Inhaltsverzeichnis:
- Der Grund für Herzschmerz verringert den Appetit
- Die Reaktion des Körpers, wenn das Herz traurig ist
- Tipps zur Steigerung des Appetits bei gebrochenem Herzen
Egal, ob Sie noch so alt wie Mais sind oder es jahrelang gelebt haben, eine Trennung wird Ihre Emotionen definitiv schief gehen lassen. Nun, ob wir es realisieren oder nicht, wir verlieren auch unseren Appetit, weil uns das Herz gebrochen ist. Warum verliert ein gebrochenes Herz den Appetit? Ist das normal?
Der Grund für Herzschmerz verringert den Appetit
Das Aufbrechen ist einer der häufigsten Stressfaktoren. Wenn Ihr Körper auf Stress reagiert, spüren Sie, wie Ihre Herzfrequenz steigt, schneller atmet, die Muskeln angespannt werden und der Blutdruck steigt. Diese Reaktion wird durch die Freisetzung hoher Mengen an Stresshormonen wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin verursacht.
Der Körper schaltet auch automatisch Körperfunktionen aus, die nicht benötigt werden, wie z. B. das Verdauungssystem. Da das Verdauungssystem abgeschaltet ist, wird das Hormon Ghremlin, das den Hunger auslöst, nicht mehr produziert und durch die Hormone Leptin und Corticotropin ersetzt, die den Appetit unterdrücken. Darüber hinaus hat eine Erhöhung des Stresshormons Cortisol auch einen verringerten Motivationseffekt, der Sie faul macht, auch bekannt als faul, sich zu bewegen, einschließlich faul zu essen.
Der Stress eines gebrochenen Herzens behindert dann auch die Arbeit Ihres Gehirns, damit Sie sich auf die Lösung von Problemen konzentrieren können. Das ist der Grund, warum es einfacher und vernünftiger ist, den ganzen Tag im Bett zu liegen und über die Abreise Ihres Ex zu weinen, als Ihre Energie und Gedanken zu erschöpfen, um weiterzumachen und Nahrung zu finden.
Die Reaktion des Körpers, wenn das Herz traurig ist
Marina Pearson und Debra Smouse berichteten von YourTango, dass Trennung nicht nur emotionale Narben verursacht, sondern auch den Körper verletzt.
Dies liegt daran, dass der Stress eines gebrochenen Herzens zu einer Abnahme der endogenen Opioidrezeptoren im Gehirn führt, wodurch Sie sich unwohl fühlen und echte körperliche Schmerzen haben. Aus diesem Grund können Magenschmerzen oder Engegefühl in der Brust auftreten, wenn Sie ein gebrochenes Herz haben. Beschwerden über körperliche Schmerzen führen im Allgemeinen zu einer Verringerung des Appetits.
Nun, es ist diese Kombination aus emotionalen und physischen Reaktionen auf Stress, die erklären kann, warum ein gebrochenes Herz dazu führt, dass Sie Ihren Appetit verlieren.
Tipps zur Steigerung des Appetits bei gebrochenem Herzen
Um Ihren Appetit wiederherzustellen, wenn Sie verärgert sind, sagt Pearson, dass Sie zuerst Ihren Stress bewältigen müssen. Trauer und Trauer sind in Ordnung. In der Tat ist es gefährlich, deine Gefühle tief zu begraben oder vor der Realität davonzulaufen.
Auch wenn Sie immer noch traurig sind und nicht ganz weitermachen können, tun Sie einfache Dinge, die Ihre Stimmung verbessern können. Zum Beispiel, indem Sie mit Freunden abhängen, Musik hören, Comedy-Filme schauen, Grooves und Peelings machen, Meni-Pedi spielen oder einen kurzen Spaziergang in einem Stadtpark machen, um Ihre Gedanken zu klären. Tun Sie alles, was Sie beschäftigen können, damit die Gedanken über Ihren Ex abgelenkt werden und schließlich verschwinden.
Glaube, dass jeder Sturm, der kommt, vergehen wird. Denken Sie daran, Trennungen sind nicht immer schlecht. Vielleicht ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung nicht gut ist, um fortzufahren. Nehmen Sie das Positive von allem, was Sie im Leben erleben.
