was den Knochenschwund beeinflusst, ist eigentlich Cola. Cola unterscheidet sich von kohlensäurehaltigem Wasser. Cola-Getränke enthalten viel Phosphor und normalerweise haben Menschen, die häufig Cola-Getränke konsumieren, weniger Kalzium, insbesondere Frauen. Dies ist der Grund, warum Cola Knochenschwund auslösen kann.
Sie sollten also immer noch Milch oder andere Kalziumquellen trinken, auch wenn Sie häufig kohlensäurehaltige Getränke oder Cola-Getränke konsumieren. Verwenden Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke als Ersatz für Milch. Tatsächlich stellen junge Frauen, die kohlensäurehaltige Getränke konsumieren, diese Getränke häufig als Milchersatz her, sodass die Kalziumaufnahme für die Knochengesundheit laut einer Studie in der Zeitschrift Nutrition Research nicht ordnungsgemäß erfüllt wird.
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