Inhaltsverzeichnis:
- Mein Daumen tut weh, wenn ich zu viel auf einem Smartphone spiele
- Was kann getan werden, um zu vermeiden Daumen Smartphone?
Mit wie vielen Stunden verbringen Sie "in Kontakt" Smartphone täglich? Genau wie beim Rauchen gilt die Gewohnheit Smartphone und übermäßiger Gebrauch kann die Gesundheit heimlich zerstören. Kürzlich entdeckte eine Studie eine "neue Krankheit", die durch die Verwendung sogenannter Smartphones Fingerschmerzen verursacht Daumen Smartphone .
Mein Daumen tut weh, wenn ich zu viel auf einem Smartphone spiele
Handysucht beeinträchtigt nicht nur den Schlaf, sondern ist auch mit einer Art von Muskelverletzung verbunden, die bisher nur Fabrikarbeiter erlitten haben. Schmerz resultierend aus Verletzungen durch wiederholte Belastung (RSI) oder Muskel- und Nervenverletzung durch wiederholtes Dehnen hat jetzt einen neuen Namen. Die Forscher nennen es Bezeichnung Daumen Smartphone.
Der wissenschaftliche Name für diese Verletzung ist eigentlich Tendinitis. Dieser Zustand tritt auf, wenn sich die Sehne beugt und biegt, sich der Daumen entzündet und Schmerzen im Daumen verursacht. Laut Ärzten klagen immer mehr Menschen über schmerzende Finger, insbesondere den Daumen. In der Tat sollte dies keine Überraschung sein, da die Anzahl der mobilen Benutzer zunimmt und sie immer mehr Zeit mit ihren Handys verbringen.
DR. Kristin Zhao, eine biomedizinische Forscherin an der Mayo Clinic Rochester in Minnesota, erklärt, was tatsächlich in der Hand vor sich geht, um die Krankheit zu verursachen Daumen Smartphone. Ein Verdacht besteht darin, dass die Gelenke locker geworden sind und durchhängen. Daher unterscheiden sich die Bewegungen der Knochen von denen in einem normalen Zustand und verursachen sehr wahrscheinlich Fingerschmerzen.
Zhao und das Team haben studiert Daumen Smartphone seit sieben Jahren. Sie erklären, dass die Bewegungen, die Sie ausführen, wenn Sie Ihr Telefon halten, Ihren Daumen dazu zwingen, sich in seltsamen Positionen zu bewegen.
Diese Bewegung erfordert eine Daumenkraft. Die Forscher verwendeten die Technik dynamische Bildgebung den Zustand der gesunden Knochen des Patienten zu beobachten. Damit kann es später mit normalen und abnormalen Knochenzuständen verglichen werden. Die abnorme Bewegung der Knochen im Daumen kann Schmerzen verursachen und zu Arthrose führen.
Stimmt es, dass Sie Ihren Daumen beim Spielen zu oft benutzen? Smartphone um die Anzahl der Fälle von Arthritis im Daumen zu erhöhen? Laut Zhao ist die Anzahl der Arthrose im Daumen in der Tat hoch, und dies muss auf Ihre schlechten täglichen Gewohnheiten zurückzuführen sein.
Was kann getan werden, um zu vermeiden Daumen Smartphone?
Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Finger weh tun, ruhen Sie sich zunächst mit dem Daumen aus. Ändern Sie die Methode der Verwendung Ihrer Finger, wenn Sie Ihr Mobiltelefon verwenden. Zum Beispiel mit dem Zeigefinger oder Funktionen Sprachnachricht Nachrichten diktieren.
Dehnen Sie sich außerdem regelmäßig. Besonders für die Handgelenke und Finger. Dies wird dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen. Überlegen Sie, wie oft Sie das Gelenk zur Arbeit zwingen und wie viel Zeit Sie Ihren Fingern geben, um sich auszuruhen.
Forscher raten Ihnen zu verwenden Stift eher als Finger. Dies gibt Ihrem Daumen eine Chance, sich auszuruhen. Wenn Ihr Smartphone nicht ausgestattet ist Stift Sie können das Telefon abwechselnd halten, manchmal in der rechten Hand, manchmal in der linken Hand. Somit kann der Druck gleichmäßig auf beide Hände verteilt werden.
Sie können auch versuchen, das Telefon auf den Tisch zu legen und es dann mit den Fingern zu verwenden. Sie teilen also die Aufgabe, Nachrichten gleichmäßig auf alle Finger außer dem Daumen zu senden. Arthrose des Daumens ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Wenn Sie lange Zeit Fingerschmerzen haben, ist es eine gute Idee, sofort einen Arzt aufzusuchen.
